宝宝能吃红枣吗？宝宝吃红枣的做法

Posted 2021-11-29 红枣

篇首语：和谐、和谐，我会学习噶！本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝能吃红枣吗？宝宝吃红枣的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝能吃红枣吗？宝宝吃红枣的做法

2、哺乳期能吃红枣吗？哺乳期吃红枣的方法

宝宝能吃红枣吗？宝宝吃红枣的做法

红枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣中的维生素c含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。那宝宝能吃红枣吗？快来与小编小编一起来看下吧。

宝宝能吃红枣吗？宝宝吃红枣的做法

宝宝能吃红枣吗

宝宝能吃红枣，但不宜过量。宝宝抵抗力相对较差，容易过敏，多吃些红枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿，可以经常服用红红枣，但不宜过量。

1、红枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力，强身健体。

2、红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用，宝宝食用能保护肝脏。

3、红枣补血养气，能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。

4、红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的，但红枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此给宝宝吃红枣时应去掉红枣皮。

宝宝吃红枣的做法

红枣苹果汁

用料：新鲜红枣20只，苹果1个。

做法：

1、新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。

2、红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。

3、用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。

4、将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

小编小贴士：

1、4个月以上的宝宝即可食用。

2、宝宝不适合单独吃红枣，不容易消化，最好是给宝宝去皮后做红枣泥。

红枣泥

用料：红枣100克，清水适量。

做法：

1、红枣洗净，放入消毒锅中煮20分钟左右，煮至烂熟。

2、红枣去皮去核。

3、用海尔搅拌机搅拌均匀，温凉后即可喂食。

小编小贴士：

红枣洗前可先用水泡，利于去污。

哺乳期能吃红枣吗？哺乳期吃红枣的方法

红枣甘甜适中，生熟都能吃，用它炖鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。日常生活中用红枣制成的传统食品更是琳琅满目，如红枣粽子、红枣年糕、红枣花糕等。那哺乳期能吃红枣吗？快来与小编小编一起来瞧瞧吧。

哺乳期能吃红枣吗？哺乳期吃红枣的方法

哺乳期能吃红枣吗

哺乳期能吃红枣。红枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的矿物质，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品，同时也是爱美妈妈的美容佳品。

红枣中大量、全面的维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然、绿色的来源，很多食物中都不含维生素P，红枣中却有很高的含量，它还可以促进维生素c的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。

红枣还含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进宝宝神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于宝宝的大脑发育，促进宝宝的智力发展。红枣还可以宁心安神，缓解哺乳期妈妈因身体、疲劳而产生的烦躁不安。

经常食用红枣的人很少患胆结石。这是因为红枣中丰富的维生素c，可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也会随之减少。哺乳期妈妈食用能增强体质，预防疾病，对自身和宝宝都有好处。

哺乳期吃红枣的做法

大红枣煮猪脚

用料：猪脚500克，大红红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

做法：

1、猪脚洗净砍成块，大红红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

小编小贴士：

1、绍酒和胡椒粉是去腥的。

2、可适当多煮一会，把猪脚里的胶原蛋白都煮出来。

枸杞红枣煲鸡蛋

用料：鸡蛋2个，红枣（干）8颗，红糖少许，水适量。

做法：

1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大红枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。

2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。

3、枸杞放进去。煮5分钟即可。

小编小贴士：

1、红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素。

2、红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。