6大饮食坏习惯会降低宝宝的免疫力
Posted
篇首语：听闻少年二字，当与平庸相斥。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了6大饮食坏习惯会降低宝宝的免疫力相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
6大饮食坏习惯会降低宝宝的免疫力
远离6大饮食陋习，合理的为宝宝安排饮食，才能帮助宝宝健康的度过寒冬。
饮食陋习一：偏食
研究发现，人体的内环境通过自身的缓冲调节作用，基本上中性的，略偏碱性。当血液的酸碱度保持在7、35-7、45状态时，免疫力强。我们日常吃进的食物都有一定的酸碱度，偏食则容易影响酸碱平衡。
孩子吃太多的酸性或碱性食品，超出人体自身调节能力，就会使血液偏酸或偏碱。现在随着生活水平的提高，孩子荤多素少，酸性食物偏多，长期如此，导致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。为中和这些酸，就必然消耗体内大量的钙、镁等元素，从而引起缺钙，这对孩子的成长、发育非常不利。所以充满爱心的妈妈们，在给孩子选择食品时务必注意荤素搭配、酸碱搭配。
小编支招：水果、蔬菜、米面、肉类、鱼虾、奶类都不要过量，均衡、全面是营养上策。除此之外，家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象，而如果父母本身就挑食、偏食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。所以爸爸妈妈们一定要为宝宝做一个好榜样哦!
饮食陋习二：蹲食
宝宝蹲食，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。
蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。
此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。
小编支招：如果坐在高凳子上吃饭，使宝宝腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，才能更好的消化食物哦!
饮食陋习三：暴食
孩子身体正处于生长发育阶段，消化系统的发育还不成熟。这时孩子的胃酸和消化酸相对比较少，消化酶的活动也相应比较低，这样的消化系统很难应付进食在质和量上的较大变化。
当摄入过分多量的饮食时，就会影响消化系统的正常工作，导致系统功能发生紊乱，使身体产生不适或疾病。暴饮暴食常常引起食积不化，出现上腹饱胀，打呃，有酸臭气，不想吃东西，呕吐和腹泻等症状。
小编支招：父母们要把好孩子饮食量的关，了解孩子的体质和合适的饮食量，消除吃得越多越好的错误思想，对于孩子在饮食上不放纵、不溺爱，保持正常的食量。
饮食陋习四：咸食
统计发现，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。吃得过咸，还直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病;第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
以上这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。
小编支招：梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱(大酱)、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等都应该尽量避免。
饮食陋习五：快食
进食过快不利于孩子身心健康。吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收。
吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养被消化吸收的比例。此外，吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。
小编支招：妈咪应该控制孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。
饮食陋习六：甜食
过多吃糖会削弱人体抵抗力，能使孩子发生营养不良，容易患各种疾病。
糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。
除此之外糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。
小编支招：那么孩子究竟每天吃多少才合适呢近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0、5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。
有些是孩子聪明的表现 宝宝小毛病坏习惯一箩筐
大家都知道，1岁以内的宝宝还不会听爸爸妈妈劝，小毛病坏习惯一箩筐，可让家长头疼得不行。其实宝宝的这四个坏毛病对其的智力、行为、生理发育都是有好处的......下面跟随小常识网了解一下吧！
误区一：阻止孩子爬来爬去
当宝宝七八个月的时候，他已经开始会滚会爬了。沙发上、床上、地板上，到处都是宝宝的身影。
爸爸妈妈觉得这样又脏又危险。一方面玩具、家具被搞的乱七八糟，一方面桌子的边边角角很锋利，一不小心孩子就会受伤。
其实......
爬行是宝宝在站立前主动熟悉世界的第一步，在爬行的过程中，宝宝对外界的好奇心被逐步满足，宝宝还能在爬行过程中加强肢体的力量和协调性，是一举两得的好事。
爸爸妈妈应该鼓励宝宝爬行。如果害怕危险，爸爸妈妈可以给家具的边边角角套上一层柔软的毛巾或者绒布，让宝宝在爸爸妈妈的视野范围内爬行。
误区二：认为孩子“认生”不好
宝宝大约 4 个月开始，就可能有认生的现象，见到陌生人会害怕，甚至哭泣，让爸爸妈妈很是尴尬。
其实......
宝宝开始知道哪些是熟人，哪些是陌生人，这说明宝宝的大脑发育进入了一个新的阶段。
每个宝宝都会经历认生期，这是宝宝成长的自然阶段，但也是宝宝情感和社会性发展的重要过程。
这个阶段，父母千万别逼着宝宝和陌生人打招唿，否则宝宝反而可能留下“与人交往不悦”的印象。
误区三：阻止孩子啃手手
小宝宝最喜欢做的事情就是啃手手啦，吃完饭啃，睡觉前啃，玩耍的时候也要啃；爸爸妈妈见一次阻止一次，但是丝毫没有卵用。
其实......
宝宝人生的一个重要阶段就是“口欲期”，这时候的婴幼儿，生活和兴趣的中心都是“口”。吃奶是用口，愤怒时用口咬，抓到什么东西都往口里塞......宝宝通过“口”探索自己的身体和外面的世界。
爸爸妈妈应该为宝宝洗干净双手，并且通过拥抱、陪伴和安抚宝宝，将宝宝的注意力转移到绘画或者玩具上，而不是通过严厉制止的方式让宝宝停止吃手，这样不利于宝宝的心理发展。
误区四：阻止宝宝扔东西、撕纸
好多宝宝喜欢反反复复地撕纸或者扔东西，好好的纸巾和玩具会被宝宝弄坏，爸爸妈妈当然气不打一处来。
其实......
