孕妇怀孕熬夜的坏处
篇首语：笛里谁知壮士心，沙头空照征人骨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇怀孕熬夜的坏处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇怀孕熬夜的坏处
孕妇怀孕期间一定要注意睡眠，特别是休息能够保证孕妇的健康的，特别是熬夜会有很多的危害性，同时孕妇怀孕熬夜对人体的危害有哪些呢，其实很多人都知道孕妇的睡眠健康了，才能够保证胎儿的正常的发育，如果出现熬夜就有很多的坏处的，下面具体的介绍了一些危害。
1、熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
2、孕妇熬夜会长时间固定体位，容易引发孕妇下肢静脉曲张。此外，如上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动，准妈妈们也应谨慎对待、控制时间。这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位，对胎儿的成长也是不利的。由于怀孕期间孕妇的子宫会越来越大，逐渐压迫到下腔静脉造成下半身静脉回流不畅，易导致痔疮或是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜、减少平躺睡眠时间，会使这种症状加剧。总的来说，准妈妈的生活作息正常，将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，为胎儿成长提供所需的理想环境。
3、晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
孕妇一定要保证充足的睡眠，一旦因为某一些原因长期的熬夜，肯定会严重的影响到胎儿的健康的，所以关注健康一定要保证睡眠，同时熬夜对人体的危害上面说的很多了，如果有身体的一些疾病一定要及时的治疗才行。
好处与坏处参半 孕妇可以吃巧克力吗
很多人都喜欢拿巧克力当零食，但是在巧克力中的糖分含量非常的高，其蕴含的热量也很多，所以就有很多怀孕的女性问孕妇可以吃巧克力吗，孕妇吃巧克力到底有没有坏处呢？我们接着往下看吧！
孕妇吃巧克力有什么好处？
1.对胎儿有积极影响
有科学研究发现，孕妇适当的食用一些巧克力对腹中的胎儿是有一定的积极影响的。虽然这类影响结果还不是很清楚，但是可以肯定当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2.预防先兆子痫
在怀孕期间，女性食用适量的优质巧克力可以有效降低患先兆子痫的风险，而且还可以帮助孕妇预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3.助产大力士
巧克力还有一个别称，叫“助产大力士”。在优质的巧克力中，含有非常丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
孕妇可以吃巧克力吗？看了以上的介绍，相信大家都已经知道了结果，但是孕妇吃巧克力不仅仅有好处，坏处也是伴随其中的。
孕妇吃巧克力有什么坏处？
1.增加孕妇和胎儿的体重
大家都知道，在巧克力中含有很高的热量、脂肪等，所以孕妇在食用的时候一定要控制量，如果孕妇一旦摄取过多热量，可能会导致体重增加较快，因而使腹中胎儿的体重增加过多，容易生出巨大儿。巨大儿因为胖嘟嘟的，所以看上去比正常体重的宝宝更可爱，但是从医学角度上讲，巨大儿在成年后患高血脂、高血糖、高血压、糖尿病等疾病的几率比正常儿要高6—8倍。尤其在怀孕的晚期尽量少吃，因为后期胎儿发育逐渐成熟，最后阶段主要是长肉，吃了过多的高热量食物婴儿体重增加会特别多。
2.影响孕妇休息
咖啡因这种物质可以提高人体的兴奋度，会影响人的休息，但是在巧克力中就含有咖啡因，孕妇食用巧克力会使孕妇腹中胎儿产生兴奋，可能会使胎儿发生躁动，不但影响胎儿发育，也影响孕妇的正常休息。基于这一点，孕妇应尽量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、浓茶，等等。
孕妇可以吃巧克力吗？看了以上的相关介绍，我们都知道了是可以吃的，但是一定要控制量，有的孕妇因为平时舍不得经常吃巧克力，就在怀孕期间肆无忌惮的吃，甚至把巧克力当做主食，我们说这种做法绝对是不可取的，而且在怀孕的后期，尤其是最后一个月胎儿主要长肉的时期能不吃尽量不吃，避免生出巨大儿而增加孩子成年后患病的风险。
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