产妇能否吃海带

Posted 海带 产妇

篇首语:博观而约取,厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产妇能否吃海带相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产妇能否吃海带

2、产妇能吃海带吗?吃海带的做法

产妇能否吃海带

海带的营养价值很高,在还在当中热量比较低,蛋白质含量较为丰富,矿物质的含量极其丰富,并且还带有不错的药用价值,在海带当中碘含量丰富,女性在怀孕期间可以适当吃一点海带。通过吃海带对于甲状腺肿以及妊娠高血压有很好的预防作用,并且吃海带能够降低血脂以及血糖。

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。哺乳期食用能提高自身和宝宝的抵抗力,增强抗病能力,强身健体。海带还有丰富的钙元素,哺乳期妈妈吃海带能预防骨质疏松,也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙,预防新生儿佝偻病。海带含有丰富的铁元素,铁是制造血细胞的主要原料,哺乳期妈妈食用海带不仅能有预防贫血,还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。

黄豆海带炖猪蹄的做法:用料:腊猪脚1000克,干海带1片,干黄豆150克,白醋适量,盐适量,生姜1块,大葱1段,大蒜瓣3瓣。海带、黄豆提前一晚泡好,腊猪脚剁成块也提前一晚泡好。腊猪脚放入锅里煮开几分钟后关火。生姜、大蒜瓣稍微拍碎,大葱切成段,海带切成块。砂锅里放入黄豆、海带、生姜、大葱、大蒜瓣、白醋,烧开。放入焯过水的腊猪脚,改小火煲一个半小时。煮一会后要清除表面产生的浮沫和黄豆的皮。根据咸淡加入适量盐,出锅。

女性怀孕期间吃海带能够消肿还能利尿,并且能提高免疫能力,能够促进身体的细胞免疫活性,并且可以促进身体过程排泄。不仅如此,女性怀孕期间适当的吃一点海带不但自己可以补充碘,而且腹中的胎儿也可以得到碘的补充。怀孕期间吃海带还可以预防乳腺增生。

产妇能吃海带吗?吃海带的做法

海带含有丰富的铁元素,铁是制造血细胞的主要原料,产妇食用海带不仅能有预防贫血,还能增加乳汁中的铁含量。


产妇能吃海带吗?吃海带的做法

产妇能吃海带吗

海带中含碘较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,能有防治缺碘性甲状腺肿的作用。产妇食用能预防甲状腺疾病。

海带含有丰富的铁元素,铁是制造血细胞的主要原料,产妇食用海带不仅能有预防贫血,还能增加乳汁中的铁含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。

海带是很好的食物,因为海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效,可以帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。另外,海带虽然营养丰富但热量很低,因此还具有预防产后肥胖的作用。

海带营养丰富,产妇食用海带不但能补充营养,而且有助产妇通乳、下乳,其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”,可消除产妇因久坐多卧,进食大量肉类造成的便秘痛苦。

由于怀孕期间缺乏运动,新妈妈在产后很容易缺钙,有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富,产妇吃海带补钙后,奶水中含钙量也很高,可预防新生儿患上佝偻病。

利尿消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。产妇食用有防治产后水肿、收缩子宫、镇定神经的功效,能帮助子宫剥离面尽快减少出血,避免产后发生抑郁情绪。

海带含有大量的膳食纤维,可以增加食用者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,产妇食用能预防产后肥胖。

产妇吃海带的做法

土豆海带排骨汤

食谱所需用料:海带30克,土豆50克,排骨100克,鸡精适量,盐适量,姜适量。

做法步骤:

1、海带提前浸泡一晚上,要清净干净。

2、排骨冷水下锅,放入几片姜。等水开后捞出来。

3、砂锅里加入水,烧开后,将刚才捞出的排骨放入。

4、水滚后,放入海带,煮十分钟后,把表面飘浮的脏沫用勺子捞出丢弃。

5、土豆切成滚刀块,放入,转中火熬半小时左右。

6、等汤色变浓一些,关火加入盐,鸡精提味,即可出锅。

小编小贴士

土豆切好后,最好用冷水浸泡十几分钟,把土豆内部的淀粉除去,这样熬出来的汤才会清澈一些。

海带鸭子汤

食谱所需用料:海带150克,鸭边腿1个,葱姜适量,盐适量,胡椒粉适量,白酒5毫升,鸡精少许。

做法步骤:

1、海带提前浸泡备用,切小块。

2、海带洗净入锅中煮上3-5分钟。

3、鸭边腿洗净切小块,葱姜切段。

4、鸭肉冷水入锅焯烫煮出脏水。

5、汤煲中水烧开加入葱姜,再倒入鸭肉,加入白酒。

6、加盖大火煮开小火慢炖40分钟。

7、然后加入海带,加入盐,继续炖煮30分钟。

8、加入胡椒粉,少许鸡精调味后关火。

小编小贴士

鸭肉焯烫,要冷水入锅才能更好地煮出脏水和异味。

也可以用整只鸭子来煲汤,人少适合用鸭边腿。

海带煮的时候可加点盐,可使海带不易发黄。

相关参考

产妇能吃海带吗?吃海带的做法

海带含有丰富的铁元素,铁是制造血细胞的主要原料,产妇食用海带不仅能有预防贫血,还能增加乳汁中的铁含量。 产妇能吃海带吗?吃海带的做法 产妇能吃海带吗 海带中含碘较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,能

产妇能吃海带吗?产妇坐月子可以吃海带吗

海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子,含有大量的碘质,可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布,有“碱性食物之冠”一称。海带的营养价值1、海带含有丰富

产后能吃海带吗

其实海带有很不错的功效,女性产后正处于哺乳期,适当的吃一点海带对身体有比较好的作用,但是要注意产后吃海带绝对不能够过量,因为如果产妇吃海鲜过量,碘会随着身体循环进入到乳汁,然后通过哺乳进入到孩子的身体

产妇在日常的生活中能否吃西瓜

相信大家对于西瓜肯定不会陌生吧,西瓜是一种夏季常见的水果,西瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,经常吃西瓜可以起到很好的保健养生功效,所以西瓜受到了大家的喜爱,西瓜有解暑和壮阳等效用,常吃西瓜还可以起到提

宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。 宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法 宝宝能吃海带吗 海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳

宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法

海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗病能力,强身健体。 宝宝能吃海带吗?适合宝宝吃海带的做法 宝宝能吃海带吗 海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳

吃海带的注意事项 孕妇可以吃海带吗

海带是我们日常生活中很喜爱吃的食物之一,但是孕妇这个特殊的群体,因为她们有很多的注意事项,索一很多便会问孕妇能吃海带吗?孕妇吃海带又有哪些注意事项?别急小编这就为您一一解答。海带的基本介绍海带,褐藻门

孕妇能不能吃海带?怀孕可以吃海带吗

海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子,含有大量的碘质,可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布,有“碱性食物之冠”一称。海带的营养价值1、海带含有丰富

哺乳期可以吃海带吗?适合哺乳期吃海带的做法

海带含有甘露醇,能有效降血压、利尿消肿。哺乳期食用有防治产后水肿、镇定神经的功效,避免发生抑郁情绪。 哺乳期可以吃海带吗?适合哺乳期吃海带的做法 哺乳期可以吃海带吗? 海带是一种非常好的食物,哺乳

孕妇能吃海带吗?适合孕妇的海带做法

海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 孕妇能吃海带吗?适合孕妇的海带做法 孕妇能吃