生完孩子肚子黑怎么办

Posted 2021-10-24 生完孩子

篇首语：有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了生完孩子肚子黑怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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生完孩子肚子黑怎么办

一、孕期，因为孕妇被孕激素的影响..会引起皮肤的色素沉淀..沉淀的位置有很多..有的脖子黑了..有的腋下黑了..也有大腿根整个阴部都黑了这些都没有关系..产后大约两三个月..这些黑色素就会褪掉了.期进行适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力。对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩，促进局部血液循环，增加皮下弹力纤维的弹性。

二、怀孕中避免体重增加过快或过多，体重的增长控制在12千克左右。如能坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有美丽容颜和健美体形。肚子上的那条竖道子，那个每个人是不一样的，多的要1年都，少的半年就没有了，有的4个月了，比刚生过宝宝的时候淡了很多，快看不见了。

三、妊娠斑不容易去除的，随着时间的推移可能会慢慢变淡的。生产后，宝妈肚子多少都会有点黑的，这是黑色素沉淀还没消退，妊娠纹也要慢慢恢复的，可以继续涂橄榄油，会好些。

如上所述希望能给予大家帮助，肚子上黑会随着时间慢慢淡去的，不需要太担心这个问题，只是时间的长短问题就因人而异了有些人四格几个月就消失了，保持好的心情和作息，不要在意说不定就没有了，这是个很正常的现象，不要太刻意的注意，没那回事的话反倒会消失的比较快

生完孩子肚子大减肥方法

大家都知道，母亲是这个世界上最伟大的人，忍受着痛苦冒着危险给了我们生命，而我们给她的却是不完美的身材和很多的负担。生完孩子后母亲的肚子不会很快回复，而是要经过很长的时间。

病情分析：

你好，产后有由于卧床休息，营养的充分，是很容易发胖的。产妇减肥的方式不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。

运动减肥法

运动一：腹部速效平坦法

1、先热身活动10分钟，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。

2、身体平躺，开始做腹肌运动，分为脐上、脐下和腹外斜肌练习。

1）做脐上练习时，下身固定不动，做仰卧起坐，可以帮助胃部凸出部分收紧平坦。

2）做脐下练习时，上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，可以帮助收紧和减去整个下腹围。

3）最后是腹外斜肌练习，做各种腰部转体练习，可以作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

3、在腹部运动后要进行腹部揉捏按摩，揉捏方法是以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，可以帮助舒缓肌肉，促进脂肪代谢。

运动二：产后收腹操

1、仰卧高抬腿

仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。

2、跪式俯卧撑

跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次

3、提臀运动

仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。

4、骑车式仰卧起坐

仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。

生完孩子，皮肤变差了，身材走样了，各种苦恼都来了，愁坏了妈妈们。为了苗条的身材妈妈们开始努力减肥吧，根据以上的几种运动法，如果坚持的话，一定会很快就看到成果的。