幼儿冬季饮食注意事项有哪些

Posted 2021-11-29

篇首语：你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了幼儿冬季饮食注意事项有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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幼儿冬季饮食注意事项有哪些

大家都知道孩子在刚出生的时候身体体质和免疫力都是不如成年人的，稍微不注意环境或者饮食方面都会给身体带来很大的影响。其实在生活中孩子正是长身体的情况下，不管是不是长身体都是需要家长们注意到位了。所以下面就去了解下幼儿冬季饮食注意事项有哪些？也好解决生活遇到的问题。

众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。

平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。

不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食;鱼、肉、蛋、禽类主要提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌等矿物质;豆和奶类提供蛋白质和钙;蔬菜水果能提供维生素C膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质;坚果类和食用油类提供脂肪和维生素E等。因此食物要多样化，才能做到营养均衡。

冬季饮食忌宜

幼儿冬天饮食均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配，不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要，幼儿冬天饮食才能营养平衡。

那么幼儿冬天饮食该怎么吃才能达到营养平衡呢？

首先，因为儿童在冬天热量消耗大，因此饮食量要适当增加以满足对机体热能的需要。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的，无论任何季节都应为儿童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不仅对机体无益，还会增加机体的负担。

其次，不要随便给孩子进补。广东人喜欢吃，更“会吃”，很多人会抓住这个不长的冬季来进补。但是孩子可以进补吗？我们认为儿童不宜进补。因为儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，不适当的进服补药，不但起不到保健作用反而会对身体造成损害。

第三，需要注意维生素的补充。冬天气温低，小朋友户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，因此家长们可以在儿童的膳食中增加一些富含维生素D的食物如动物肝脏等，4~6岁的儿童应每周补充肝类20～50g。由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，还有维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力。在冬季也应合理补充。家长们可给儿童吃富含维生素的食物。

最后，还要注意补充矿物质，有医学研究表明，如果体内缺乏无机盐，身体就会容易产生怕冷的感觉。因此要帮小朋友御寒就要多给小朋友吃富含矿物质的食物。富含维生素、矿物质的食物有蔬菜、水果和各种粗粮。

幼儿冬天饮食要合理搭配，不能因为孩子喜欢吃什么就多吃什么，也不能因为孩子不喜欢吃什么就不吃什么，妈妈们要合理的保证孩子们饮食搭配。

冬天易患感冒，孩子感冒时家长们应注意多给小朋友喝水，多吃清淡的食物。以半流和流质的食物为宜。包括各种菜汤、果汁、水果、面条、稀粥等。如孩子的食欲不佳则不必强求。若孩子已退烧，食欲开始恢复，则可给半流饮食，如汤面、粥等。可少量多餐食用。感冒的小朋友应忌食滋腻肥甘之物，切忌进补以免引起病情反复。

在冬季的时候天气降低了，所以身体各方面都是需要保暖的。而关于幼儿冬季饮食注意事项有哪些大家也了解的很清楚了，这个时候家长们就是需要了解清楚的了。因为也是为了预防因为环境或者饮食不到位给孩子的身体健康带来伤害。

幼儿肺炎饮食有哪些需要注意

幼儿容易在陌生的环境里产生不适用，导致肺炎的产生。幼儿由于身体的器官发育的不是很完全，可能会出现呼吸道感染，因为幼儿不好用药，时间长了容易引发肺炎。家长在日常生活中，一定要注意宝宝的身体是否健康，感觉宝宝跟平时不一样的时候，一定要给先给宝宝量体温，要注意宝宝的饮食，下面就给大家介绍一下幼儿肺炎饮食方面需要注意的事项。

患儿由于高热和呼吸加快，水分消耗大大增多，因此应注意保证足够液体摄入量(包括奶、白开水、糖水、米汤、菜水和果汁等)的供给。退热后应给予粥、面片、蛋羹等半流食，并根据病情的好转而不断增加，以保证患儿足够的营养。

对肺炎病人的护理环境应安静、整洁、舒适。室内要经常通风换气，并保证必要的空气湿度，一般相对湿度以55%左右为宜，可采用加湿器。还可以为患儿采用冷空气疗法，方法是将患儿用棉被包严，戴好帽子，只露出面部，打开冷气或窗户，或抱到冷室，一般温度最好在5℃~10℃，最低不低于-5℃。经过5~10分钟，烦躁的病儿常安静入睡，呼吸均匀，面色转红，可延长到半至1小时，每日2~3次。如喘蹩不见好转，则需输氧代替。

看了上述的情况，家长们需要注意幼儿的身体，不要让小宝宝得了肺炎。肺炎基本上都是因为发烧或者呼吸道感染造成的，在小宝宝睡觉的时候，一定要确保小宝宝睡觉的室内温度，不要过于潮湿，也不要过于干燥，不然会导致小宝宝嗓子不舒服，呼吸不顺畅。如果小宝宝的了肺炎，一定要注意他的饮食。