宝宝经常吃南瓜好不好？

Posted 2021-11-29 南瓜宝宝

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宝宝经常吃南瓜好不好？

妈妈们在宝宝六个月大之后都会想着要添加一些辅食，以便能够补充更加全面的营养物质。一般来说为了宝宝的健康，家长们在挑选食物时都会很小心翼翼，总是希望能让孩子吃到最为营养的食品。有许多家长都觉得南瓜挺不错的，那么宝宝经常吃对身体到底有什么样的好处呢？

1、增强宝宝免疫力。给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常。另外，南瓜中含有大量的锌元素，这就可以参与人体核酸、蛋白质的合成，而且是肾上腺皮质的固有成分，为儿童生长发育的重要物质。

2、帮助宝宝断奶。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

3、杀虫和防癌作用。“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。

综上所述，南瓜是十分有营养的健康食品，宝宝经常吃也可以起到多重功效，所以妈妈们可以放心的将其作为辅食。不过，小编需要作出提醒的是，在喂食宝宝时一定要注意适量，不能过于偏重一种食物，以免会造成营养补充的不均衡。

坐月子能吃南瓜吗？坐月子吃南瓜好不好

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

产妇坐月子能吃南瓜吗

南瓜是否适合产妇食用，一直都有争议，一些人认为南瓜和乌梅一样是酸涩收敛食品，会阻滞血行，不利恶露的排出。而一些人认为南瓜有利于产妇的产后恢复。不过，无论什么，只要把握的量刚好，不宜过多，不宜过少，就没有问题了。

南瓜食谱

南瓜烩豆腐

做法：南瓜200克，嫩豆腐1块，豌豆仁20克，姜3片，酱油、盐、黑麻油、水适量。南瓜去皮和子，切块。嫩豆腐切块；麻油入锅加热，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后压成泥，放入酱油、水，烧开；加入嫩豆腐、豌豆仁、盐即可。

功效：南瓜补中益气、消炎止痛。豆腐含有高质量的蛋白，这道汤非常适合产妇喝。

南瓜炒肉丝

做法：南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用；锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。

功效：南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病，猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌。此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。