儿童钙铁锌如何挑选，如何判断孩子是否需要补充？
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篇首语：风流不在谈锋胜，袖手无言味最长。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童钙铁锌如何挑选，如何判断孩子是否需要补充？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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儿童钙铁锌如何挑选，如何判断孩子是否需要补充？
孩子从婴幼儿时期到儿童时期，都离不开钙铁锌等矿物质元素，因为它们影响着孩子的生长发育，同时还是维持孩子身体正常生理代谢的重要营养物质。那么妈妈们知道孩子缺钙铁锌的危害是什么吗？
一、缺钙铁锌的危害
1、缺钙：
（1）缺钙会导致发育缓慢
缺钙会导致孩子的骨密度出现不足的现象，从而影响身体发育的速度。而且大脑的发育也是离不了钙质，因为钙是大脑神经细胞的激活剂，能影响脑细胞的数量、体积以及脑组织的修复能力，所以孩子出现长时间缺钙，很容易对智力发育造成不良影响。[1]
（2）性情不稳定
如果孩子出现一会哭一会闹的现象，家长要注意了。因为孩子出现不明原因的哭闹，往往是因为缺钙的缘故，因为缺钙会导致大脑神经异常兴奋，引起孩子不适，但是没办法表达，只有通过哭闹的方式来传达信息。
2、缺铁：
（1）缺铁还会影响孩子的智力发育，因为长期缺铁，血红蛋白减少携氧能力也会下降，大脑神经系统对缺氧非常敏感，很容易导致孩子智力发育缓慢；
（2）还会降低孩子的免疫力，因为人体免疫细胞中的辅酶含有铁元素，当发生缺铁时，铁元素供应不足，辅酶减少，免疫力自然会下降。[2]
3、缺锌：
（1）影响智力发育不良，因为缺锌会导致大脑DNA和蛋白质出现合成障碍，从而导致大脑功能不全，影响孩子的智力发育。[3]
（2）影响孩子生长发育，补充锌元素，能够使骨骼细胞生长速度加快，当缺乏锌元素时，骨骼细胞生长缓慢，就会导致孩子出现身材矮小的现象。[3]
二、如何补充儿童钙铁锌
1、食补
补钙可以给孩子吃一些含钙的食物如动物肝脏、蛋黄、牛奶等；补铁可以吃一些猪血、瘦猪肉、芹菜；补锌时，可以选择一些在牡蛎、黑豆、红豆都有利于补充。
2、钙铁锌口服液
很多家长都会选择钙铁锌口服液，尤其是年纪小的孩子咀嚼功能和消化能力发育还不完善，很难通过饮食来补充所需要的营养物质。而年龄偏大的儿童缺钙铁锌可能是因为挑食、偏食等原因，此时食用儿童钙铁锌口服液是个不错的选择。
三、如何挑选钙铁锌口服液
（1）营养含量
营养含量与产品效果息息相关，如果钙铁锌口服液营养物质不达标，孩子食用后效果不好；如果营养物质超标，会给孩子带来额外的负担。所以家长在挑选产品时，选择符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准的产品，孩子吃起来才放心。
（2）是否含有添加剂
凡是给孩子吃的东西都要看看是否含有添加剂，因为孩子的肠胃没有发育完全，一旦摄入了超量的化学物质就会对孩子造成不好的影响。比如人工色素，很多厂家会放一些人工色素，这样能让食物看起来更鲜艳。但是这些添加了人工色素的食物对儿童影响很大，所以在挑选产品时一定要注意。
四、自然唯他儿童钙铁锌口服液
如果想给孩子购买钙铁锌口服液，自然唯他就是一个不错的选择。
自然唯他专注儿童领域已经有50年的历史，对产品质量这块都是比较严格的。营养含量都是严格遵照《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，合理用量、科学补充，不给孩子增加负担。每5ml就能给孩子补充200mg钙、2.25mg铁和2mg锌，补充孩子身体所需要的营养物质。
