怀孕期间可以用热水烫脚吗？

Posted 2021-12-01 怀孕孕期

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怀孕期间可以用热水烫脚吗？

平时很多的朋友都喜欢用温水来泡脚，它对于人体的健康会有很多的好处，就是明显的就是能够缓解人体所出现的疲劳，并且还能够促进末梢的血液循环，从而对于很多的心脑血管有一定的防治作用，女性在怀孕的时候适当的用温水泡脚对于健康也是有好处的，下面小编来介绍合理的泡脚对孕妇的一些好处。

1、调整血压

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

二、泡脚有禁忌

泡脚时，应该注意以下禁忌：

1、最佳时长15-20分钟

泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、最佳水温在40℃-50℃

孕妇在泡脚的时候最好是要注意水温，尽量能够保持在40到50度左右，水温过高很可能会引起皮肤烫伤，同时也会使得脚上的血管出现扩张，而是他身体里面大量的血液会流向下肢，使得心脑出现供血不足，很容易出现头晕等等的不适。

冬天坐月子能洗脚吗

老一辈传统说坐月子不能洗脚洗澡，无非是怕产妇受凉感冒，对后期康复不利，其实现在条件优越，只要注意做好保暖防寒措施，一般情况是可以洗脚的，毕竟用热水洗脚能促进全身血液循环，使身体很快暖和起来，还能放松精神，消除疲劳，同时可以使脚部减少出汗，保持清洁干爽，水温不宜太烫或过低，时间也不宜太长，洗完脚之后，应该立即擦干，穿袜子和鞋子。

对于产妇来说，坐月子期间用热水洗脚既保健又解乏，产妇在经历了分娩过程以后已精疲力竭了，所以每天用热水泡泡脚，对恢复体力，促进血液循环，解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，不断地按摩足趾和足心效果会更好。

“睡前洗脚，胜过打针吃药”，产妇每天用热水泡脚10-20分钟能活跃神经末梢，调节植物神经和内分泌功能，能起到强身壮体，延年益寿的作用。

所以，产妇坐月子期间用热水洗脚好处多，产后不仅要洗脚，而且要天天洗。

冬天坐月子泡脚是非常有好处的，因此建议产妇可以天天洗脚，同时也别忘记头部和身体上清洁，产后一周后就可以洗头洗澡了，但一定要注意保暖，不要受凉。另外，还要注意口腔的清洁，有口腔疾患应该及时处理，不要用冷水漱口，要用温水，采用正确刷牙方式，防止口腔感染，保持口腔健康。