一岁的孩子能吃核桃吗

Posted 2021-12-01 核桃 1-3岁护理

篇首语：业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了一岁的孩子能吃核桃吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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一岁的孩子能吃核桃吗

众所周知坚果类的食物所含的营养是非常丰富的，而坚果类食物中营养高居第一的核桃更是深受人们的喜爱。核桃作为补脑的首选产品，它的功效自是不用多说。生活中几乎每一个都知道吃核桃补脑。核桃的营养很是丰富，含有于蛋白质与脂肪还有其它一些身体所需的微量元素。所以很多家长就问一岁的孩子能吃核桃吗？

核桃中含有大量的脂肪和蛋白质。据测定，每100克核桃中，就含有脂肪20-64克和优质蛋白质为15-20克，而且脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸。这些物质都极易被人体吸收，更重要的在于它们还是大脑最好的营养物质。在核桃的蛋白质中还含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸。它不仅是人体所必需的八种氨基酸之一，对孩子的生长发育也起着重要的作用。而且赖氨酸还是健脑的重要物质，它能够给予大脑神经所需的营养，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。

核桃虽有营养，但是却不适合1岁的宝宝直接食用，因为它是温性食物，又带有很多油脂，宝宝吃了不易消化，对肠胃不好，从中医理论上讲，4岁以后的宝宝才适合直接食用核桃。但是1岁的宝宝可以采用以下的方法来食用核桃：

原料：核桃50克、婴儿奶粉6勺

制法：

1.核桃放入烤箱内烤熟，后用碾钵碾成碎末。

2.用适量温水将婴儿奶粉调开，放入核桃末，调匀即可。

小贴士：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，对小宝宝神经系统的发育极为有利，但核桃较硬，在制作的时候一定要彻底粉碎，也可以用粉碎器粉碎成核桃末。

总而言之，核桃是一种非常营养的坚果类食物，对人体是非常好的。但是由于它富含油脂，故一岁大的宝宝是不适合直接食用核桃的，但是妈妈们可以把核桃制成粉状给宝宝添加入辅食之中，这样依旧可以用核桃增加孩子的营养。

一岁的宝宝能吃弥猴桃吗

猕猴桃是一种水果，而且还是一种营养特别丰富的水果，在平时的时候也有好多朋友喜欢吃猕猴桃，不但可以满足我们身体所需要的营养，而且还富含丰富的维生素C，不但大人可以食用，孩子吃了后对身体也特别好，有好多家长不知道一岁的宝宝能吃弥猴桃吗？其实是可以吃的，下面我们来了解一下。

猕猴桃营养丰富，美味可口，宝宝当然可以吃。猕猴桃的果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍。猕猴桃的鲜果酸甜适度，清香爽口，是一种名副其实的“超级水果”。猕猴桃中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对宝宝的健康非常有益。

宝宝吃猕猴桃时要根据不同的月龄来选择不同的吃法。一般来说，宝宝喂养到六个月后会开始添加辅食，遵循的是是从谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。但是刚开始添加水果时，建议从苹果、香蕉这类不易过敏的开始。中国宝宝最好是在8个月后适量添加猕猴桃泥辅食。随着宝宝的月龄不断的增加，猕猴桃的吃法也可以逐渐“升级”，周岁之后就可以吃整个猕猴桃了。

通过上述的介绍，我们知道了一岁的宝宝能吃弥猴桃，只是在吃的时候要注意方法，我们可以把猕猴桃做在果汁，也可以做成猕猴桃泥给宝宝吃，另外也可以通过猕猴桃做成各种各样的美食，只是在宝宝吃的时候最好不要生吃。