多吃粗粮和补充维C 冬季让宝宝远离呼吸道疾病
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篇首语：生活不是上帝的诗篇，而是凡人的欢笑和眼泪。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了多吃粗粮和补充维C 冬季让宝宝远离呼吸道疾病相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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多吃粗粮和补充维C 冬季让宝宝远离呼吸道疾病
冬季是小儿呼吸道疾病高发的季节，看到小宝宝“中招”后难受的模样，家长也只能在一旁干着急。那么，冬季，如何让宝宝远离呼吸道疾病呢？下面跟随小常识网一起来了解一下吧。
1.衣物要合适
在冬季，天气比较冷，很多家长都不知道到底要帮孩子穿多少衣服才合适，穿少了很容易就着凉“中招”了，当然，还有一些情况也不少见，那就是有一种冷叫做“妈妈觉得冷”，天气稍微冷一些，有些家长就害怕宝宝冻着了而把他包裹得像粽子似的，而孩子通常活泼好动，活动量较大，穿多了后容易出汗，待停下活动后，身上未干的汗液经风一吹，也很容易就“中招”了。
那么，宝宝到底穿多少衣服才算合适呢？一般来说，小孩衣服的厚薄度可与大人相同，跟大人相比，小孩通常穿多半件（指短袖）或一件就可以了，一般来说保持手脚暖和就是适当的，运动的时候特别要注意及时脱减衣服，运动后及时穿回衣服。另外，家长也可以通过摸摸宝宝的后背来判断衣服穿得是否合适，如果后背是暖暖的，说明宝宝的衣服穿得合适，如果后背是凉凉的，说明宝宝穿少了，而后背是粘粘的，说明宝宝已经穿得太多了。
2.作息要规律
不规律的作息会影响人体的机能，增加人体的疲劳感，降低人体的免疫力，所以要让孩子养成规律作息的良好习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上也要注意多摄取一些蛋、肉、奶、鱼等营养丰富的食物，以增加机体的免疫功能，提高机体抵抗疾病的能力。
3.运动不能偷懒
天气冷了之后，很多家长因担心孩子着凉或自己都不愿出门而疏于带孩子外出活动，其实，适当运动也是可以提高机体免疫力的，在天气合适的时候，可以带孩子多点外出晒晒太阳，吸吸新鲜空气。
4.居室要通风
冬春季比较冷，很多家庭都喜欢把门窗关得紧紧的，但也要注意定时开开窗通通风，让室内室外的空气能有一个流动，给室内注入一些新鲜的空气。尤其是家里有人感冒时，更应该要做好居室的通风。另外，呼吸道疾病高发季节，少带孩子去人多密闭的地方凑热闹。
5.免疫预防，给孩子多一层保护
疫苗的发现，是人类预防疾病发展史上的里程碑，而且现在的疫苗技术也相对比较成熟安全了，所以在流感季节，家长不妨带孩子去社区进行疫苗接种，给孩子多一层的免疫保护。
6.注意饮食卫生
给宝宝的食物最好新鲜，尽量不要给宝宝吃隔日剩下的食物、或外卖的熟食。另外，请注意冰箱不是保险（放心保）箱，长期放在冰箱中的食物也不宜给宝宝吃。宝宝要勤洗手。宝宝的手喜欢到处触摸，因此接触到的细菌和寄生虫就很多，洗手就显得十分重要，尤其是那些爱吮手指的宝宝更要经常洗手。值得注意的是：喂养宝宝的妈妈或其他人在喂宝宝食物前，都要洗手，避免将细菌、病毒带给宝宝。
7.多活动
坚持带宝宝去户外活动,去空气清新的公园或野外活动、玩耍，有利于改善孩子的肺功能、增强孩子的体质，从而减少患病的几率。但要注意不要带宝宝去人群聚集的地方，比如商场、超市、电影院等场所，最好多去空气好、人少的公园或绿地，尤其是当地发生流行性感冒等疾病时，更要小心。
8.注意冷暖变化
家长千万别着急给孩子增加或减少衣服，要随着气温的变化而增减衣服，让小儿有个适应的过程。宝宝玩耍时容易出汗，要随时注意宝宝体温加减衣服。一旦孩子身上出汗之后，也不能急着给孩子脱衣服。
9.多吃粗粮和补充维C
粗粮、杂粮能补给人体所需的矿物质，如铁、锌、锰、铜、钙和磷等。而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
常可食用的粗、杂粮有玉米、荞麦、糯米、绿豆和黄豆等。维生素C能提高免疫力。多吃含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、苹果、西红柿，萝卜和大枣等。
10.少吃糖，多饮水
不要让孩子吃太多的糖、巧克力和糕点等，因为其中含有较多的磷酸盐，能阻碍体内钙的代谢。而且大量吃甜食，还会破坏孩子的食欲。
针对那些喜欢甜食的宝宝，家长可以选择一些自然糖分的食物，如花生米、栗子、葡萄干、蜂蜜水等。春季空气中粉尘较多，且易出现雾霾天气，易引起呼吸道黏膜损伤。多饮水可促进呼吸道黏膜分泌，保护呼吸道，对人体大有益处。
让宝宝远离冬季感冒 萃可舒益生菌好不好
最近，随着气温走低、降水稀少，流感高发期也随之而来。气温骤降，很容易造成身体的不适症状，幼小的宝宝由于免疫系统尚未发育成熟，更容易受到气温变化的影响。宝宝娇嫩的消化道系统尤其值得父母们注意，在寒冷的季节，腹泻成为宝宝最为常见的胃肠道疾病，有时还伴随有腹胀、腹痛、厌食、呕吐等多种胃肠道症状，通常是由于受凉、细菌病毒感染、喂养不当等多种因素引发。
对付这样的情况，除了需要父母从衣食住行各个方面精心护理宝宝，陪宝宝一起坚持锻炼身体外，专家还建议给宝宝日常补充儿童专用益生菌，其有助于肠道菌群平衡，帮助肠道发挥免疫器官的功能，来防治冬季高发病。
来自萃可舒专业的定制型配方益生菌冻干粉(多益适、乐益吸、若敏宁),自上市以来就深受妈妈们的喜爱和信任，如今已经成为很多年轻妈妈的益生菌选择之一。萃可舒益生菌好不好？
据悉，萃可舒汇聚两岸专业研发团队，由美纳多携手功能性益生菌领先生物科技企业共同研发，专为不同体质宝宝定制。其菌株全部来自台湾食品级安全GRAS菌株，并且经过严格的菌株鉴定、安全性检测、以及大量的临床验证，产品被证明安全有效。另外，萃可舒还利用三大活性技术保证了菌株的活性以及对胃酸胆酸的耐受性，确保益生菌能顺利抵达肠道维持肠道健康。
同时，萃可舒益生菌系列产品采用了五联益生菌+二联益生元(FOS+GOS)的配方组合，在增加肠道有益菌数量的同时，还能有效抑制有害菌的繁殖，协同作用维持肠道菌群的平衡状态。过敏、腹泻、便秘、湿疹、免疫力低下等不同情况采用不同的益生菌。在冬季流感盛行时节，免疫力低的宝宝可以服用“若敏宁”益生菌，它含有专利菌株——MP-108、MP-137、GL-104协同作战，通过调节个体免疫反应，帮助提升个体肠道免疫力，降低环境变化产生的敏感风险。
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