妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？

Posted 2021-12-01 妊娠妊娠纹

篇首语：丈夫志四海，万里犹比邻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？

妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？在准备怀孕或者已经欢怀孕的妈妈来说，怀孕后如何有效预防淡化妊娠纹？是她们非常关注的问题，因为爱美是女人的天性，就算是怀孕中也要漂漂亮亮的，提醒备孕及孕期女性，防护妊娠纹必须早作准备，以达到更好的效果。那妊娠纹淡化有哪些方法可以预防了？下面我们就一起来看看详细的介绍吧。

一、做好孕期肌肤养护

1.妊娠纹是因为皮肤弹性纤维断裂导致的，所以一般来说，皮肤干燥、缺乏弹性的孕妈妈就更加容易有妊娠纹，进入秋冬季节，皮肤干燥缺水加剧，可能会加快妊娠纹的增长速度。因此孕妈妈一定要关爱自己的皮肤，可从孕早期就选择合适自己肤质的孕妇专用护肤品，除了面部，还要注意做好身体皮肤的保湿护理。

2.近年来妊娠纹防护产品不断增多，给孕妈咪带来选择上的困扰，孕妈咪可以参考其他孕妈妈、新妈妈的经验选择，像品牌关注度高的ecomom孕纹防护按摩油，专为孕产妇设计.蕴含南瓜籽油与有机橄榄油的天然力量，软化皮肤表面，促进水分代谢、增强弹性.防止孕期妊娠纹的产生，减淡已出现的斑纹并预防蔓延; 淡淡的桔子味道，让你倍感清新舒适，舒解孕期压力，分娩后，继续使用可以帮助产后修复与恢复弹性.

二、适度的局部按摩

适当的局部按摩对于预防妊娠纹有很好的效果，可以增强皮肤的弹性，如果同时配合妊娠纹防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且可以起到滋润肌肤，增加弹性、舒缓拉伸的作用，建议新妈咪孕期坚持按摩，以有效预防或淡化妊娠纹。

三、饮食科学营养，避免体重过快增长

孕妇在孕期应该注意科学膳食，保证营养充足，注意避免营养摄入过多。营养摄入过多除了会导致胎儿过大、不利于分娩外，还会使孕妇腹部体重迅速增长，肌肤快速拉伸导致皮肤组织纤维的断裂，妊娠纹出现的几率增加。所以在孕期，控制体重很重要。

四、坚持运动，增加皮肤弹性

孕期进行适量的运动，不仅可以帮助日后顺产，也可以增加皮肤弹性。经研究表明，喜欢运动的人，其皮肤的弹性要比不喜欢运动的人要好。怀孕后，孕妇可以多进行温和类的运动，可以和家人一起散散步，既能保持心情愉快，还可以运动，最好走上1小时。另外，还可以练练孕妇瑜伽。当然，这项运动一定要在教练的指导下才能进行。孕中期后，孕妈妈可以前往妇幼保健院，在妇保科医生的指导下做孕妇体操。

上面所讲的内容就是关于“妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？”的知识的介绍，相信通过上面的介绍，对于准备怀孕或者正在怀孕中的妈妈来说是非常好得一个建议，这是一个长期的过程，在平时我们要积极按照上面的方法来，毕竟漂亮是自己的。只有自己漂亮了，自信也就有了。

产后用什么可以淡化妊娠纹呢？

妊娠纹出现后对孕妇或是产妇的影响还是很大的，毕竟大家都不希望看到自己的肌肤会出现这样的问题，妊娠纹的出现意味着皮肤的松弛衰老，是女性朋友无法接受的残酷现实，产后还是需要尽快想办法来淡化和消除的，这样才能摆脱困扰，那么产后用什么可以淡化妊娠纹呢？

妊娠纹的控制，关键在于避免体重增加过快。你的情况，建议均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

大多数人食用海带，都是想从海带中获取碘元素。它营养价值颇高，是预防甲状腺肿的良药。除此之外，孕妇食用海带，还能防止皮肤分泌过多的油脂。而海带中所含的钙、磷含量都是比任何食物都要高。它不仅能够有效防止皮肤老化，还能有效预防妊娠纹呢！

黄豆中富含丰富的蛋白质，具有补脾益气、消热解毒的功效。在孕期食用黄豆还可以使皮肤细嫩、白皙、有光泽呢！能够帮助孕妇有效预防妊娠纹。因为黄豆中还富含丰富的维生素A、维生素D、氨基酸。这些营养物质对孕妇都是很有利的！

上文中明确介绍了产后用什么可以淡化妊娠纹，希望产妇们都能大体了解一下，也能付诸于自己的实践当中，其实孕期的时候就应该提早预防的，只要能够控制好体重，注意合理膳食，保养好自己的肌肤，就不会让妊娠纹轻易出现了。