注意！lifespace益生菌要这样吃才有效
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篇首语：人生遇到的每个人，出场顺序很重要，很多人如果换个时间认识，就会有不同的结局。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了注意！lifespace益生菌要这样吃才有效相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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注意！lifespace益生菌要这样吃才有效
众所周知，益生菌对宝宝的肠道改善有很大的帮助，它可以调节肠道菌群，提升机体免疫力。市面上有很多类似的产品，而LifeSpace作为知名的澳洲专业益生菌品牌，专门为宝宝研制了专属产品lifespace婴幼儿益生菌。虽然补充这种产品可以帮助宝宝养护肠道，但要吃得正确才能使其更好地发挥作用哦，否则吃再多也没有用。具体要怎样吃呢？我们今天就来一起了解下吧。
lifespace益生菌要怎么吃
饭后半小时再吃
这类对人体有益的细菌要进到人体肠道内定植才能发挥作用，但它抵达肠道前需要经过胃部的胃酸“洗刷”，但由于大部分益生菌都很怕酸，遇酸容易失去活性。所以需要选择胃酸浓度较低的情况下进入人体，例如饭后半小时补充会比较好，因为这时胃酸会被食物稀释，浓度相对较低[1]，有利于活菌进入肠道。
2、水温不超过40℃
因为lifespace婴幼儿益生菌是粉剂，所以给宝宝食用时需要用水冲泡。但冲服时水温应该控制在40℃以下，因为这类有益菌需要在人体肠道内存活，最适宜生长的温度与人体肠道相似，约37°C[2]。如果水温太高，容易使其失去活性，从而失去作用。
3、开袋后即食
这款产品中添加了鼠李糖乳杆菌HN001，发酵乳杆菌CECT5716，乳双歧杆菌Bi-07，乳双歧杆菌HN019，短双歧杆菌M-16V这5种适合宝宝食用的菌株。但它们都属于厌氧菌，适合在无氧或低氧的状态下生存，如果长期暴露在空气中就容易失去活性。所以开袋后要尽快食用，最好随吃随冲。
4、定量食用
有益菌虽然对身体有益，但并不是吃得越多越好，过量食用会打破肠道内的菌群平衡，引起肠胃不适。为此，LifeSpace婴幼儿益生菌采用独立铝箔条形袋装，不仅方便食用，而且剂量精准，对于宝宝来说，每天补充1-2包即可。
5、平时多吃蔬果
这款产品专门添加了益生元，是益生菌的食物，能够为这些有益菌提供能量，让其更好地生长。这些膳食纤维同样存在于蔬果中，妈妈们给宝宝补充益生菌的同时，也可以让宝宝多吃根茎类蔬菜、水果等食物，这样可以帮助宝宝补充足够的膳食纤维，促进肠道内的有益菌增殖。
6、不要和抗生素同食
抗生素具有抑菌和杀菌的作用，所以也被称为抗菌素。而益生菌本身是一种细菌，虽然它对身体有益，但在抗生素的眼里，它跟其他细菌没有什么区别，所以会将其与其它有害菌一起消灭掉。所以为了避免产品效果大打折扣，建议不要与抗生素同食。
虽然有益菌可以帮助宝宝调节肠道，改善肠道问题，但想要让其发挥良好的作用，还需了解其特性，正确食用才是王道，否则吃再多也没有用。相信大家看完以上的分享，对如何食用lifespace婴幼儿益生菌有了更多认识。如果家中宝宝需要调理肠道，大家不妨按照以上方式行动起来哦。
Lifespace益生菌有妙用？宝宝长期补充有好处！
在养娃过程中，当宝宝出现了消化不良、排便不畅、拉肚子等肠胃问题的时候，很多宝爸宝妈常常会琢磨着如何调理改善宝宝的肠道。其实这个时候，益生菌也能够派上用场。它是一种活性微生物，主要定殖在人体内，可改变宿主某一部位的菌群组成，对人体健康有益。可是当这些有益菌敌不过有害菌的时候，肠道便很容易出问题。那么，补充有益菌又有哪些好处呢？
宝宝补充益生菌有什么作用？
1.恢复肠道菌群平衡
我们的身体就如同我们赖以生存的地球，是一个多样化的生态系统，而每个器官部位又都有一个特定的生态群落，比如肠道菌群（由肠道内寄生的细菌组成）。正常情况下，好的、坏的细菌能够彼此间相互抗衡。但当有害菌增多或有益菌减少，打破了以往的平衡局面，则会累及身体健康，引发腹痛、腹泻、呕吐等症状。这时，额外补充益生菌便有助恢复肠道菌群的平衡，维持肠道健康。
2.促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶，帮助宝宝酵解乳糖，减缓乳糖不耐受所造成的腹胀、返气和腹痛。同时，分解乳糖时产生的乳酸，又可以促进身体对钙、铁、磷、锌、维生素D等营养物质的吸收，进而有利于宝宝的生长发育。
3.增强免疫力
由于年龄尚小，所以宝宝的免疫系统尚未发育完善，以致于容易出现身体不舒服的情况。而益生菌不仅能够提高肠道部位的抵抗力，还能够对身体其它免疫器官产生积极影响，比如刺激胸腺、脾脏等免疫器官，增强体液和肝胰脏的免疫力[1]。如此一来，宝宝对外界各种病原体的免疫能力也就得到了很好的增强，不致于隔三差五就生病，家长也可少折腾。
宝宝可以长期补充益生菌吗？
通常情况下，生长发育良好的宝宝无需额外补充有益菌，因为母亲分娩时的产道、乳房表面皮肤、乳汁、自然外界环境等，都可让他们获取到这些有益菌。
但是，由于剖宫产、奶粉喂养过早、过度清洁消毒、抗生素应用泛滥等原因，以及家族性基因遗传的影响，部分宝宝体内的有益菌很容易消失，宝宝也就难以充分获取。这时，家长便可以借助益生菌产品来帮助宝宝维持肠道健康。
Lifespace益生菌怎么样？
市面上的相关产品众多，很多家长对此常常不知如何入手。事实上，家长在选品的时候，可以注意把握好这几个挑选要点：
①确保含有足够的活菌数量：益生菌需保持一定的数量，才能够确保抵达肠道发挥作用的机制。
②甄选适合宝宝食用的菌种：可参照《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，像乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、短双歧杆菌M-16V、鼠李糖乳杆菌HN001、发酵乳杆菌CECT5716等都在名单范围内，适合宝宝日常补充。
③关注产品品牌的生产实力：专业的品牌在相关领域会投入更多资源，使得打造出的产品在质量方面也更有保障，因此更值得选择。
综合这几个方面来看，lifespace婴幼儿益生菌黄盒装就很不错，其所含的5种菌种，均为国家卫生相关部门批准可用于婴幼儿食品的菌种。而且，高达75亿CFU/袋的活菌添加量，以及特别添加的益生元，可以确保益生菌更好地定植到肠道，助力宝宝养成菌衡体质。
益生菌是助力宝宝健康成长的好帮手，因此家长不能忽视其补充重要性。而为了方便长期食用，更好地维稳肠道菌群，Lifespace益生菌不失为一个好选择，澳洲知名品牌出品，给宝宝更细致的呵护！
相关参考
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