孕妇吃什么不长妊娠纹呢？
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孕妇吃什么不长妊娠纹呢？
许多孕妇在怀孕后期，往往会因为胎儿生长的过快，肚子上的皮肤往往就会出现裂纹等症状，这就是我们常说的妊娠纹。许多女性会觉得自己的肚子上出现妊娠纹后，会非常的难看，而且还担心老公不喜欢，所以想要采取一些措施，让肚子上不长妊娠纹。那么，应该怎么办呢？
西红柿
西红柿中含有极为丰富的茄红素，那么什么是茄红素呢？茄红素是具有抗氧化能力的一种营养物质，其抗氧化能力可是维他命C的20倍呐！能够很好的帮助准妈妈们预防妊娠纹。准妈妈们在吃西红柿的时候，可以先将西红柿洗干净之后剥皮，然后加入适量的水，再放入搅拌机中打碎榨成番茄汁来饮用，这样预防妊娠纹效果也是很好的！
猪蹄
猪蹄中含有非常多的蛋白质、脂肪碳水化合物以及钙、磷元、镁、铁、维生素A等营养成份。不仅如此，猪蹄的皮、以及猪蹄的蹄筋中还含有非常丰富的胶原蛋白质，能够有效帮助准妈妈吗预防妊娠纹的。最难人可贵的是，猪蹄不但能帮助准妈妈们防治皮肤干瘪起皱，还能帮助准妈妈们增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老的功效也是非常好的。
猕猴桃
猕猴桃中含有很多的食物纤维、维生素B、维生素C以及维生素D等，而维生素C的主要功效就是能够有效地帮助准妈妈们抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，减少准妈妈们皮肤中的黑色素的形成，帮助准妈妈们预防色素沉淀，保持皮肤白皙，这可是预防准妈妈们的妊娠纹出现的很有效的一种营养物质。
如果担心自己的肚子因为怀孕出现妊娠纹，变得丑了，那么，就可以在怀孕期间，适当的多吃一些西红柿、猕猴桃、猪蹄等食物，这些食物中不但含有丰富的维生素C，还有丰富的胶原蛋白，这样就可以增强皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。
吃什么可以缓解妊娠纹呢？
面对身上的妊娠纹，孕妇朋友们还是会感到很沮丧的，这也是很多女性朋友必须要面临的一个问题，毕竟怀孕生子是天生的职责，不可逃避和推卸，只要能够提早做好预防措施，控制体重，保养肌肤，出现妊娠纹之后尽快消除就可以了，那么吃什么可以缓解妊娠纹呢？
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
相信大家对吃什么可以缓解妊娠纹也都很清楚了，妊娠纹出现之后还是不要太过悲观或沮丧的，不能因为自己的情绪不稳定影响到胎儿的健康和正常的发育，这是一种很自然的生理现象，只要及时正确消除，效果还是很不错的。
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