产后并发症的详细介绍
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篇首语：知识是为老年准备的最好食粮。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后并发症的详细介绍相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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产后并发症的详细介绍
许多女性在刚刚生产过后，大家不单单是要进行身体上的恢复，而且要防范并发症的发生，一旦没有恢复好很容易就会影响，出现的并发症，就比如说出现了抑郁症，谁说会出现更严重的病情，那么接下来为大家详细的介绍一下，产后并发症有哪些？
1.产后便秘
（1）肠道蠕动变慢造成便秘
怀宝宝的阶段，孕妇黄体激素偏高，造成肠道肌肉松弛，生产过后，肠道腹肌得以伸展，肠道蠕动变慢极易出现便秘症状。
（2）会阴伤口迫使排便困难
产妇生产时容易造成会阴撕伤，会阴伤口过于疼痛迫使产妇强忍便意，久而久之也会造成产后便秘。
如果产妇在生产过后出现便秘症状，无需过于担心，但也不能靠服用泻药排便。建议经常按摩腹部，多吃些水果、蔬菜和蜂蜜等清热食物。切记不要食用咖啡、浓茶、酒精等辛辣刺激性食物。
2.产后抑郁症
产后抑郁症就是大家常说的女性生产之后出现的精神抑郁症状。分娩后，女性或因悲伤、担心致使情绪低落、烦躁不安。情况严重甚至生活无法自理，更别谈好好照顾婴幼儿。有些产妇十分悲观、绝望，甚至会出现自杀倾向。其实，产妇应该正确看待“产后抑郁”现象，研究发现，50%—75%的产妇在分娩后一周内都会出现轻度抑郁，“坐月子”期间，抑郁症发病率也很高。
3.产后脱发
产妇分娩后，油脂分泌较高，容易掉头发，无需过于担忧。只要使用温和质地的洗发露合理清洗，一段时间过后自然会恢复正常。
以上介绍了产后并发症，生活当中，刚刚生产完的女性朋友们要注重自己的心情和身体上的两项恢复，合理的安排好自己的睡眠时间，不要因为照顾宝宝而累坏了，自己的身体。
这四大有效催奶方法介绍 产后乳汁不够很难受
很多孕妇在生育之后可能会产生乳汁不足的情况，产后乳汁不足的妈妈们，通常会通过食疗来增加乳汁，那么催乳吃什么最好呢，小编整理了四大有效催奶方法，催乳效果也很好，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~希望可以帮助到你，想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
产后催奶并不难四大有效催奶方法介绍
1、让宝宝多多吸吮乳头
产后的新妈咪们催奶的最佳方法就是让宝宝多多吸吮母乳，在宝宝吸吮的过程中过程中，会促进妈咪的乳汁分泌，所以，妈咪们要多给宝宝喂奶，只要宝宝想吃，就喂给宝宝吃。但是，需要注意的是，不能因为急于求开奶就喂得太多，这样容易导致宝宝消化不良，在宝宝已经不想吃奶的情况下，就不要再喂了。且给宝宝喂奶时要左右两侧乳房同时轮流喂奶，促进双侧乳房都奶水充足。
2、保证充足的睡眠和休息
产后的新妈咪们如果睡眠不足、休息不够，这都会影响乳汁的分泌，造成奶水不足等问题。充足的睡眠和休息有利于维持新妈咪身体激素的平衡，从而令奶水更好地合成和分泌，新妈咪们要做到睡眠规律、充分休息，并且要保证精神放松、避免紧张焦虑，都能够促进乳汁分泌，令奶水更加充足。
3、多多补充优质蛋白
产后新妈咪们催奶可以从饮食上下功夫，及时补充优质蛋白，可以促进乳汁的分泌，一些鱼、虾、肉类、蛋、奶当中都含有丰富的蛋白质，新妈咪们可以喝些清淡的鱼汤、肉丝汤、蛋汤等等，来提高奶水量。需要提醒新妈咪的是，喝催奶汤的时候，不要只喝汤不吃肉，认为营养都是汤里是错误的，真正的优质蛋白，肉里比汤里多，所以要边吃肉边喝汤来补充蛋白质，促进奶水的分泌。
4、产后要多喝水
新妈咪们要知道，母乳当中的水分含量可不少，产后摄入充足的水分，有利于合成和促进乳汁的分泌。有些新妈咪从坐月子起就有这样的误区，那就是喝水会导致身体臃肿虚胖，这完全是无稽之谈。对于哺乳期的新妈咪们来说，倘若身体内水分摄入不足，会直接影响乳汁的合成和分泌，更会影响身体的新陈代谢，对身体的恢复也是非常不利的。新妈咪们不仅要多喝水，而且在出汗较多、天气较干燥的时候，还要加大饮水量。
新妈咪们产后最好喝温开水，可以将水放在床头，随时来补充水分，同时，需要注意的是，应避免喝生水、冷水，这样容易通过母乳导致宝宝腹泻拉肚子等问题的出现，因此需要特别注意，冷饮、冰淇淋等就更不能碰了。新妈咪还可以多吃富含水分和维生素的新鲜水果和蔬菜，都能起到补充水分、进而促进乳汁分泌的作用。
以上四个方面是简单有效催奶的好方法，产后奶水不足的新妈咪们要特别重视起来喔！
催乳吃奶汁
鲫鱼汤好
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
营养小特色：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
催乳吃酸菜猪手煲好
原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。
制作：
1、先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干；
2、在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。
营养小特色：
花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。
催乳吃蒸酿豆腐角好
原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。
制作：
1、先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；
2、虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中；
3、将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。
营养小特色：
虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。
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