宝宝消化不好吃什么水果
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宝宝消化不好吃什么水果
宝宝容易出现消化不良的现象,这种症状是属于常见的疾病,宝宝出现消化不良的疾病的时候,就容易出现腹部疼痛、厌食的症状,宝宝容易得这种疾病,也是与宝宝日常不健康的饮食有关,父母们日常应该要注意帮宝宝养成正常健康的饮食习惯,存在消化不良症状的宝宝们应该吃些什么水果呢?
一、柠檬 柠檬具有帮助人体利气除湿、活血化瘀的功效。柠檬中含有丰富的维生素C,能够加强肠胃蠕动的功能,促使其消化食物。
二、山楂 山楂中含有大量的人体所需的各种氨基酸和多种有机酸,其中含有的解脂酶,在进入胃后可以帮助合成消化酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,对于一些由于油腻食物造成的消化不良,有很好的效果。
三、猕猴桃 猕猴桃具有很好的清除体内垃圾的作用。猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,它们能够将体内堆积的有害代谢物快速清除出体外。
四、葡萄柚 葡萄柚可以促进食物的消化,是因为其中的酸性物质能够刺激胃部产生更多的消化液,促进食物的消化功能,营养也容易被充分吸收。
五、香蕉 大家都知道,香蕉是一种营养丰富的水果,含有大量的人体所需的营养元素。香蕉能够清热润肠,促进肠胃蠕动,容易消化、吸收。小孩到老年人,如果有消化不良的现象时,都可以放心的食用。日常生活中的食物对肠胃的影响非常大,如果不注意饮食就容易引起消化不良的现象,而且还容易引起各种肠胃疾病,直接导致体质下滑。
宝宝经常性出现消化不良症状的时候,也是可以通过吃苹果来缓和症状的,父母们也不用过于担忧,日常注意保持健康的生活习惯,日常保持良好的饮食的保持,注意日常进食的健康,才能够预防不适症状的侵袭,保障健康的生活习惯。
孕妇吃什么水果有助消化
消化不良会出现上腹部不适、胃痛、餐后腹胀、嗳气、厌食、恶心、呕吐等症状,孕期女性经常会出现消化不好的情况,那么在饮食方便就应该清淡、易消化,多吃点蔬菜和水果,避免多糖和刺激胃黏膜的饮料,还有少吃多餐的定时进餐。很多水果有助消化的功能,带酸味的水果能刺激胃酸的分泌,增加胃肠蠕动,正确的吃法应是在饭前半小时吃或是饭后一个小时后再吃。
柑橘
柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。
没有把握好食用水果的时机,会给肠胃造成负担的。比如菠萝,在空腹吃的时候会损伤胃壁,但是饭后食用能助消化;还有柿子,空腹吃的时候会造成结石,严重影响消化功能,最好在饭后食用。有些水果不仅能助消化,还有美容的功效,因此孕期不要忘了多吃点水果。
相关参考
宝宝在肠胃功能薄弱的时候,在辅食上就要花些时间,尽量做的细、软、易消化。而水果是提供人体养分的重要来源之一,多吃水果能帮助宝宝补充身体所需的维生素和微量元素。要想护好宝宝的肠胃,每天不要吃超过100克
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