如何提升小孩的记忆力呢

Posted 2023-03-06

篇首语：真正有光的人，压的时间越久，深度越深，绽放的光芒才可以灿烂.本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何提升小孩的记忆力呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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有的家长会发现自己的孩子在成长的过程中经常会遇到一些问题，比如身体的缺陷，智商的缺陷，那么记忆力也是大家最关注的话题，因为好的记忆力是可遇不可求的，因此有的先天优势，就是有好的记忆力，那么后天改变就需要提高记忆力。所以如何提升小孩的记忆力呢？

这是家长朋友们非常关心的话题，通常情况下都会给孩子吃一些有助于大脑发育的营养品，可是真的需要这么做吗？

1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：

(1)速读法(又叫全脑速读记忆)：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，

(2)图像法(又叫联结记忆术)：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

事实表明，如何提升小孩的记忆力，不仅需要吃一些营养价值丰富的食物，还要做一些练习，比如经常让孩子可以根据自己的想象方法来记住一些事情。还可以快速阅读一些资料，然后记住一些相关信息，都是可以帮助孩子提升记忆力的。

孩子日常不仅仅要注意身体的健康成长，同时也要注意关注大脑的成长，记忆力的提高需要依靠健脑的食物来帮助提升，通常我们知道的健脑食物像花生，核桃，牛奶什么都是孩子补脑非常不错的东西，而且这些不仅仅是非常好的食物，而且也是比较廉价的普通之物，那么都有哪些健脑的食物呢？

1、花生。据介绍，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。

2、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。喝牛奶的好处是：牛奶中富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸，它所含的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

3、鱼类。鱼是好东西，特别是深海鱼。经常吃鱼的好处是能保持思维敏捷，这是最新一项研究发现的。研究表明，每周吃一次鱼，对延缓衰老，增强智力，健脑益脑都有好处。

4、鸡蛋。大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

5、小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

6、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑的绿叶蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。

7、苹果：含有能增强记忆力的苹果醇素。尽量让孩子吃新鲜苹果，而不要吃高温加工过的苹果脆片，以及调入大量稳定剂和口味调节剂的勾兑型苹果汁。现榨苹果汁最好连皮一起榨取，并让孩子在十分钟内饮完，防止苹果醇素氧化。

通过食物来使得脑细胞代谢，发展，这样是非常不错的健脑的方法，很多食物不仅仅表现为增强记忆力，更加有益于大脑的保健，鱼类还有很好的抗衰老的功效，这些对于孩子的健康成长是非常的不错的，父母可以多配合食材来帮助孩子补钙。