孕妇夏季喝这6种饮料好 怀孕之后很多孕妇怕热
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孕妇夏季喝这6种饮料好 怀孕之后很多孕妇怕热
现在到了夏天，夏季大多数人都喜欢喝饮料解暑，怀孕之后很多孕妇怕热，尤其是到了炎热的夏季，时不时的想喝点饮料来降降温，但是孕妇不一样，她的饮食有很多禁忌，不能随心所欲。那么，孕妇夏季喝什么饮料呢？那么，在这里小编给大家介绍孕妇夏季喝这6种饮料好，希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
炎夏消暑孕妇夏季喝什么饮料好
奇异果酸奶汁
材料：奇异果2个、酸奶250克.
做法：奇异果削皮切块，将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
功效：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
芒果柳丁苹果汁
材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙.
做法：1、平放芒果沿中间稍上（顺芒果核）切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块。
2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中。
3、加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右.
4、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用.
功效：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。
酸梅汤
材料：乌梅12粒、干山楂片30g、甘草5g、水1800ml、冰糖100g.
做法：1、将乌梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。
2、在汤锅中加入水，再放入乌梅、甘草和山楂片，大火烧沸后加冰糖转小火继续煮制30分钟。
3、滗出酸梅汤，冰箱冷藏，吃时取出。
功效：1、乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅，经烟火熏制而成，可入药，清凉解暑，生津止渴、除蛔虫。
2、山楂片具有开胃消食的作用。
3、甘草形同树枝，味道微甜特殊，通常切割成圆片入药，起清热解毒、缓解疼痛。
莲藕汁
材料：莲藕2条。
做法：1、莲藕洗净外皮，沥干水份。
2、将莲藕切段，放入果菜榨汁机内，榨出汁来，倒入杯中饮用。
功效：莲藕的营养丰富，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰的功效，且是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。孕妇每天喝莲藕汁，可以改善过敏体质。因为莲藕汁含铁质易氧化，故最好采现榨现喝，若没有榨汁机，则可以将莲藕磨细，放入干净的纱布内绞出汁来。另外，害怕莲藕汁味道的孕妇，可酌量加入盐或蜂蜜，缓和气味。
蜂蜜水
材料：蜂蜜200CC，热开水160CC.
做法：把开水晾温到40度左右，然后放入蜂蜜调和成蜂蜜水。
功效：孕期喝点蜂蜜水有助于预防孕妇便秘，还能减少妊娠斑的产生。孕妇喝在产前1个月，每天喝温蜂蜜水，到临产时服用滚热的开水冲泡蜂蜜水，可以帮助孕妇缩短产程，减轻痛苦。
绿豆汤
材料：绿豆200g、冰糖适量。
做法：绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例是1:10。大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的冰糖，放凉后即可食用。
功效：绿豆汤是夏季的解暑圣品，而且甘凉可口，孕妇喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题，但是绿豆性凉，孕妇喝多了会使身体变得阴虚，所以不能多喝。尤其是体虚的孕妇，和患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的孕妇更加不能喝。
孕妇夏季不能喝什么饮料
有些饮料可以喝，有些饮料不能喝，下面就再来看看孕妇夏季不能喝什么饮料吧。
1、生水
生水没有经过煮沸，里面还有大量的细菌和杂质，孕妇喝生水可能会导致腹泻或被传染其他疾病。
2、咖啡饮料
咖啡类饮料含有咖啡因，它会使胎儿受到不良影响，可能导致胎儿出现腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等症状。
3、浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难，所以孕妇不能喝。
4、汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。
健康小贴士
孕妇夏季不管多想喝饮料，最好不要去外面买，可以自制饮料喝，而且一定要记住不要多喝，冰的饮料更是不能碰，冰镇的饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。
夏季孕妇晚上洗澡好吗
夏季里我们每天都要洗澡，怕热的人群还要增加洗澡的次数，洗澡一般在晚上，洗了澡后就会睡觉，而有些人则喜欢在早上，洗澡的时间与大家的习惯有很大的关系，那么夏季孕妇晚上洗澡好吗？孕妇是可以晚上洗澡的，对身体并没有影响，只是在洗澡的时候要注意一些事项，能避免洗澡过程中出现意外事故。
1.次数：
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。
而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。
身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的 角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水 分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。
当然，洗澡频度应因时因地而异：南方天热时，一天冲凉3次也不为过;北方天冷时，三周洗澡1次也不算少。
2.水温：
澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
其实，洗澡的水温有不少讲究，依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。
热水浴解乏，水温约为40℃
热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体 体温，因此具有和温泉类似的功能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较适合，夏 天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
夏季孕妇晚上洗澡好吗？孕妇在晚上洗澡是很好的，白天工作或是劳累了一天，晚上洗了澡后休息一会，或是听听音乐，再入睡，洗澡能洗去疲劳，也能洗去身体的汗水污垢，对调节睡眠质量是很好的，孕妇在洗澡的时候就必须掌握很多技巧，要清洁干净能隐藏污垢的部位，同时要注意水温，防止水凉了后引起生病。
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