怀孕可以吃裙带菜吗？怀孕吃什么比较好

Posted 2023-03-06 裙带菜怀孕

篇首语：既然认准一条路，就别去打听要走多久。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕可以吃裙带菜吗？怀孕吃什么比较好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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女性在怀孕之后不管做什么事情都会想到是否会影响胎儿发育，其中饮食是孕妇最重要的事情，尤其是像裙带菜这样的食物，下面一起了解下裙带菜孕期能吃吗？

裙带菜的孢子体黄褐色，外形很象破的芭蕉叶扇，裙带菜叶面上有许多黑色小斑点，为粘液腺细胞向表层处的开口。内部构造与海带很相似，在成长的孢子体柄部两侧，形成木耳状重叠褶皱的孢子叶，成熟时，在孢子叶上形成孢子囊。

孕期都能食用，裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。

每种食物的营养价值都是不同的，怀孕之后身体会有很大的改变，所以饮食也要适当调整，了解了裙带菜怀孕期间能不能吃之后，相信喜欢吃裙带菜的女性就能更好调整自己的饮食了.

裙带菜是一种生长在海底的藻类，它跟我们平时吃的海带很相似，里面的所含的营养物质也是差不多的。裙带菜含有比较多的钙元素和碘元素，这对于怀孕期间充分吸收碘元素和钙元素有很好的作用，我们希望大家可以在生活中多吃一些裙带菜，让我们的宝宝的营养物质得到更好的补充。

我们都知道孕妇缺碘会导致胎儿的智力下降，促进甲状腺素的分泌有很大的帮助，所以为了让我们的宝宝拥有更好的智力，我们的妈妈应该要多吃一些裙带菜或者海带来补充身体所需的碘元素。

有一个准妈妈朋友产检后给我打电话，说产检医生告诉她缺碘要尽快补碘，否则将直接影响到胎儿的智力，医生的话吓了她一大跳。其实，医生并没有吓唬这位准妈妈。的确是这样，脑神经的发育与碘关系密切，孕妇缺碘是会影响胎儿智力发育的。

孕妇要适时补碘，一定要多吃些海藻食品。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效，它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等。因而，常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

另外，怀孕的妇女应该多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等，特别是患地方性甲状腺肿的妇女怀孕后更要注意碘的摄取。孕后期的时候，应在医生指导下，每日加服碘化钾20一30毫克，以保证甲状腺素的合成，这样既有利于孕妇健康，又可预防小儿患克汀病。

在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来讲还不够，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妇不妨多吃些海产品。

可能我们在生活中都会去购买一些裙带菜来食用，但是我们可能对于它的营养价值了解程度不高，无法让裙带菜的营养物质更好的被我们人体吸收，所以我们希望通过这篇文章的介绍，你们可以在生活中更好的食用裙带菜，特别是一些孕妇和孩子。