生完孩子手指关节疼怎么护理
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生完孩子手指关节疼怎么护理
大家都知道，怀孕期间需，一件非常幸福，而且很辛苦的事情了，怀孕期间有很多要注意的事项那么生完孩子以后在坐月子的期间，应该注意很多的问题这样的话才能保证孕产妇有一个良好的身体那么如果出现生完孩子手指关节疼这样的现象应该怎样采取措施呢？下面我们就一起来看一下，是怎样护理的？
生完孩子手指头骨节痛与你体内有寒、气血不足有关。舌苔白说明有寒，要做好食疗补足气血。
饮食上忌食寒凉，水果多是寒凉的，不建议吃。食物尽量清淡，辛辣、油腻等的食物不要吃，减轻脾胃负担。建议您食物都做得烂烂的吃，最好成糊状，有利于吸收。胃肠怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅包括食物的温度，也包括食物的属性。你气血亏虚，建议每天少食多餐，多吃补血补肾的食物，做成糊状吃。早餐可以是各种粥，最好是黑米糊(前一天晚上泡着，第二天煮开后打碎，吃时加固元膏、一两个鸡蛋搅匀熬开即可)，不可以是小米粥，性凉的，绿豆、红豆等泄气的也不要吃。中餐就是主食加菜，荤素比例1：1，主要是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜 、青菜、洋葱、娃娃菜、韭菜，炖的烂烂的吃，食物尽量细碎软烂有利于吸收。可以吃固元膏，每天1-2次，每次1勺。
一周吃1-2次海虾，河鱼河虾不要吃;每周吃1-2次鳝鱼，补血效果很好;泻下的食物如萝卜山楂香菜不要吃;利尿的食物如薏米红豆冬瓜黄瓜不要吃;辛燥上火的食物如辣椒，油炸食品不要吃。
每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回搓100下，再搓大腿上的胃经和脾经各50下，能有效促进胃肠道的吸收，及时排出体内毒素。中午的时候搓手臂内侧的心经，慢慢来回上下100次，再在腰部肾俞穴搓100下，补肾强肾。晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上下来回搓100下，能有效缓解全身的疲劳，提高睡眠质量。
用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周1次，一次20-30分钟，能促进小腹的血液循环，在艾熏时，一定要保持室内的温度，不能受凉。做好排烟措施，艾叶烟闻多了会泄气的。熏后注意食补。熏前吃一片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好打成的糊。
坚持做转腰操：将腰向左送出去，然后在往前、右、后，顺时针转圈(整个过程要慢，双肩不能动，慢慢转30~50圈)。再逆时针转30~50圈。可改善脏器的供血。
上面就介绍了关于生完孩子手指关节疼应该采取的一些护理方法，这些护理方式可以帮助产妇缓解手指关节疼这样的现象，如果长期出现这样的情况的话一定要及时的去医院进行治疗因为可能是一些关节炎的疾病的发生，希望这些方法可以帮助到大家。
产后手指关节痛什么原因怎么调理
产后体质虚弱，免疫功能失调，就有不少女性朋友生完孩子月子里容易出现关节痛，这非常常见，但也非常影响以后的生活，产后抱孩子或者拿什么东西就会感觉到疼痛，要想及时治好就得找到病因，那么产后手指关节痛是什么原因造成的呢，应该怎么调理。下面我总结了一些内容希望能帮到您。
1、产后缺钙，像这种情况就要补钙了
2、劳累过度，不注意避寒，受了风受了凉
3、在怀孕期间，新陈代谢十分旺盛，筋骨腠理处在开放状态，分娩时元气大伤，坐月子期间风寒趁虚侵入，筋骨腠理闭合后，风寒被包于体内，无法排除，造成长时间的关节疼痛，怕风怕冷，腰痛等症状，也就是俗称的“月子病”
4产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是本病发生的外在因素。产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。产妇所住房屋潮湿阴冷。产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。产妇过早劳累或使用冷水洗衣。产妇过早行房事。产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。
那么如何调理呢？
产后关节痛是比较常见的，多是坐月子没做好，感受寒气，留下病根。中医认为是产后气血虚弱，夹外邪侵扰所致。治疗当以调经活络、温通气血为主。可以采用一些自我温灸、热敷、按摩等方法，加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。
产后关节疼痛也是月子期间没有调理好，过度劳累受凉都会引起手指关节痛。如果得了产后关节痛一定要注意休息，长期坚持慢慢调理就会有所改善。还可以去医院检查是不是缺钙的原因，然后加强身体锻炼，多出去走走，保持好的心情。只有坚持慢慢调理才能恢复。希望以上内容可以缓解你的痛苦，祝身体健康。
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