孩子消化不良吃什么食物比较好？

Posted 2021-12-01 消化不良

篇首语：家资是何物，积帙列梁梠。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子消化不良吃什么食物比较好？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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小孩子在平时容易出现消化不良的症状，一方面是由于肠胃功能差，另一方面就是饮食不节导致的。家长在发现时总是习惯喂服药物治疗，其实这是不可取的，应该通过食用一些促进消化的食品改善。那么具体可以进行怎样的饮食调理呢？来看一看小编推荐的几种食品吧。

1、脱脂奶：将鲜牛奶煮沸后冷却，待液面上出现一层奶皮，即可用小匙将其除去，再煮沸冷却，除去奶皮，反复去奶皮3次，即成全脱脂奶，可用于对脂肪消化不良的患儿。半脱脂奶即除去1次奶皮而成。

2、酸牛奶：将鲜牛奶煮沸，待冷却后，每100毫升牛乳中加10%乳酸3至5毫升，边滴边搅，待乳液形成均匀细小的颗粒，即成乳。酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的儿童。

3、焦米汤：先将米粉或奶糕研粉炒至焦黄，加糖，加水适量煮沸成稀糊状即可。米粉遇水加热即成糊糊，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。

4、苹果泥：取新鲜苹果1只切开，用金属小匙轻轻刮取。苹果的纤维较细，对肠道刺激小，富有碱性，含有果胶和鞣酸，有吸附和收敛作用。

5、胡萝卜汁：将胡萝卜洗净切碎煮烂，包于纱布中挤榨，去掉纤维，将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物，有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。

这些食物都有助于缓解消化不良的症状，在一定程度上可以促进肠胃的蠕动消化功能，所以当孩子有该不良反应时，首先就可以通过该饮食调理的方式帮助调理。但如果症状比较严重，就要及时服用相关提高胃动力的药物进行治疗。

一旦人们的消化不良的问题的时候，那么往往是会有各种各样的不舒服的感觉到林。甚至往往消化不良的时候，往往感觉到腹部的方面说会闷闷的了。甚至用手去轻轻的去敲打腹部的时候，那么往往是会有一些嗡嗡的闷响的感觉的了。需要积极的去治疗的了。到底消化不良吃什么食物比较好？

功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。

专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小，就愈容易消化，养分也愈容易吸收；咀嚼的时间愈长，口腔所分泌的酵素和唾液就愈多，可减少胃部负担。最后，咀嚼时间愈长，会让我们愈有饱足感，因为它会激活脑部神经，让人觉得吃饱了，因此嚼愈多体重就愈减愈多！

到底该咀嚼多少次？一般而言，食物咀嚼的次数愈多愈好，即使是喝水、果汁或汤，也务必咀嚼后再下肚。因为食物需要唾液帮助消化，而咀嚼则是制造唾液的唯一方法。

生理因素的另一个重要因子是纤维。饮食中纤维量若不足，食物就无法顺利排出肠道，一旦停留过久会因细菌和酵母发酵导致便秘。如果你的纤维摄取量够高，就会发现自己每餐饭后一定会排便，所以如果你一天只有一次，表示你饮食需要增加纤维量了！

温馨提醒：如果消化不良的人是一种一天排便不到一次的时候，那么这时候为了身体的康复，那么其实本身的话，最好避免摄取含麸质的精致淀粉类的食物的了。不然的话，会越来越严重的了。而且可以吃用白面粉作成的东。