孕妇上火吃什么比较好呢

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“上火”放在平时，是很容易解决的问题，但发生在孕妇身上的时候，情况就大不一样了，因为孕妇不宜使用药物，药物容易对孕妇和胎儿造成不必要的伤害，所以，有孕妇问起孕妇上火吃什么比较好的问题时，建议还是以食疗为主，以下列出几样常见的降火蔬果，富含营养且不伤身体。

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。现在夏季到来，很多孕妇火气较大，但由于孕期不能随便吃药，所以孕妈妈生病后，家人就开始为此而担心。那么，孕妇上火吃什么好？下面来给大家详细的介绍吧。

孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西红柿等。

因为孕妇吃水果蔬菜可有效的预防上火。常见有效预防上火的食物有下列几种：

黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处。

苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。

梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

以上是对孕妇上火吃什么比较好的建议，以上建议的蔬果不仅可以降火，而且富有丰富的营养物质，对孕妇和胎儿都极有好处，还能提高孕妇的免疫力，给胎儿更好的保障。但孕妇孕期上火导致的情绪问题，并不是食疗就能解决的，家人应多陪在她们身边，孕妇自身也应该多出去走走，吸收新鲜空气，保持愉悦的心情。

孕妇孕期生理问题多，针对这些生理问题，药物治疗终究不保险，俗话说，是药三分毒，药物对孕妇及胎儿难免会有不好的影响。所以，孕妇面对孕期的生理问题，最好的解决方法还是食疗，使用健康天然的绿色食物。不久前就有怀孕妈妈问到，孕妇上火吃什么东西好的问题，为此，以下列出几样常见的食物，帮助孕妇降火。

黄瓜：每天吃1~2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

牛奶：夏季上火可以适当饮用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。中医讲，牛奶性微寒，有滋阴、解热毒等去火功效，而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。

苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

银耳雪梨：既能滋阴润燥、生津养肺既能去火、润肺，又能排毒养颜。

香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品，西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

蜂蜜：降火同时可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育也有着积极作用。

西红柿：就是降火很好的食物，其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。

以上是对孕妇上火吃什么东西好的回答，希望能对更多的怀孕妈妈有所帮助，保持身体健康。其实孕期女性只要注意自身饮食和休息，就可以轻松降火了。此外还要保持心情开朗，多出去户外走动，这样既可排解不良情绪，还能增进吸收，生出更健康的宝宝。