一般坐月子能开窗户吗？

Posted 2021-12-02 坐月子

篇首语：不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一般坐月子能开窗户吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一般坐月子能开窗户吗？

坐月子对于产妇来说是非常重要的，如果坐月子期间护理的好，月子出来整个人都会不一样，身体恢复也会比较好。如果坐月子没有调理好的话，或者没注意很多该注意的问题，就容易落下病根，一辈子都会有月子落下的病根。坐月子是可以开窗户的，但是不要会直接对着产妇。风太大的时候窗户只能开一点，也只能开一会儿。下面，就来看看坐月子要注意的一些情况吧！

慎寒温

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

用腹带

产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。

很多女性以为坐月子没什么大不了的，结果出月子之后一两年就发现很多问题随之而来。坐月子对于女性而言可以说是脱胎换骨的机会，一定要坚持这一个月。这一个月过得好，以后一辈子都不会受“月子”病的困扰。偶尔还是可以站起来活动一下，但不要站太久。

坐月子可以吃榴莲吗

传统观念和中医理论当中坐月子是一个女人一生当中非常重要的一段时间，产妇会由于生产造成体质下降，所以对于产妇的饮食和营养的补充是非常重要的。在我们国家一般不建议月子期间吃水果，因为水果都是比较寒凉的食物，但是国际上却认为吃水果可以补充流失的维生素c和氨基酸等物质可以提供充足的奶水，所以我们现在科学的饮食方法当中可以吃一些苹果香蕉类温性水果。

榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

榴莲特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲是我们生活当中比较常见的一种热带食物，它当中含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃肠道蠕动，在我们生活当中很多朋友都比较喜欢，但是因为榴莲的味道有些人难以忍受，这个就需要根据个人的口味来选择了，我们一般建议坐月子时候不要吃榴莲，这样可以保证身体始终处于健康状态。