孕妇能不能吃草莓？怀孕期间可以吃草莓吗

Posted 2021-11-29 孕期

篇首语：白头若是雪可替，世上何来苦心人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇能不能吃草莓？怀孕期间可以吃草莓吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孕妇能不能吃草莓？怀孕期间可以吃草莓吗

2、孕妇能吃畸形草莓吗？如何挑选草莓

孕妇能不能吃草莓？怀孕期间可以吃草莓吗

草莓营养丰富，味道鲜甜可口，外观诱人，是许多女性都十分喜爱的水果。但对于身体条件特殊的孕妈妈来说，孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓的好处有哪些？快随小编小编来了解一下吧！

孕妇能不能吃草莓？怀孕期间可以吃草莓吗

草莓的营养价值

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

孕妇能吃草莓吗？

女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。

同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母亲和胎儿都有益处。对此，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。

另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

吃草莓应注意的事项

1、尽量不吃个头超大、形状怪异的草莓。因为这种畸形草莓，通常是喷施膨大剂的产物。健康饮食的小编有资料为证，常吃这样的草莓，对人们的肾脏会有一定的损害。对于儿童、孕妇以及肾脏病人，尽量不要吃个头儿偏大、形状奇特的草莓，以免对身体不利。

2、反季节的草莓，无论是口味上还是营养上，比起应季草莓来说，都要有很大的差距。因此，对于提前上市的草莓，可以尝尝鲜，但不宜多吃。否则，对身体就会出现负面影响。

3、吃草莓之前一定要清洗干净，然后再浸泡一会儿，以防农药和细菌损伤人的身体。

4、草莓味酸，有健脾开胃的作用，但是它性凉，因此不宜多吃。有三种人吃草莓的时候要注意控制食量：一是脾胃虚寒的人；二是经常腹泻的人；三是胃酸过多的人。特别是在初春时节，天气寒冷，吃草莓时更要掌握好量。

5、有下列病症的人，不适合多吃草莓：肺寒咳嗽、体湿痰多、肠滑腹泻和尿路结石的病人。

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孕妇能吃畸形草莓吗？如何挑选草莓

近年来由于大棚种植草莓的普及，很多草莓不能正常生长，在市场上出现了很多畸形的草莓，那么这畸形草莓能吃吗？

畸形草莓能吃吗

畸形草莓能吃。草莓的畸形和玉米的颜色改变有很大差别，草莓的畸形多数是由于生长环境所致，并且草莓自身也有一定的畸变几率，畸形的草莓和正常的草莓营养成分含量一样，味道上也没有任何变化，可放心食用，但畸形草莓不宜长期食用，畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。

孕妇能吃畸形草莓吗？如何挑选草莓

四种草莓买不得

1、奇形怪状的草莓不要买

形状不规则，个头特别大，果面凹凸不平的草莓都是过量使用激素的，正常的草莓是呈圆锥形或长圆锥形。

2、果柄处青红分明的草莓不要买

激素草莓上色不均匀、光泽度差，而且在底部果柄处，颜色青红分明。切开后果肉的颜色不均匀。正常草莓的果肉都是呈粉红色，或因成熟度不够呈白色，但是颜色都是均匀的，不会红白界限非常分明。

3、隔夜就变坏的草莓不要买

被注射激素的草莓不能长久存放，一般隔夜后，排除被挤压等原因外，就会变软，或是变成暗红色，但正常草莓一般能过夜存放，在0~10摄氏度的环境下，大约可以保存三到四天。

孕妇能吃畸形草莓吗？如何挑选草莓

4、果肉空腔的不要买

正常草莓果肉鲜红，很少空腔。激素草莓轻易就能掰开，果肉颜色发白，空腔较多。

如何挑选草莓

1、看草莓的外形

激素草莓体积比较大而且多形状比较奇怪，会出现比较扭曲的情况。普通草莓则个头比较小，呈比较规则的圆锥形。有些激素草莓因为品种的关系，会形状呈圆锥形，但是个头偏大。因此大家在选购的时候对于个头大的草莓、形状过于奇怪的草莓要尤其谨慎。

2、看草莓的表面

如果表面颗粒过于红的草莓要特别警惕。正常的草莓表面的芝麻粒应该是金黄色。同时如果表面的有白色物质不能清洗干净的草莓也不要挑选购买，很多草莓往往在病斑部分有灰色或白色霉菌丝，发现这种病果切不要食用。

孕妇不能吃哪些水果

水果味道可口，是深受女性欢迎的健康食品，不过要注意有些水果是不利于孕妇身体的。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法。那么孕妇需慎食哪些水果呢？

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

孕妇能吃畸形草莓吗？如何挑选草莓

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

孕妇能吃畸形草莓吗？如何挑选草莓

3、另外，某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用。如芒果中的致敏性蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见引起水果过敏的致敏性物质。由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多。如果孕妇在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。