孕妇上班选择什么交通工具出行最好

Posted 2021-12-02 孕妇

篇首语：敏而好学，不耻下问。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇上班选择什么交通工具出行最好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

孕妇上班选择什么交通工具出行最好

孕妇上班选择什么交通工具出行最好

1、步行：

若准妈妈住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，最好别穿高跟鞋。

2、公交车/地铁：

准妈妈注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压；站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。那些上班时不能迟到而孕吐又很严重的准妈妈，以免因为车内空气质量差而加重恶心的感觉，最好乘坐出租车，或者选择早点出门吧，既能避开交通拥堵，还可以呼吸到新鲜的空气哦。

4、自驾车：

自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致流产或早产。另外，孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。同时，系安全带时要避开肚子隆起的部分，要调节座椅位置，让肚子和方向盘之间有一定空间。背后最好准备一个靠垫，以免腰酸背痛。

5、自行车：

孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车过程中也要注意以下几点：

a、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。

b、孕妇不适于骑车长途行驶，骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，影响胎儿。

c、要骑女式车。因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。

d、怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。

此外，如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车；车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车排放的废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。

孕妇可以坐飞机吗

航空公司孕妇乘机规定：

1、怀孕不足8个月（32周）的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月（32周）但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况，本公司一般不予承运：A、怀孕35周（含）以上者；B、预产日期在4周（含）以内者；C、预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者；D、产后不足7天者。

另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。

孕妇最佳出行时间

孕妇出行，旅游或者是出差，在妊娠中远期，三个月到28周以前，这一段时间是相对安全的。但是总体来讲，孕妇出去旅游不能跑得太远，所以我们旅游的话，如果要度假，要观察当地的条件，孕妇有问题的时候，考虑当地能不能及时地处理，去玩的地方离当地的医院有多远。

一旦出现问题，我们可以及时地得到救治。所以在准备旅行的时候要把这个准备好。

夏日出行准妈妈要注意什么？孕妇夏日出行的注意事项

腹中怀着小宝贝，出游自然也和平时的旅游有所区别。首先，并不是所有怀孕月份的准妈妈都可以出游的。不论从身体状况还是安全性来讲，只有孕中期的妈妈比较适合出游。原因是怀孕的前3个月（孕早期）是流产的多发期，而怀孕的最后3个月（孕晚期）为早产的多发期，因此除非万不得已的情况，比如回父母身边去分娩等，其他出游活动最好都要停止。

夏日出行准妈妈要注意什么？孕妇夏日出行的注意事项

而孕中期，即在怀孕13～27周期间（怀孕中间的3个月），流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是整个孕期中最稳定、舒适的日子。因此，我们可以把孕中期认为是准妈妈旅行的安全期。下面说说准妈妈夏日外出的一些注意事项。

下雨天闷热天气少外出

夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。

提示：雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。

烈日炎炎需防晒

防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。

提示：外出一定要打伞或戴遮阳帽，尽量不要涂防晒霜。防晒霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。

可以选择物理防晒霜，它不含紫外线吸收剂，只是起屏障作用，不会对皮肤造成刺激！不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。

当然，孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品，尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。

上下班错开高峰期

许多准妈妈在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，准妈妈出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。

提示：建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。

外出防蚊

1、穿衣打扮不当，会招来蚊子。蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。另外，蚊子喜欢叮咬体温高的人，身着深色斜纹牛仔裤最容易被蚊子叮咬。

2、孕妇不适合用风油精，孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊，最好不用风油精或清凉油，因为风油精或清凉油里的冰片对孕妇的刺激可能会导致早产。孕妇被蚊子叮咬后，可抹一点苯海拉明药膏或炉甘石药膏，一般次日可消肿。

用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。

用肥皂水涂抹，用肥皂水治疗蚊子叮咬后的痒痛，确实是一种行之有效的“土”办法。

温馨提醒：对于刚有身孕的屌丝来说，应该通过一些渠道来了解下怀孕初期应注意什么，为接下来的孕期“旅途”起到保驾护航的作用。

准妈妈晒后如何护理

1、回家后，彻底洗净防晒霜

由于准妈妈使用的物理性的防晒产品比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子；即使是化学性的防晒产品，如果长时间接触敏感性的皮肤，也易出现过敏反应。因此，准妈妈回家后，首要任务是要把防晒霜清洗干净。

2、选对晒后保养品

经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复。此时，准妈妈可以采用抗氧化损伤的保养品，如含有维生素C或维生素E的产品，以舒缓红肿干燥的皮肤，在不刺激的情况下，加强保湿。选择一款孕妇保湿面霜是不错的做法。