坐月子应注意什么呢

Posted 2021-12-01 坐月子

篇首语：会当凌绝顶，一览众山小。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坐月子应注意什么呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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坐月子应注意什么呢

女性朋友在生完孩子以后，做月子是比较重要的，做好月子可以让女性朋友快速的恢复健康，如果在月子期间有一些禁忌行为，那么很有可能会落下月子病根，月子病根会长期影响到女性的健康，而且很难通过药物来进行治愈，所以下面就为大家介绍一下在做月子的时候应该注意什么。

在中国，女性做月子是件头等大事，不像国外那么开放，一生完孩子隔天就去洒太阳、游永，不用做月子，中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：

过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。

但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。

对于做月子应注意什么，您清楚了吗？首先女性一定要注意自己的房屋的环境要通风但是也不要使身体处在迎风口，在坐月子期间不要碰凉水。饮食方面一定要特别注意，不要大鱼大肉，多吃一些有营养的食物，另外产妇一定要多多卧床休息。

怀孕了应注意哪些问题呢？

很多孕妇都是第一次怀孕，因此都不知道在怀孕的时候要注意什么问题。因为怀孕之后，孕妇的身体是会产生一些变化的，这些变化有的会比较明显，而有的是会比较轻微的不让人察觉。因此很多孕妇都不知道在发生怀孕之后要注意什么方面的问题才能够让胎儿健康的生长发育。

A 孕期营养，孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

B定期产前检查，为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

C足够的睡眠，孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

D 产前运动要坚持，在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

E孕妇穿着坐立要注意，孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好。

孕妇在怀孕中是有很多方面都是需要注意的，但是其实最主要的问题是要注意日常的休息以及饮食，如果能够保证良好的作息以及饮食结构的合理均衡的话，是能够避免很多疾病的发生的，而且对于胎儿的成长发育也是有很大的帮助的。