三类体虚孩子才适合冬季进补

Posted 2021-12-01

篇首语：你不好好奋斗，拿什么显摆的自己的成功，对于背后的人看不起。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了三类体虚孩子才适合冬季进补相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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三类体虚孩子才适合冬季进补

没病的孩子无需进补

万力生指出，不少父母爱子心切，为了让孩子长得快，长得结实，擅自给孩子服用滋补品，如蜂乳、花粉、鸡胚、蜂王浆等，“孩子服用不久后，女孩子出现两侧乳房增大，甚至会发生阴道出血，男孩子出现长胡须，体毛多，睾丸、阴茎长大，阴茎勃起增加等性早熟现象。”

其原因何在？原来，科学人员经过放射分析，发现滋补品中均含有一定量的雌激素样物质或睾酮样物质，“儿童长期服用较多的补品后，可产生内分泌紊乱，其血液中的雌二醇或睾酮浓度要比正常儿童多许多倍，促使性发育功能提前启动，以致发生性早熟现象。”万力生解释，还有，小儿长期大量服用滋补品，不仅会拔苗助长，导致性早熟，而且还可能造成患儿身材矮小。因此，身体发育好、没有疾病的孩子是不需要用药物来进补的。

七成广东小孩不宜吃“固元膏”

近年来，冬季进补还流行吃“固元膏”。万力生指出，“固元膏”并非人人能吃，比如膏方类在北方和江浙一带特别适用，但来到广东就有点“水土不服”了。“广东冬天的感觉并不非常明显，不如北方的冬天那样鲜明。在广东，气候偏热，湿热体质的人较多，10个广东小孩里面有六七个‘湿’的，有的是寒湿，有的是湿热。”万力生解释，“湿人”不适合吃固元膏，只有气血两虚的人才适合吃固元膏，湿热体质的人服用固元膏等膏方必定是一吃就上火，会有咽痛、肚胀、胃口不好等症状，还可能会诱发感冒、发烧。

因此，他建议，吃“固元膏”之前最好请中医把把脉，“不同体质的人应有不同的组方，体质湿热的孩子，感染风寒的孩子，消化能力不好的孩子，脾胃虚寒的孩子不宜吃。”据悉，近年由于不适当进补“固元膏”导致看门诊的小儿患者不断增多。

小贴士

三类体虚孩子可进补

“补”是对“虚”而言，中医“虚则补之”的治疗原则同样适用于小儿，因此，有虚症的小儿是可以进补的。关键是小儿进补应根据小儿特点，根据“虚”之所在，合理用药。万力生指出，有三类孩子是需要考虑在冬天适当进补的：

1、先天不足、身体发育缓慢的孩子

此类孩子常有先天不足或后天失调的情况，发育较差，或有五迟五软的表现，五迟即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟；五软即头软、项软、口软、手软、足软。通常因母亲孕期或儿童饮食中优质蛋白质、钙、维生素D、铁、锌、能量等摄入不足引起。还有一些夜间尿床的小孩，夜间小便尿在床上却不知道，这就是遗尿症，中医诊断为“肾关不固”。这类小孩，也可用膏方缓调身体，一般待体质强壮后，小便就能自控了。

2、平时体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子

对这些孩子进补不仅可以预防疾病发病，还能增加抵抗力。但是在进补之前必须先服“开路药”，并且治好疾病。只有等到没有疾病，并且能够正常饮食，才可以进补。

3、脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻的孩子

在儿科门诊经常有家长问医生：“为什么我的孩子不长肉？”胃口不好的孩子，营养吸收得也不好，看上去人就比同龄孩子矮、瘦小，这与脾胃消化吸收功能不足有关，因此要补肾壮骨、健脾养胃，以促进儿童生长发育。

三类食物会让孩子牙齿黑黄

孩子的乳牙很重要，因为它们可帮助颌骨和咀嚼肌发育，能赋予孩子一个良好的面容和微笑，可帮助孩子学习说话，为恒牙的直接生长创造好环境。然而很多孩子都面临刚长出乳牙就出现牙齿发黑发黄的情况，如果你的小宝贝也出现这样的情况的话就要加倍注意给他(她)护理牙齿了。

三类食物造成孩子牙齿黑黄

给孩子护理好牙齿除了要定时帮孩子清理牙齿外尤其在孩子的饮食方面要多加注意。有三类食物特别容易让孩子的牙齿出现问题。

糖分含量高的食物

其中比较典型的食物是糖果、蛋糕，特别是进口奶粉等。这些高糖份的食物粘性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。

带色素的食物或饮料

如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积，这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

碳酸饮料

现在很多小孩都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性，长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面

为了让你的小宝贝能长一口健康漂亮的牙齿，家长们在给孩子喂食时就尽量减少或避开这三类食物啦。了解过对孩子牙齿有害的食物，那么那些食物对孩子的牙齿是有利的呢？

清爽咀嚼蔬菜，清洁牙齿残留物

由于孩子不及时刷牙或刷牙不当，口腔中容易有残留物。芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维，在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌和残渣，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，达到清洁目的。

同时，生胡萝卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一样，是孩子的“咀嚼食物”，它们瓜果、绿叶蔬菜、葱姜蒜等，消灭牙齿内细菌。

孩子牙齿脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各种细菌，引发牙龈炎、牙菌斑等。绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有丰富的维生素C，多吃此类食物，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。

葱姜蒜，包括洋葱、芥末等刺激性食物，是烹调中必不可少得，对牙齿也十分有益，能抑菌杀菌，保持口腔和牙齿的健康。另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑，有效保护孩子的牙齿。

中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”研究表明，枸杞子不仅有补益气坚筋骨之效，还能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用，增强孩子牙齿抵抗力。

而大枣中提取分离的乌苏酸和夹竹桃酸能控制蛀齿菌产生酶，动物肝脏中的铁和锌也能抑制细菌产酸，不破坏口腔菌的菌系平衡，使孩子的牙齿有天然的保护层。

坚果、芝麻、植物油，强健牙齿

使孩子拥有坚固、硬朗的牙齿是每一个父母的愿望，经常让孩子吃坚果、芝麻、南瓜子和植物种子吧，里面含有的天然脂肪，能够强健牙釉质，可以让牙齿更加坚固。

另外，食用植物油能在牙齿表面形成疏水层，保护牙齿，防止牙齿溶解。常食蔬菜，也能使牙齿中钼元素增加，增强牙齿的硬度和牢固度。

小编提醒：保护孩子的牙齿，要从乳牙开始，让孩子从小养成良好的刷牙、漱口习惯，安排孩子定期进行牙齿检查，加上父母对孩子食物选择上下点功夫，有一口好牙齿并不是很难。