有实力坚定你的健康之路 重庆育恩妇产医院产后康复效果好吗
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1、有实力坚定你的健康之路 重庆育恩妇产医院产后康复效果好吗
有实力坚定你的健康之路 重庆育恩妇产医院产后康复效果好吗
生宝宝是一个漫长的过程，自打怀孕之后，准妈妈们就需要开始做好各种防护和准备工作，迎接生产，待宝宝顺利出生后，还需要做好身体恢复工作，同时要肩负起养育宝宝的责任，重庆育恩妇产医院的提醒你千万注意产后子宫的恢复情况。
子宫恢复到孕前状态需要５－６周左右的时间，称为子宫复旧
子宫以每天１－２厘米的速度，从肚脐下方一横指处开始向下移动，大约１０天后回到骨盆。为了恢复到原来的大小，子宫会逐渐收缩。子宫收缩会引起疼痛，疼痛感是可以适应的。
复旧过程中的注意事项：
１．如果在复旧过程中，宫内残存的蜕膜、血液、坏死组织等从阴道排出，就形成了恶露。恶露时间约４～６周，约为３天的鲜红色血性恶露、１０天的淡红色浆液性恶露和３周的白色恶露。正常恶露有血腥味但不臭，异常恶露发臭还呈现出污浊的暗褐色。如果出现了异常恶露，或者血性恶露持续太久，甚至有类似膜或肉的物体排出，会影响子宫恢复，应及时就医。
２．奶粉喂养的妈妈通常在产后６～１０周月经来潮，产后１０周左右恢复排卵。母乳喂养的妈妈，经期会延迟，也有可能整个哺乳期也不会来月经。但无论月经是否来潮，产后４～６个月都会恢复排卵。所以这个时段要注意避孕。
重庆育恩妇产医院的月子中心是集医、食、住、养、护为一体的产后恢复中心，有专业的形体恢复师来帮助准妈妈的阴道、产后松弛的皮肤和关节等生殖器官更快的恢复，同时还有营养师来根据每位准妈妈不同的身体情况来制定不同的月子食谱，达到营养均衡，从而来增强准妈妈身体的体质，并使身体更快的康复。
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新妈妈在分娩后精力大量损耗，身体变得非常虚弱，体内的一些激素水平也大大下降。这个时候产后的第一餐非常重要，如何吃好需要新妈妈们好好学习一下。
育恩妇产医院营养师介绍新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。
新妈产后“第一餐”吃什么好？
首选流质食物
产后第一餐首选一些易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。
注意少吃多餐
分娩后的第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后５－７天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后一周以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后１个月内，宜一日多餐，每日餐次以５－６次为宜。
产后饮食的注意事项：
“产后第一餐”吃对了，真正的产后营养大补充也才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。
育恩妇产医院营养师说产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后５—７天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。需要特别注意的是，产妇好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，这些食物会使母体内热，通过乳汁会影响到婴儿。生产７天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食物，但不可过饱，可以一日多餐。重庆育恩妇产医院的月子中心是集医、食、住、养、护为一体的产后恢复中心，有专业的形体恢复师来帮助准妈妈的阴道、产后松弛的皮肤和关节等生殖器官更快的恢复，同时还有营养师来根据每位准妈妈不同的身体情况来制定不同的月子食谱，达到营养均衡，从而来增强准妈妈身体的体质，并使身体更快的康复。医院地址重庆市大渡口区松青路１０５８号。
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