如何应对孩子怎么不长高了

Posted 2021-11-29

篇首语：知识的用处就是夜行人的火把。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如何应对孩子怎么不长高了相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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如何应对孩子怎么不长高了

孩子的身高问题是家长们比较担心的，尤其是在自己的孩子比同龄孩子要矮一截的时候，孩子的身高也是孩子未来竞争力的体现之一，因此，提高孩子的身体是家长们最关心的问题，但是不少的家长发现自己的孩子怎么不长高了，或者是身高增长缓慢，那么，家长该如何应对孩子怎么不长高了呢？

(1)供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。

(2)坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。

身高问题一直都是家长非常重视的问题，人人都希望自己的孩子能够在同龄人中出类拔萃，成为众人的焦点，但是身高问题所遇到的限制因素非常多，需要慢慢的解决，不能够拔苗助长，否则反而容易弄巧成拙。

孩子怎么就长高了呢？

不管是男孩还是女孩子，不管多的大年纪，身高不高可会影响很多的事情的，很多人都有一种感觉，小时候，同学和朋友都是怕个子高的同学，而这种同学也是很自信呢，个子矮的孩子就会产生自卑的心理，不仅人缘不好，有可能学习下降，而且也会被别人欺负，怎么才能让孩子长高呢，我们来了解一下孩子怎么可以长高呢？

1、体育锻炼。体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

2、保证充足的睡眠。生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

3、保持愉快的心情。影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

以上就是孩子怎么可以长高呢详细的说明和介绍。其实一定也要适当的晒晒阳光，不仅会增加体内的维生素，而且还会对胃肠吸收很有好处，可以让骨骼更好的正常生长，如果以上都做到了，想要自己的孩子长高希望也就很高了，但是不要吃一些增高药。