如何给宝宝补充维生素A？宝宝缺乏维生素A的症状
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篇首语：时人不识凌云木，直待凌云始道高。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何给宝宝补充维生素A？宝宝缺乏维生素A的症状相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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2、儿童维生素缺乏得重视！家中常备汤臣倍健儿童多种维生素片！
如何给宝宝补充维生素A？宝宝缺乏维生素A的症状
给宝宝补充维生素A可让宝宝多吃含维生素A的食物的，一般像胡萝卜，动物肝脏、牛奶及家禽蛋中，甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜，刀豆、西兰花、西红柿等里面都是含有维生素A的。
如何给宝宝补充维生素A？宝宝缺乏维生素A的症状
如何给宝宝补充维生素A
要想给宝宝补充维生素A可以让宝宝多吃含维生素A的食物的，以下食物都可以用来给宝宝补充维生素A。
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
4、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
另外像鱼肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、这些食物也是含有比较多的维生素A的，妈妈也可以适当给宝宝食用。
宝宝缺乏维生素A的症状
宝宝维生素A缺乏除了可引起典型的维生素A缺乏症（表现为干眼症、夜盲症、皮肤干燥角化等）。以外，最常见的是一种隐性缺乏，临床称之为“亚临床维生素A缺乏”，这种亚临床维生素A缺乏发病比例非常高，宝宝一般没有明显的眼部症状，仅仅表现为抵抗力低下，易患呼吸道和消化道感染，比正常宝宝易感染性增加2-3倍。
所以为避免宝宝发生维生素A缺乏，因给予有效预防。全国提高儿童生命质量学术会议上提出的亚临床状态维生素A缺乏的防治方案是这样推荐预防性补充维生素A的：在调整饮食结构，适当增加动物性食物（如乳类、蛋类和动物内脏）和深色蔬菜的摄入的同时，应给予维生素A制剂补充干预：建议普通口服法为每日口服维生素A1500-2000单位。
儿童维生素缺乏得重视！家中常备汤臣倍健儿童多种维生素片！
根据2020年公布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》表示，近二十年来，我国儿童维生素A、维生素D的整体营养水平并没有达标。边缘型维生素A缺乏、维生素D缺乏及不足仍是我国儿童突出的营养问题，这两种维生素的缺乏影响儿童生长发育健康水平。那么儿童该如何补充维生素呢？汤臣倍健儿童多种维生素片有效果么？
儿童童维生素A、维生素D缺乏的危害
※维生素A对儿童的生长发育是有着重要作用，它不仅有利于儿童视力的发育，更有助于提升儿童的免疫力，可以预防儿童呼吸道或是消化道感染。如果儿童缺乏维生素A的话，就可能会出现免疫力下降，营养不良，皮肤干燥，视力下降等症状，严重的话可能导致小孩出现夜盲症，危害小孩的身体健康。
※儿童缺乏维生素D的话会使得身体的钙、磷代谢失常，会影响到儿童骨骼的发育生长，容易出现骨质变软，XO型腿以及出牙慢等表现。缺乏维生素D还会对儿童的消化，循环系统不利，导致儿童难以维持正常的神经系统发育，甚至可能影响孩子的智力发育。维生素D最大的作用是预防儿童佝偻病，如果缺乏的话，影响可想而知。
其实不仅仅是维生素A和维生素D，其他的维生素和矿物质对处在生长期儿童发育和健康也很重要。
其他微量元素对儿童也很重要
维生素B，是B族维生素的总称，维生素B族种类有12种以上，而人体所需的有九种，并且维生素B是水溶性维生素，只会在体内滞留几个小时，常以辅酶的形式参与体内物质的代谢， 需每天补充。 儿童的消化系统和免疫力功能离不开维生素B，维生素B还会促进铁合作红血蛋白的过程(造血过程)，缺乏维生素B可能会引起贫血。
维生素C，能够增强儿童的免疫力，帮助儿童抵御流感等病毒侵害。维生素C促进儿童血红细胞、骨骼以及组织的生成和修复，能维持儿童的牙龈健康，促进伤口愈合。维生素C能够促进儿童吸收食物中的铁、钙，维生素C的补充也是非常方便，通过多吃蔬菜水果能够有效补充。
锌是我国儿童最容易缺失的营养物质，但也是儿童生长发育的重要物质。锌能保证儿童的正常食欲，促进儿童淋巴结等免疫器官发育，从而减少儿童患病的机会。并且锌对维持儿童神经系统代谢、骨骼代谢，促进儿童体格生长、大脑发育、性征发育都有着积极作用!
儿童如何补充维生素和矿物质
维生素和矿物质大部分都是人体无法自己合成的，需要通过外界食物获取。不过维生素D可以通过多晒太阳促进身体合成(最省钱的维生素)，所以儿童要补充充足的维生素和矿物质，在饮食上要多吃新鲜蔬菜、水果、各种优质的肉类、海鲜等等。
那么有的孩子挑食，很多东西就是不爱吃，久而久之造成营养失衡，导致某些维生素缺失怎么办呢？这个时候建议通过维生素片来帮助小孩额外补充营养，这里推荐汤臣倍健儿童多种维生素片。
汤臣倍健儿童多种维生素片
为什么推荐汤臣倍健儿童多种维生素片呢，因为它和一般的维生素片不同，营养成分并非单一的某种维生素。而是根据我国儿童的日常饮食和生活习惯，参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议值，为中国儿童量身定制的一款维生素片。其中筛选出12种儿童容易摄入不足的维生素，如前面提到的：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、等等营养成分，从而弥补儿童三餐中可能出现不足的营养物质!
维生素的需求量很少，但一旦缺乏的时间长了，对儿童的身体健康影响却很大，所以要保证孩子日常饮食中的营养均衡，家长们要花一些心思，如果因为工作忙，家里悲伤一瓶汤臣倍健儿童多种维生素片，也无疑是个省心的法子~
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