怀孕四个月什么睡姿好

Posted 2021-11-29 怀孕

篇首语：天不生无用之人，地不长无名之草。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕四个月什么睡姿好相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怀孕四个月什么睡姿好

怀孕的时候是很讲究生活习惯的，甚至是睡觉的时候的睡姿都是值得考究的，在怀孕四个月的时候如果自己的睡姿不好是很容易影响到自己的孩子的，但是在怀孕四个月的时候什么样的睡姿是既对大人有好处又是有利于孩子的健康的呢？

妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

其实怀孕四个月的时候没有规定一定需要用什么样的睡姿的，只要是我们自己觉得这样的睡眠姿势舒服，同时这样的姿态也不会让孩子受到伤害就是可以的。希望大家可以尽快找到合适的睡姿。

四个月宝宝吃什么好呢

我们都知道母乳是最天然和安全的食物，但是随着宝宝一天一天的成长在不同时期对食物的需求也就有一定的变化，尤其是在宝宝四个月以后就要适当的开始添加一些辅食，这样才能保证充足的营养供宝宝身体成长所需要，但是对于宝宝刚添加辅食时，很多家长们都不知道该给宝宝吃些什么，不知道会不会对宝宝的肠胃造成伤害，下面一起了解一下四个月宝宝吃什么好呢。

四个月宝宝吃什么好呢

给宝宝添加辅食时要一样一样来，先观察宝宝是否有过敏反应才可以继续添加其它辅食。也不能把辅食当成奶粉。这个阶段的宝宝吃辅食只是为以后良好的饮食习惯打基础。

蛋黄，果泥，米糊。蒸鸡蛋得把蛋清弄掉，只用蛋黄，这个时期的宝宝对蛋清还不能吸收。

蛋黄（一天差不多一个），米粉，牛肉酥，猪肉绒，自做的苹果泥，香蕉泥，自制的大米粥(里面加菠菜叶和肉松)，因为宝宝还没长牙，还没加肝类的食物，等宝宝长牙后，就考虑给宝宝加鸡肝、猪肝类的食物了。

初期简易辅食食谱（4-6个月）

1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

每日建议食用量

五谷根茎类：米糊或麦糊，3/4-1碗。

蔬菜类：胡萝卜、菠菜等菜汤，1/3-2/3茶匙。

水果类：橘子、苹果、葡萄等稀释果汁，1/3-2/3茶匙。

4个月宝宝辅食食谱

菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。

鸡蛋糊：过滤蛋黄1/2个，肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的鸡蛋黄1/2个，研碎后和肉汤一起放入锅内上火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。

上面就是对四个月宝宝吃什么好呢的介绍，通过了解之后我们知道给宝宝添加辅食也要有一个循序渐进的过程，要一样一样的开始添加，这样方便观察出宝宝对哪一种食物过敏，我我们在宝宝四个月以后可以给宝宝适当的吃一些鸡蛋黄或者米粉等食物，但是不要给宝宝吃的太多，一定还要以母乳或者奶粉为主。