坐月子瘦身的小方法
篇首语：从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坐月子瘦身的小方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
2、慈溪艾博尔坐月子的妈妈产后瑜伽、瘦身塑形、汗蒸等应有尽有，早早恢复产前的模样
坐月子瘦身的小方法
无疑爱美是女生的天性，即使当了妈妈也想保持好身材，丰腴不失性感大概就是最美好的事情。那么在孕期间大补而暴增肉的妈妈们想减肥瘦身再次拥有或者更苗条的身材该怎么办呢，那么为了解决妈妈们的烦恼，坐月子不增肉反而可以瘦身这么好？接下来让我们一起看看坐月子瘦身的小办法。
早晨，起床后先喝杯蜂蜜水。早餐是杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳00下。运动后喝杯茶。中午，午餐是杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳00下。下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝杯茶。晚上。晚餐是杯酸奶和个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转 呼啦圈半个小时，运动后喝杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿00下、椅子辅助 背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
西洋芹搭配牛奶，牛奶具有很好的美白的作用，蛋白质成分很高，西洋芹的营养也很好，同时还可以帮助你的口腔的运动，当它和牛奶搭配可以很好的帮助瘦脸帮助你进行脸部的运动。 冬瓜搭配玉米，是瘦脸汤品中的优质选择，因为冬瓜具有很好的消肿的作用，玉米里面的纤维素对于帮助去除脂肪还有水肿的作用也是很好的，同时这款汤要少放盐。 胡萝卜搭配蜂蜜也是很好的美容的食物，具有排毒清除油脂还有美肤的作用，可以选择进行果汁的食用，每天坚持一杯，长期的食用具有很好的健康美容的作用。
看完这些小建议，妈妈们是不是看到了希望，在坐月子时期瘦身又可以做个年轻漂亮的妈妈。通过坐月子瘦身，努力锻炼加食疗坚持下来，无论是产前产后你都可以自信的展现自己的身材，不自卑创建美好幸福家庭。那么也请妈妈们要坚持这些小方法，说话说得好皇天不负有心人。你们可以的。
慈溪艾博尔坐月子的妈妈产后瑜伽、瘦身塑形、汗蒸等应有尽有，早早恢复产前的模样
慈溪艾博尔坐月子的妈妈产后瑜伽、瘦身塑形、汗蒸等应有尽有，早早恢复产前的模样
十月怀胎，一朝分娩对每一位母亲来说都是一段刻骨铭心的经历
未曾为人母的我们总以为生了，就解脱了~但其实坐月子将是宝妈们面临的另一个难题
宝妈们不用再头疼了慈溪艾博尔妇产医院医疗月子会所照顾产后妈妈来了！
慈溪艾博尔妇产医院是一家专注为中外家庭提供高品质产科、妇科、计划生育科、新生儿科、月子会所、健康管理等医疗服务的现代化医院。是一家功能完善、设施齐全、技术先进、服务规范、特色鲜明的集医疗、预防、康复和保健为一体的品牌连锁妇产专科医院。
人们常说“十月怀胎，分娩不易”,产后的休养则更不容忽视。舒心的环境、暖心的照顾，不论是对准妈妈还是新生宝贝，艾博尔都做到了。
整个医院24小时空调开放、绿色环保欧式的家具、离子空气消毒设备、空气净化加湿设施，更有24小时的医护人员，让您住的“放心”。
月子房新生儿护理床、陪护床、家居式家电设施、智能卫浴设备、品牌母婴生活用品等都为您准备齐全，让初为人母的您无后顾之忧。
与传统产后护理相比，在慈溪艾博尔做医疗级月子，每天都会有专业的医疗团队查房，检查宝宝和宝妈的健康状况;护理人员会为宝妈量血压、测体温、检查恶露及子宫恢复的情况;儿科医生守护您的宝宝，解答育儿问题，新手父母不再迷茫;专业母婴护理师24小时照顾宝宝以宝妈，让宝妈不用担心宝宝。
对于刚刚分娩过后的妈妈，月子餐的营养补给尤为重要，但是传统坐月子的营养补给却单一的成了“鸡汤的围攻”,心情低落、睡眠质量差、再加上各种补汤的要求，让不少产后妈妈心情抑郁、身材走样……月子餐到底该怎么吃，您真的知道吗？
“清淡、健康、营养、美味”,慈溪艾博尔月子餐包括三餐三点，由营养师根据不同产妇的身体需求精心搭配定制和五星级大厨严格挑选食材、即时烹饪、用心制作而成，让宝妈在月子期间更快的恢复并增强体质，吃出美丽和健康~
“坐月子必须全身捂着，不能下床”“不能动不能动，月子要躺着休养”“不能出去玩，谁带孩子？谁喂奶？”
你以为“卸货”之后的生活是这样的？在慈溪艾博尔坐月子的妈妈可不是这样的！产后瑜伽、瘦身塑形、汗蒸、中药泡脚等等应有尽有，早早恢复产前的模样。
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