幼儿营养粥怎么做

Posted 2021-12-01

篇首语：历史和哲学负有多种永恒的责任，同时也是简单的责任。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了幼儿营养粥怎么做相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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幼儿营养粥怎么做

宝宝在日常生活中，更多的是靠妈妈的母乳喂养，虽然母乳喂养最安全又省钱，但是它的营养受孕妇的影响很大，所以它经常会缺少一些重要元素，容易让宝宝营养不良，这时妈妈们就要考虑从其他地方来获取营养，一些营养粥就成为了妈妈们的首选，能够让宝宝的营养丰富起来。

香蕉米糊，营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减），做法：1、香蕉切断，捣成泥2、加入4勺米粉到香蕉泥中3、加热水并搅拌，营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干做法：1、将大米用凉水泡软，后熬成粥2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可，枣泥米糊，营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效用料：红枣3颗、米粉适量1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥，营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

紫薯粥，用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法：1、大米，小米，黑米清水洗一遍2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔。

宝宝营养粥的种类丰富，不同的粥所含的营养成分各不同，所以营养粥就成为了妈妈们的首选，妈妈们买上相应的食材，然后自己动手去做，这样做出来的营养粥既健康，又营养价值高，所以宝宝的健康成长，营养粥必不可少。

关注婴幼儿营养，星鲨在行动

营养是人类维持生命与生长发育的物质基础，而在婴幼儿时期，更是关键。婴幼儿生长发育迅速，代谢旺盛，是健康发育的关键时期，与成年期的生产力和发生慢性疾病等息息相关。但随着互联网的快速发展，人们接受的信息错综复杂，对于家长而言，如何筛选正确的母婴科普知识才是最重要的。

儿童是一个民族的未来和希望，儿童健康也是全民健康的基础。在此基础上，国控星鲨作为中国医药集团的大健康产业基地、中国营养健康消费品牌百强企业，高度重视儿童营养问题，为儿童的健康成长保驾护航。国控星鲨的新产品星鲨钙软胶囊，专为1岁以上人群服用的补钙营养补充剂，科学配方，方便服用，一推出便广受关注。这也反映出市场对婴幼儿补钙的需求。那么，为何钙如此重要？

一、钙到底是个什么角色？

钙几乎参与了人体所有的代谢过程，不仅骨骼、牙齿这种肉眼看得见的健康问题与之相关，肌肉、神经的正常兴奋性和细胞膜的正常功能也悄悄地受体内钙含量的影响。^[^1]

钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分, 维持神经、肌肉的正常兴奋性及细胞膜的正常功能, 可以调节人体各个系统组织器官的正常生理功能, 充足的钙还能使人保持头脑冷静, 抑制脑神经的异常兴奋, 保持脑力旺盛并提高人的思维能力和判断能力^[^1]。

二、多大需要补钙？

对于初生的孩子来说，0-1岁每日的钙需求仅为250mg，而母乳和奶粉中的钙含量大约在40mg/100ml，所以母乳和奶粉喂养都是可以保证钙含量的。但是随着1岁之后钙需求的增加，40mg/100ml的钙浓度很难满足孩子自身的钙需求，钙的吸收与年龄有很大关系,婴幼儿正处于生长发育阶段,对钙的需求相比于成年人较高，而且随着年龄的增长,人体对钙的吸收率越来越低^[^2]。所以早期补钙十分重要！

三、如何选择补钙产品？

当今市场上钙营养补充剂产品质量良莠不齐，且国内“1到4岁”人群可食用钙的婴幼儿营养保健食品市场仍较为空白，面对这种情况，如何选择优质且易吸收的补钙产品成为考验宝妈的一大难题。针对这一现状，国药控股星鲨制药（厦门）有限公司（以下简称国控星鲨）推出了一款一岁以上即可食用的钙产品--星鲨钙软胶囊。

1、专业的研发背景

国药控股星鲨制药（厦门）有限公司是一家具有七十年历史的国有企业，同时又是世界500强大型央企中国医药集团的大健康产业基地、中国营养健康消费品牌百强企业、福建重点医药企业，数十年来针对中国母婴群体的营养补充需求开发与设计出了许多广受欢迎的产品，是值得中国父母放心选择的营养品牌。

2、星鲨小鱼钙，专为一岁以上儿童设计

妈妈们在选用补钙产品时不可盲目地相信广告宣传, 而应根据孩子的身体状况有针对性地进行选择。

星鲨钙软胶囊是维生素矿物质领域的领先企业国控星鲨专为母婴研发的补钙产品。与国内大多数钙营养保健食品品牌不同的是，这款产品1岁以上即可食用，精选钙源且含量高，每粒含钙248mg，剂量合理，方便妈妈们给宝宝喂服。并且，这款产品在包装设计上还别出心裁地采用小鱼形状，深受宝宝喜爱，吃起来不会抗拒。

3、不含香精与防腐剂，呵护宝宝娇嫩味蕾与肠道

除了针对宝宝的科学设计，星鲨钙软胶囊的生产更是按照国家相关保健食品标准严格把控产品生产过程中的每一个环节，产品不含香精与防腐剂，重金属检测及菌群检测均符合国家标准，呵护宝宝娇嫩味蕾与肠道。婴幼儿由于胃、肠道肾脏等系统发育尚不成熟，吸收能力差，对营养消化吸收有特别的要求，所以补钙一定要选择适合婴幼儿的产品。

4.补钙黄金搭档，更好促进钙吸收

钙在小肠内通过主动转运与被动转运吸收。一般情况下，人体对食物钙的吸收率为20%~30%，体内钙大部分通过肠粘膜上皮细胞的脱落、消化液的分泌排入肠道,其中一部分被重新吸收,其余被排出，人体内钙在一定时期是相对恒定的,每天吸收的量与排出的量相等,人就不会缺钙。因此要保证不缺钙，还要解决好吸收问题。

钙的好搭档--维生素D：

维生素D能促进小肠黏膜对钙和磷的吸收，有效促骨的破骨细胞、新骨细胞生长，维持钙的浓度，促进钙在骨里面沉着，让骨头硬化。而且维生素D还参与多种细胞的增殖、分化，调节免疫功能，所以说维生素D对人体健康是非常有益。

在补钙的同时, 适量补充维生素D可促进钙的吸收利用^[^2]。将维生素D与钙搭配，可以保证孩子充分吸收钙质，不再惧怕因为缺钙引起的各种健康问题。星鲨钙软胶囊可以与星鲨维生素D软胶囊（360IU）、星鲨D维生素D软胶囊（500IU）搭配食用，帮助宝宝促进钙吸收。

结语

在现在这个追求生活质量的时代，如何给孩子一个健康的童年，如何不让缺钙影响孩子们的正常生长发育，是各位妈妈们十分关心的问题，也是国控星鲨所关注的问题，合理补钙，适度补钙，科学补钙才是促进孩子们健康的最好的方式。借由星鲨钙软胶囊的推出，国控星鲨在小红书、今日头条、微博上提供专业知识，帮助更多受到营养问题困扰的儿童健康成长。

【参考文献】

[1] 许文波周丽,小儿免疫功能与微量元素的关系, 广西防城港市第一人民医院

[2] 高爱民，人体必需的营养元素——钙，贵州华烽电器有限公司华烽医院

[3] 吴玉波,不同人群的补钙策略,哈尔滨医科大学附属第四医院药剂科