自然唯他钙铁锌口服液不含有任何添加剂，像果糖、白砂糖、人工色素以及致敏物，拒绝给孩子造成危害。且这款产品在用料上也是极为严格，选择了极易吸收的有机柠檬酸钙，呵护孩子娇嫩的肠胃。这款产品在设计上使用了液体剂型，不用担心孩子不好吞咽。
孩子的成长离不开钙铁锌这三种营养物质，家长们除了可以通过饮食为孩子补充钙铁锌，还可以让孩子食用自然唯他钙铁锌口服液，更科学地给孩子补充所需营养。
参考文献：
[1] 《解放军健康》2000年 第6期 29-29页
[2] 《广东微量元素科学》2006年13卷7期 40页
[3] 补铁与补锌在小儿生长发育中作用的研究进展[J]. 黄熊熊. 中国妇幼健康研究. 2017(S3)
儿童钙铁锌口服液有必要吗？怎么判断孩子需不需要？
钙铁锌这三种营养矿物质都是人体必不可缺的，尤其是对于处在成长发育期的孩子来说，对这几种营养素的需求更大。而现在许多孩子多是吃精加工的食物，所以对于这些矿物质营养就更容易缺乏了[]，那么如何判断孩子是否缺乏钙铁锌？儿童钙铁锌口服液是否有用？这篇文章帮你解答这几个问题。
缺乏钙铁锌的表现
钙：在孩子成长发育时期，对它的需求量是非常巨大的，因为孩子这个阶段的骨骼发育会影响成年后的身高和骨骼健康，而足够的钙元素摄入，才能够保证孩子骨骼、骨密度的正常发育[]，所以如果孩子出现体重不达标、生长痛等情况，都可能是孩子缺钙的表现。
铁：这个元素是人体造血系统不可缺少的重要物质，它参与了血红蛋白、肌红蛋白和一些酶的构成，能够给孩子的正常生理活动提供能量，所以当孩子出现精神不振、萎靡疲劳时，很有可能是缺乏了铁这种营养元素。
锌：在孩子的新陈代谢过程中，几乎都有锌元素的参与，它是孩子的味蕾正常、免疫系统正常运转的必需物质，当孩子出现挑食厌食、免疫力低下时，很有可能是缺乏了这个营养元素。
所以当孩子出现以上所提到的情形时，家长们一定要重视起来，除了在日常膳食中给孩子安排富含钙铁锌食物，还应该搭配儿童钙铁锌口服液，帮助孩子三种营养元素同步补充。
钙铁锌口服液的作用
钙铁锌同补
这三种营养物质都是儿童成长发育过程中不可缺少的营养物质，同时补充钙铁锌，能够在儿童体内起到相互促进协调的作用。比如当儿童出现气血不足的情况时，我们需要补充铁来帮助孩子促进体内血红蛋白的形成，再同时补充钙和锌元素，帮助孩子稳定情绪，增进食欲。儿童的食欲增加，身体就能够更好地吸收营养，更加有利于身体恢复健康，补足气血。所以说，三种元素同时补充，能够起到补充互助的作用，更有利于维护儿童身体的各项机能。
并且国家也是允许钙铁锌生产钙铁锌复合营养补剂的，还制定了标准，规定了钙铁锌的最低含量。所以家长可以放心让孩子三种营养物质一齐补充。
高效补充营养
比起食补来说，营养补剂能够更加高效地帮助孩子补充营养。因为在食补时还需要考虑孩子的过敏原，他的喜好以及烹饪方法，而对比起营养补剂来说，就不用考虑这些，还能够一次性补充三种矿物质，帮助孩子高效补充营养。
液体剂型
口服液还因为是液体型的补剂，不用担心孩子卡喉的风险，家长使用起来更加放心。
所以从以上三种方面来说，儿童钙铁锌口服液是孩子补充营养的好帮手。那么在营养补剂上，选择哪一个产品会更好呢？这里介绍一款自然唯他老虎钙液体钙，这是专门为中国儿童设计的营养补剂。
这款产品的主要成分是德国进口的微粉级柠檬酸钙，而柠檬酸钙属于有机酸钙，对于孩子来说吸收率高，且它的平均粒径是≤10μm的，具备很好的溶解性，让孩子消化无负担，非常适合他们娇嫩的肠胃，是孩子补钙的优选。同时这瓶营养补剂净含量为100ml，里面含有4000mg钙、45mg铁、40mg锌，成分配方经过科学配比的，三种营养元素能够协同作用，帮助孩子达到科学补充营养的效果。
相信你阅读完本文，也能够明白孩子的成长少不了这三种营养元素，所以日常除了要合理安排膳食外，还要搭配儿童钙铁锌口服液，来帮助孩子弥补在日常膳食中营养摄入不足的问题，解决孩子成长发育营养不够的烦恼。
相关参考
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