高龄产妇产后怎么恢复
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高龄产妇产后怎么恢复
现在的年轻人迫于工作的压力,或是择偶条件较高,导致很多人都会晚婚晚育。从认识到恋爱再到订婚结婚也需要几年的时间,所以现在30岁以上结婚生育的人群就普遍较多。我们都知道超过30岁的女性基本上就属于高龄产妇了,今天就为大家介绍一下高龄产妇产后恢复需要注意的问题。
第一、高龄产妇产后需要静养。这个静养需要持续长达将近一个半月时间。这在期间,产妇都要在空气良好,安静的环境中修养。不能过早的操劳家务。尤其是剖腹产的高龄产妇,因为自身失血,为了促进恢复和止血,身体内的凝血因子会增加,但同时这样的状态会形成血栓,有一定概率造成盆腔供血不顺或者下肢坏死。后果非常严重。因此,高龄产妇产后在保持静养的同时又需要适当的活动,这样可以有效的预防症状的出现,但切记运动不可过量,需要适可而止。
第二、警惕预防妊娠期并发症。一般来说,高龄产妇患妊娠期糖尿病等并发症的概率要比年轻产妇高的多,所以需要随时观察,以保证安全。
第三、注意预防产后抑郁症。年龄越大的产妇越容易出现产后抑郁。高龄产妇在产后一定要注意调节自己的情绪,家庭成员也需要给予足够的关心照顾,要有足够的交流,使产妇能够避免产后抑郁症的出现。
第四、注意不要过量补充营养。大家都知道产妇产后身体十分虚弱,需要补充很多营养。但正因为产妇身体虚弱,消化吸收能力有限,所以不能大补特补,尤其是高龄产妇。
通过上面介绍的内容,我们基本上都已经了解了高龄产妇在产后需要注意的事项都有哪些,希望能够给更多晚婚晚育的女性朋友们起到参考的作用。高龄产妇由于身体各方面的机能已经开始呈下降的趋势,所以在生产之后的身体恢复方面要更加的注意。
妈妈要做到这5件事 高龄产妇坐月子要十分注意
高龄产妇如何坐月子?高龄产妇相对于年轻妈妈来说,身体各方面的机能都会弱一些,因此在分娩后高龄产妇要比年轻妈妈更加重视产后恢复,为了尽快恢复身体,高龄产妇该如何坐月子呢?在这里小编给大家介绍妈妈要做到这5件事,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着小编来看看吧!
妈妈要做到这5件事
1、产后42天都要静养
高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养,在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养,不宜过早负重及操劳家务。
高龄孕妇中有60%都是剖腹产,手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后,应该多翻身,这样可以促进淤血的下排,同时减少感染,防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说,产妇刚分娩之后,体内的凝血因子一般会增加,以促进子宫收缩和恢复,也能起到止血的作用。但如果老躺着不动,容易引起血流缓慢,会导致血栓形成,从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
在手术24小时后,产妇可下床活动,在48到72小时后,孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动,减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然,到底慢走多久才算合适,还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
2、产后宜温补不宜大补
高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以还应多吃水果蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。
3、忌食用“寒性”食物
产妇在坐月子期间应大补,最忌寒性的食物。加上她们的体质不比年轻的女性,则她们就应该更加注意。在肉类中鱼肉、鸭肉属于凉性;水果中梨子、草莓、橘子等寒性水果;蔬菜中番茄、菜心、芹菜属于寒性蔬菜。大家在给产妇准备食物应注意。另外,产妇的身体也不可以受寒,随时都要注意保暖。产妇的室内应保持通风,但不能有风对着她们吹。
4、静动结合
坐月子并不只是休息而已,过多的躺在床上,不进行任何的活动。这不仅会导致产妇肥胖,在月子过后难以恢复身材,还会使产妇的肌肉变得松散、体质变弱。所以,产妇必要的身体活动也是少不了的,比如说扫地、洗碗等家务工作就是一些很不错的运动。
5、年龄越大越易产后抑郁
从临床上来看,孕妇年龄越大,产后忧郁症的发病率越高,这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人一定要多加安慰,安抚孕妇情绪。
