哺乳期妈妈吃榴莲有什么好处？

Posted 2021-11-30 榴莲哺乳期

篇首语：爱情不是终点，陪伴才是归宿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哺乳期妈妈吃榴莲有什么好处？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

女人生完孩子，最重要的是调理好自己的身子恢复元气，同时也要注意对宝宝的哺乳。在孩子的哺乳期，宝妈们除了要供给宝宝更多的乳汁，也要注意对饮食做出调整，一些水果也是必不可少的。一到夏天就很多的水果上市，其中榴莲是不少人喜欢拿来当做补品的。那么，哺乳期吃榴莲有什么好处呢？

孕妇能吃吗？

慎吃榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常吃榴莲，会使日后娩出巨大胎宝宝的机会增大。榴莲吃多了还会引起便秘。所以准妈妈吃榴莲每天最好不要超过100克。

坐月子能吃吗？

能吃榴莲是水果中的进补佳品，特别适合产后体虚的妈妈，它具有增强免疫力、补充能量、加强血液循环等功效。产后妈妈体虚可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。

哺乳能吃吗？

慎吃榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可以吃一点来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。

婴儿能吃吗？

慎吃榴莲营养价值丰富，除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素，但不可以多吃，吃后要多喝水以防上火。

以上说到了吃榴莲的一些禁忌，对于哺乳期吃榴莲有什么好处这一个问题，现在也有了答案，在哺乳期里面宝妈们应该适量的吃一些榴莲，不要过多食用就好了，适量的吃一些榴莲可以滋养宝妈的身体，小孩喝的乳汁也会更加的健康。

榴莲是一种健康的水果，也被誉为“水果之王”，女性食用榴莲可以帮助缓解痛经、滋阴补肾。不过榴莲是一种容易上火的食物，因此很多人常常将榴莲和“水果皇后”山竹搭在一起食用。主要是因为山竹具有抑制榴莲的热性，起到降火的效果。那么，孕妇可以吃榴莲吗？和小常识网一起来看看吧。

孕妇吃榴莲有哪些好处

1、孕妇怀孕时适量食用榴莲，可以增强人体免疫力，帮助孕妇预防感冒。

2、榴莲的特殊气味，可以帮助开胃，增强孕妇的食欲，主要因为榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

3、榴莲中富含有多种营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养，其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。

孕妇吃榴莲的禁忌

1、孕妇吃榴莲避免上火

榴莲性热，因此多吃的话，肯定会导致上火，甚至严重的时候，还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以，为了避免上火，孕妇在吃榴莲的时候，最好搭配山竹。但不是说吃完榴莲马上吃山竹，否则可能会加重便秘。

2、孕妇吃榴莲要适量

榴莲中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴莲的时候一定不能吃得太多，适量食用才可以防止血糖上升，避免胎儿影响宝宝健康。

3、孕妇便秘不能吃榴莲

榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用，但是如果过多的纤维素在肠胃中，就可能吸收水分而膨胀，继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇，还是应该谨慎地吃榴莲。

4、孕妇吃完榴莲多喝水

由于榴莲比较粘稠，因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水，这样也可以帮助消化和吸收。

孕妇吃榴莲有什么注意事项

孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。

榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

民间有俗语：“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值之高。但是，孕妇在面对榴莲这种的温燥甜腻的水果时，为了保证孕妇营养，千万不能一味地多吃，应该尽量选择一些口味清淡并且易消化的食物。