坐月子可以吃西瓜吗？坐月子吃西瓜的注意事项

Posted 2021-11-30 坐月子

篇首语：盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坐月子可以吃西瓜吗？坐月子吃西瓜的注意事项相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、坐月子可以吃西瓜吗？坐月子吃西瓜的注意事项

2、坐月子期间能吃西瓜子吗

坐月子可以吃西瓜吗？坐月子吃西瓜的注意事项

西瓜瓜瓤94%都是水分，是夏天降温解渴的好选择，那么对于刚刚生产完的坐月子来说，西瓜性凉，坐月子能吃西瓜吗？坐月子吃西瓜会对身体造成不良影响吗？坐月子吃西瓜注意事项有哪些？小编陪您一起来了解一下。

坐月子可以吃西瓜吗？坐月子吃西瓜的注意事项

坐月子可以吃西瓜吗

坐月子期间产妇要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

产后多久能吃西瓜

西瓜是凉性水果，最好不要太早吃，一般是出了满月就可以吃了，但是不可以吃冰镇后的西瓜，会影响到乳汁的质量。吃了冰镇后的西瓜，会通过影响乳汁质量的方式影响宝宝的健康，导致宝宝出现拉肚子等症状。

坐月子吃西瓜的好处

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象。在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎患者的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质，妊娠高血压的产妇可以适当吃一些。

4、西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，使产妇身体的毒素能够顺利被排出，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，防治产后便秘。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，减淡黄褐斑。

6、分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

坐月子吃西瓜注意事项

1、坐月子时产妇不宜在饭前及饭后吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

2、西瓜不宜吃得太多，因为西瓜属于生冷食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

3、少吃冰西瓜，虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就更不宜吃冰东西。

4、虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。坐月子可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。

5、不能吃打开时间过久的西瓜。夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

坐月子期间适合吃的西瓜食谱

西瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食；也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。

另外两种西瓜皮的做法：

酿瓜片

做法：

1、将西瓜片去翠皮、红瓤，切成2厘米长的薄片，用精盐腌制30分钟，待用；

2、取精肉切成肉丝，加料酒、精盐、嫩肉粉，老抽拌匀码味，青椒、红椒切丝，待用；

3、将腌制好的西瓜皮拧干水分，反复漂洗几遍，控干水分，待用；

4、锅中加油，置旺火烧热，下肉丝爆炒后加入西瓜皮、豆豉、青红椒烧煸炒3分钟，撒入味精拌匀后即可出锅。

酿瓜片的营养分析：西瓜皮具有去风利湿的作用，特别对于妊娠期间腿部浮肿的孕妇有减轻浮肿的疗效。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

原料：鲤鱼1条(约750克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生姜、红枣各适量。

做法：

1、竹笋削去硬壳，再削老皮，横切片，水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞，洗净略煎黄；眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

2、把全部材料放入开水锅内，武火煮沸后，文火堡2小时，加精盐调味供用。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤的营养分析：祛湿降浊，健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品，具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效。

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坐月子期间能吃西瓜子吗

相信大家对于西瓜子肯定是非常熟悉的吧，西瓜子顾名思义就是水果西瓜的种子，西瓜子不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃西瓜子可以起到很好的保健养生功效，所以西瓜子受到了大家的喜爱，产妇在坐月子期间也可以吃西瓜子，但是我们建议产妇要吃原味的西瓜子。

西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素。

具体功效

有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;

有健胃、通便的作用;

有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。

孕妇能吃西瓜子吗？

孕妇是可以吃西瓜子的。但是建议孕妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。

产妇能吃西瓜子吗？

产妇是可以吃西瓜子的。但是建议产妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。

在上面的文章里面我们介绍了什么是西瓜子，我们知道西瓜子不但好吃而且还含有丰富的营养，西瓜子有降低血压和预防动脉硬化的功效，上文为我们详细介绍了坐月子期间能吃西瓜子吗。