七岁孩子睡眠不好怎么办

Posted 2021-12-01

篇首语：每个牛逼的人，都有一段苦逼的坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了七岁孩子睡眠不好怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

七岁孩子睡眠不好怎么办

孩子今年七岁了，每次睡眠质量都是非常差的，每到晚上就特别的兴奋，甚至睡觉的时候也是不踏实的，有的时候甚至也是哭闹，而且睡了一两个小时，就会因为尿起床，但是起床之后也没有了睡意，也是烦躁不安的，如果七岁孩子睡眠不好是不是正常呢，有没有什么办法缓解这样的情况呢，下面就简单的了解一下。

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

如果七岁孩子睡眠不好的时候，需要好好的分析一下病因的，有诸多的因素会产生孩子的这个情况的，一定要知道是什么样的因素产生的，针对性的找到对策，只有这样才能够彻底的缓解睡眠不好的情况，尤其是七岁孩子来说，一定要及时补充一定的钙。

七岁小孩记忆力不好怎么办呢

七岁孩子是学习的时候，也是刚进入一年级的时候，这个时候孩子是打基础的，如果孩子的基础没有打好，那么在这样的情况下对孩子的学习来说是会有很大的影响，导致孩子学习下降，甚至还会导致孩子记忆力逐渐低下之后出现一种记忆力模糊，老是记不住重要的东西，七岁孩子的记忆力是需要调节的，那么七岁小孩记忆力不好到底该怎么办呢？

关键1：专注的时间久一点

这是指注意的稳定性，是对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越长，注意力的稳定性越强。

方法1：每次延长一点点

给孩子讲一个故事，看他的注意力能集中几分钟，作为初始状况记录下来，下一次讲故事延长一两秒(分钟)，如果他能坚持听下来，就给她一个小奖励(如一张小贴画)，这种情况稳定以后，父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。

方法2：孩子游戏，请勿打扰

如果孩子正在专注地玩耍和游戏，这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程，成人要把它当成严肃的工作来尊重，不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特注意力训练的舒尔特表通常很专注，大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行，随随他们玩个够，不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子，耐心专注习惯将会健康地成长。

关键2：专注的范围宽一点

这是指注意的广度，是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多，孩子注意的范围越宽大，如果孩子的注意范围狭窄，就只能注意某一事物，不能再注意与之相关的其他事物。

上面我们介绍了关于七岁孩子记忆力不好的各种改善方法，其实孩子记忆力不好很多时候都是跟孩子的饮食，跟孩子的生活习惯有很大的关系，如果真是这些原因造成的话，那么从这些方面来调节和改善孩子的不良症状有是最好的，调节孩子的记忆力让孩子多想想平时发生的事情来加强记忆力。