宝宝不断地撕纸、扔东西，能够锻炼手指的精细动作，手部的力量以及手眼协调能力，家长可以给宝宝提供一些废旧的纸和柔软的玩具供宝宝撕扯和扔玩。
爸爸妈妈看了这些，是不是特别后悔曾经严厉制止宝宝做这些事呢？没关系，其实教育宝宝更多的是需要父母的耐心陪伴和循循善诱。
爸爸妈妈认为的宝宝的坏习惯，很多是宝宝生长发育过程中的正常现象，甚至是宝宝聪明的表现。同样的，爸爸妈妈不要把宝宝的各种问题归咎于缺这缺那的。
孩子聪明的表现，来看看你家宝宝有几个？
1、语言天赋
孩子的语言启蒙从父母教她说“爸爸、妈妈”的那一刻就已经开始了，随着宝宝一天天的慢慢长大，孩子会说的话也会越来越多，从单一的复述爸爸妈妈们的话到有了自己的思维，变得口齿伶俐，甚至在人际交往中表现得较一般孩子优秀，这都是孩子思维敏捷的表现，也间接反映出孩子的大脑十分聪明。
2、性格独立
随着宝宝们能够独立的探索和接触这个世界，他也就渐渐萌芽了自主地意识，学着自己吃饭，穿衣等等，不再依赖父母，独立自主去完成自己能力范围的一些事情；这时候孩子不仅能够独立完成，甚至是可以做出判断来解决问题。有些孩子出现这些表现时，家长怕孩子受伤，往往会阻止孩子，这样束缚了孩子的天性，就会让孩子变得懦弱，习惯依赖，不利于孩子的成长。
3、做事专注
这里的专注当然不是打游戏的专注啦，孩子对这个世界充满好奇，对很多事物都会感兴趣，但大多数孩子往往是三分钟的热度，一会就烦了，难以专注地完成一件事。有些专注力强的孩子经常会在一件事情上花费较多的精力，而且能够持之以恒；良好的专注力有利于孩子以后的学习习惯，在面对困难时，不放弃。
4、做事条理
孩子们小的时候，破坏力极强，这让不少爸爸妈妈都倍感头疼，但当孩子慢慢长大，耳濡目染，会学着爸爸妈妈们的样子来做一些事情，学着收拾自己的衣服，把玩具归置到收纳箱.....
孩子学会整理归纳，也就学会了规划时间和安排。
5、爱搞恶作剧
这大概是父母最不能理解的一类孩子了，大部分的爸爸妈妈会给这样的孩子贴上“熊孩子”的标签，认为他们淘气，调皮，不让家长省心。但其实不然，这样的孩子敢于尝试，挣脱束缚去挑战，同时也更富有创造力和想象力，既动脑又动手，这样的活动对于孩子来说是很有益处的。
相关参考
对于处在快速生长发育期的小宝宝而言，有些不好的日常习惯可能会影响牙齿的健康发育，造成牙颌面畸形，甚至会直接影响宝宝的颜值！例如有些爸妈为了能安抚宝宝乖乖入睡，让宝宝含着奶瓶或奶嘴入睡；还有的爸妈只是给
同床睡→斜颈 坏习惯：小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。 过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时
大家都知道，1岁以内的宝宝还不会听爸爸妈妈劝，小毛病坏习惯一箩筐，可让家长头疼得不行。其实宝宝的这四个坏毛病对其的智力、行为、生理发育都是有好处的......下面跟随小常识网了解一下吧！ 误区一：
大家都知道，1岁以内的宝宝还不会听爸爸妈妈劝，小毛病坏习惯一箩筐，可让家长头疼得不行。其实宝宝的这四个坏毛病对其的智力、行为、生理发育都是有好处的......下面跟随小常识网了解一下吧！ 误区一：
很多女性生完孩子之后担心自己会再怀孕，还要做人流伤身体，所以，会选择上节育环来进行避孕，这样性生活就不用提心吊胆，可是还是会有人带环怀孕，那带环怀孕的几率究竟有多大？带坏怀孕会有哪些临床症状？下面跟着
我们都知道孕妇怀孕后的饮食选择时要十分慎重的，有些东西能吃有些东西不能吃，有些东西要多吃有些东西要少吃。其中水果是很重要的一类哦，可以补充维生素和各种微量元素。那么孕妇冬天适合吃什么水果呢?下面就来
孩子的生理、心理健康与父母平日的一言一行都息息相关。近日，美国“网络医学博士网”的文章指出了家长应该纠正的八大坏习惯；因为这些坏习惯不及时纠正将给孩子带来负面的影响。 美国医
生活中，孩子经常会有一些不好的习惯，这样的习惯是很多家长都有束手无策的想法，总之不知道到底该怎么来给孩子纠正过来，如果孩子的不良习惯不及时纠正的话，是会让孩子慢慢的养成了这样的习惯，到最后怎么都改不过
女性在怀孕的时候身体里面的激素水平会发生比较大的变化，这个时候人的免疫能力会有所下降，很容易出现一些疾病，比如孕妇高血糖，在怀孕的时候如果发现血糖又偏高的情况，最好是能够在饮食上进行调整，尽量不要吃含
很多孕妇怀孕之后会选择继续上班，但是怀孕之后人很容易困倦，因此，一些女性就靠喝咖啡来提神，这样做是非常危险的，因为孕妇喝咖啡可能很容易造成流产，那孕妇喝咖啡还有哪些风险？还是跟着小编的小编一起来看看吧