二、高龄产妇坐月子注意事项
1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等,过凉的水会刺激神经,引起不适感;
2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,这样有利于血液循环;
3、在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
高龄妈妈在坐月子期间一定要注意休息和调整身体,在饮食方面也要多留心,这样才能提高母乳质量,给宝宝最好的“天然食物”。
儿科疾病的治疗与护理。
产后恢复,妈咪一定要做这6件事情:
1.观察产后出血量
目前,在我国导致产妇死亡的第一原因仍是产后大出血,所以应引起高度重视。经过产房观察两小时后,新妈妈回到病房,自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血,应通知医生,查明原因,及时处理。如果新妈妈发现自己出血有异常,那么在上厕所时应注意把卫生护垫等收集起来,暂时不要丢弃,如出血量较多,或阴道排出组织都要及时告诉医生哦。
比较常见的有几个原因:子宫收缩乏力,胎盘滞留或残留、产道损伤等。一般来讲,胎盘应在分娩后30分钟娩出,由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段,也可导致胎盘滞留,引起产后出血。凝血机制障碍也是原因之一,新妈妈合并有血液系统的疾病,无法止血。
2.良好的休养环境、充分休息
从产房转至病房后,室内温度一般控制在25℃左右,通风良好,如果不让新鲜空气进入室内,新妈妈在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会,但要注意避免直接吹风。在房间内不要吸烟。居室内要清洁、舒适、安静并减少亲友此时来探望,尤其有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿,以免引起交叉感染。
分娩过程耗尽了妈妈的体力,产后第一天最重要的是休息,除了需要喂奶以外,最好不要打扰她,让她美美睡上一觉。那些哄宝宝、换尿布,以及通知亲朋好友,拍照晒微博、刷朋友圈这些事就交给娃他爸去做好啦。
3.注意产后多汗、讲究个人卫生
产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。新妈妈只需注意汗湿衣服后要及时换掉,以免着凉。
新妈妈产后衣着舒适,冷暖适宜,千万不要过分“捂”,使汗液不能蒸发,影响体内散热。尤其到炎热的夏天时,容易造成产后中暑。
新妈妈产后流汗、溢奶、恶露等,都会造成新妈妈的卫生困扰,所以要注意清洁,勤换内衣裤,避免细菌入侵。注意会阴部卫生,勤清洁、勤换护理垫。医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部,给会阴部消毒。产后会有护士来查看情况,并会按压新妈妈子宫底部,帮助促进宫内淤血排出。产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。
4.产后注意多喝水
新妈妈生产后应多饮水,促使尿液排出,加快子宫恢复。此外,由于产程中失血,以及进食过少也会导致体液流失,所以呢,要注意多喝水补充体液。要多次小口地喝,不要一口气喝很多哦。
5.产后第一天的饮食安排要合理
顺产的妈妈在生完宝宝后,就可以马上喝红糖水了,等出了产房,新妈妈就可以吃东西了,但是产后第一天要吃清淡、软烂,易消化的食物,比如大米粥、红糖小米粥等。
而剖宫产的妈妈在产后6小时内要禁食哦,目的是避免产妇在麻醉期内,正常的生理反射恢复之前,发生呕吐或吸入性肺炎等。6小时之后可以喝些帮助排气的汤水,比如萝卜汤,也可以吃些很烂的白粥。等排气之后就可以吃其他东西了,但是第一天要吃流质食物,熬的粥要熬得烂烂的,因为新妈妈这时候的肠胃是非常脆弱的。
6.产后尽早哺乳,初乳不可浪费
一般来说,孩子生下来以后,母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害,所以应尽可能地给婴儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
顺产妈妈在产后半小时后就要给宝宝喂奶了,每次喂15分钟,而剖腹产的妈妈也应该在产后6小时给宝宝喂第一次奶,这时候大多数妈妈都还没有分泌乳汁,但是产后第一时间吸吮有利于尽快开奶,也是让宝宝适应妈妈的乳头。在乳汁正常分泌之前,不能给新妈妈喝催奶汤哦,因为这时候乳腺还没有疏通,喝催奶汤只会让乳汁淤积在乳房,导致胀痛,甚至引发乳腺炎。一般产后三天左右就会大量分泌乳汁了
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