避免吃到不利于胎儿发育的食物 孕期的饮食禁忌

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篇首语:鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了避免吃到不利于胎儿发育的食物 孕期的饮食禁忌相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、避免吃到不利于胎儿发育的食物 孕期的饮食禁忌

2、孕妇饮食禁忌 孕期准妈妈真正应该忌口的食物

避免吃到不利于胎儿发育的食物 孕期的饮食禁忌

大家知道怀孕后的准妈妈们在饮食方面变得特别小心翼翼,生怕饮食不当影响到肚子里的胎儿。对于孕妇饮食,既要保证营养丰富保证日常身体所需,还要避免吃到一些不利于胎儿发育的食物。那么孕妇有什么饮食禁忌呢,快来跟随小常识网一起看看吧。

1、芦荟

怀孕初期紧致食用芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素,对肠黏膜有较强的刺激作用,所以如果一次服用芦荟过多,就有可能引起消化道不良反应,如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血,严重者还可能引起肾脏功能损伤。

芦荟虽好,但不适合孕妇食用。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血,促进子宫的运动,怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛,出血量增多,甚至造成流产风险。除此之外,芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应,出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此,孕妇在孕初应慎食芦荟。

2、罐头食品

怀孕初期不要食用罐头食品。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

3、含过多激素的猪肝

怀孕初期不好食用含有过多激素的猪肝。芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

4、咖啡和茶

怀孕初期,尽量不要饮用咖啡和茶。相信很多女人都会有喝茶叶或者是咖啡的习惯,但是这两种饮品都是属于提神的饮品,具有兴奋的作用,一旦食用的话,对于孕妇自己或者是胎儿的生长发育都是有一定的影响,所以一定要注意不要喝茶叶和咖啡。

5、羊肉

羊肉的营养还是很丰富的,但不可使用过多。羊肉热量较高,不宜一次性进食过多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品,适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步摄取充足的营养。

孕妇是可以吃羊肉的,不过一定要吃全熟的肉。羊肉具有止血、祛瘀功能,对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等都具有治疗的作用。羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿都不会有害处。怀孕的时候不是不能吃羊肉,而是要适量吃,在吃羊肉的时候注意搭配比较凉性的食物就可以了。

6、过敏食物

在怀孕期间,过敏食物也要少吃。在怀孕初期的时候对于过敏食物是一丁丁点也不能去尝试,否则对于胎儿的也会造成影响,甚至会影响宝宝也会对这样的食物发生过敏,而孕妇也会出现一系列的过敏反应,是个不值当的做法。

7、饭后不要立刻吃水果

很多人觉得,饭后吃点水果不仅能补充维生素,也可以起到消化的作用,其 实不然。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能 缓慢排出。如果饭后立刻吃水果,无疑会加重肠胃的负担,导致消化不良, 甚至引起腹胀、腹泻或便秘等症状。相反,如过在进餐前20分钟至40分钟吃 一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。

8、螃蟹

螃蟹是一种寒性食物,对于孕妇的身体有不利影响,尤其是一些寒性体质的女性更加要注意不要吃螃蟹,即使要吃,也只能少量吃。

孕妇饮食禁忌 孕期准妈妈真正应该忌口的食物

其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多,孕期饮食讲究多样均衡,除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物,大部分的孕妈咪都可以吃。那么,孕期准妈妈真正应该忌口的食物有哪些呢?下面跟随小常识网了解一下吧!

自从知道自己怀了孕,孕妈咪们对要吃到肚子里的东西就会格外小心,“XX孕妇能不能吃?”、“孕期可以这XX吗?”……其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多,孕期饮食讲究多样均衡,除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物,大部分的孕妈咪都可以吃。今天我们详细总结一下孕期真正应该忌口或少食用的几类食物,帮助孕妈咪理清头绪。

那么孕期到底哪些东西是不能吃的呢?

1、酒精。酒精对人的伤害是比较大的,就连成年人其实最好都不要喝酒,容易对神经造成伤害。已经明确酒精是容易造成胎儿畸形的物质,所以最好在备孕的时候准爸爸准妈妈就开始停止喝酒。酒精对人体也是没有好处的,早点戒了对身体也有好处。所以一些女性朋友爱喝酒的,孕期千万不要沾。

2、不熟的食物。因为没有熟的食物里面含有没有被高温杀死的细菌、寄生虫等等,如果孕妇吃进去,很容易感染细菌,伤害到胎儿。之前有人问孕期能不能吃火锅,如果平时不怎么吃辣椒的孕妇,可是煮一些清汤,把蔬菜放在汤里多煮一会,一定要保证青菜、肉完全熟透。

可能很多人喜欢吃生鱼片,但是在孕期的时候还是要克制一下,要吃全熟的鱼。因为鱼里面也含有细菌,还有一些微生物,平时的时候可能会吃一点没事,肠胃不好的人也容易拉肚子。外面吃生鱼片,不知道来源,不知道是否被污染过,所以尽量不要吃。

3、多糖。在孕后期的时候很容易出现的一种病就是妊娠糖尿病,因为这时候准妈妈对糖的代谢能力减弱。而且很多孕妇会在孕期吃很多水果防止便秘,也为了补充维生素,让宝宝皮肤好,就会导致身体糖分过多,有糖尿病。

平时的时候准妈妈要注意自己饮食的营养均衡,搭配合理,不要只吃某一样东西,吃的过多。关于孕期喝奶茶的问题,当然是最好不喝,因为奶茶里面还是用茶煮出来的。茶中有一些因子,是不利于胎儿发育的。如果实在是很馋就可以喝一点,但是注意要少糖,常温。而且也要少吃油炸食物,不喝果汁。

当然了,如果怀孕之前就对一些食物过敏的话,在孕期就不要吃了。除了准妈妈难受之外,还可能对胎儿造成伤害。孕期的饮食结构就要搭配合理,还要注意自己的体重,不要怀孕就感觉释放了,吃很多东西。如果孕期过于肥胖的话,不利于生产。

孕妇饮食应该注意什么?

孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。怀孕期间,宝宝身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

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