宝宝吃的芝麻酱的做法大全

Posted 2021-11-29 芝麻酱

篇首语：生活是活给自己看的，你有多大成色，世界才会给你多大脸色。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝吃的芝麻酱的做法大全相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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宝宝吃的芝麻酱的做法大全

宝宝吃的芝麻酱的做法大全，如果你家的宝宝喜欢吃芝麻酱的话一定要好好学习哦，宝宝吃芝麻酱是有一定的好处的，芝麻本身就含有丰富的营养，做成了芝麻酱之后更是很好的配料呢。如果说你还不知道芝麻酱的做法的话，一定要学习下面的一些做法哦，都是很适合宝宝们吃的呢。

一、自制芝麻酱

材料：

白芝麻适量

调料：

麻油适量

做法

1。首先把白芝麻挑拣一下，去除杂质、洗去浮尘，沥干水分之后放入干锅中用小火慢慢炒熟

2。然后把炒熟的芝麻和麻油放入搅拌机中打成酱即可

小诀窍

这样打好的芝麻酱，本身没有味道，需要再加酱油、糖等调味料，很适合做各种蔬菜、肉类、面条的淋酱，别有风味。

二、花生芝麻酱

材料

水30CC，芝麻酱1/2茶匙，甜花生酱1/2茶匙，白醋1茶匙，酱油1茶匙，糖1/2茶匙，盐1/4茶匙，蒜泥1/2茶匙

做法

1.取一碗，加入芝麻酱倒水将其均匀调开。

2.倒入其余材料至作法1的碗中调匀即可。

三、蚝油芝麻酱

材料

蒜仁2颗，芝麻酱1大匙，凉开水2大匙，蚝油1大匙，细糖1茶匙

做法

1.将蒜仁切碎末备用。

2.先将芝麻酱与凉开水调匀，再加入作法1的蒜末及其他材料搅拌均匀即可。

四、传统芝麻酱

材料

芝麻酱2大匙，香油1茶匙，花生粉1茶匙

做法

将所有调味料搅拌均匀即可。

宝宝吃的芝麻酱的做法大全，是不是够全面呢，各位家长们可以根据自己宝宝的口味进行调试，一定能够让你的宝宝爱上的。家长们平时也可以自己多多研究一些宝宝爱吃的吃法，希望上面的一些方法对你有所帮助。

宝宝吃芝麻有什么好处？宝宝吃芝麻的做法

宝宝能吃芝麻吗？芝麻含有丰富的维生素E，宝宝当然可以吃了。芝麻应在宝宝7—9个月才开始加入辅食菜单，因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后再食用。经常给孩子吃点芝麻，对骨骼，牙齿的发育，非常有好处。

宝宝吃芝麻有什么好处？宝宝吃芝麻的做法

宝宝能吃芝麻吗

宝宝是可以吃芝麻的。一般到4—6个月就可以给宝宝添加辅食了，但因为芝麻稍硬，应等宝宝有了咀嚼能力后（即7—9个月）再食用，而且因为芝麻仁外面有一层稍硬的膜，再加上宝宝的肠胃功能还没有发育完善，建议把它碾碎、磨细后再给宝宝食用。

芝麻中含有丰富的维生素B族，在脑内能帮助蛋白质代谢，对维持宝宝的记忆力和注意力具有显著作用。如果宝宝体内缺乏维生素B族，可能会出现胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。因此，可以将芝麻作为宝宝的辅食。芝麻含有大量的油脂和较多的粗纤维，对便秘有辅助治疗的作用，所以便秘的宝宝可稍微多吃一些。

宝宝吃芝麻有什么好处

芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，还含有丰富的铁元素和不饱和脂肪酸。那么宝宝吃芝麻有什么好处呢？

1、帮助补充铁质

宝宝4—6月后，从母体中带出来的铁质差不多消耗完了，这个时候的宝宝需要开始补充铁质，每百克芝麻所含铁质就有50.00毫克。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用，因此，可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。

2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育

芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。

3、促进宝宝的智力发育

芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。

4、帮助缓解便秘

芝麻含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。

宝宝吃芝麻的食用禁忌

宝宝食用芝麻有很多好处，如防治便秘、润肠、补铁等，但是宝宝还比较小，需要忌讳的东西比较多，那么宝宝吃芝麻的注意事项都有哪些呢？

1、宝宝不适宜吃太多芝麻，芝麻本身有润肠通便的作用，宝宝吃多了会腹泻。如果宝宝正在腹泻，或者是便溏腹泻，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

2、4—6个月的宝宝无法吞咽太硬的食物，也容易呛到，再加上芝麻本身外面有一层稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到营养，因此，建议妈妈们应等宝宝有了咀嚼能力后再食用，并且要将芝麻磨细后再给宝宝食用。

3、注意食物的搭配。芝麻和海带，能够促进血液循环，净化血液和降低胆固醇。但如果是和芝麻和鸡胸脯肉同食，严重会导致死亡；芝麻和鸡腿同食，会影响维生素的吸收。建议妈妈在烹调芝麻的时候，不要加入鸡肉，否则容易引起中毒。

4、宝宝肠胃消化能力还不够好，饮食不宜过重口味，吃芝麻的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。

宝宝吃芝麻的做法

芝麻糊

食材：黑芝麻40克，干桑叶30克，牛奶适量。

做法：

1、将黑芝麻炒熟晾凉，干桑叶揉碎。

2、将黑芝麻、干桑叶混和，捣成泥糊状，混合着牛奶服用即可。

芝麻糊的功效：芝麻糊营养很丰富，含丰富钙质，是宝宝补钙补铁的理想品。芝麻的营养很丰富，含有丰富的钙质，对于宝宝补钙、补铁都是很好的理想品。秋冬季节，吃点芝麻对于补血补肾是很好的。另外，芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E，常食对小宝宝非常有益。

木耳芝麻饮

食材：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克。

做法：

1、将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。

2、黑芝麻炒香，再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内。

3、加水适量，置中火煎熬1小时，沥出汁液。

4、再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

木耳芝麻饮的功效：黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效，黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者同用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用。本品适合便秘的宝宝食用。