产后如何进行阴道收缩

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篇首语:得意犹堪夸世俗,诏黄新湿字如鸦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产后如何进行阴道收缩相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产后如何进行阴道收缩

2、产后阴道疼怎么办

产后如何进行阴道收缩

女性在生完孩子之后,是很容易出现阴道松弛的情况的,一旦这种状况出现,直接影响着正常的性生活,长期如此的话肯定会影响夫妻间的生活。因此,很多女性非常关心产后阴道的收缩方法。那么,产后如何进行阴道收缩?下面咱们就来详细了解一下吧。

立式锻炼:

站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。

卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可常年不辍。

提肛锻炼:

深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的,没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。

“中断排尿”训练:

“中断排尿”训练可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

上面就是对产后如何进行阴道收缩的介绍,希望对女性的认识有帮助。改善阴道松弛的方法比较多,可与采取这些措施进行改善,效果是非常不错的。另外,不要医院在这方面的技术也是相当先进的,也可以到这些地方采取手术的方式进行治疗,效果相当不错。

产后阴道疼怎么办

孕妇在刚生完孩子之后,肯定是非常幸福的,经过十月怀胎,终于能看到自己的宝宝了。但是,这个时候,准妈妈的身体也是会有些不适的症状表现的,特别是在阴道,出表现出疼痛,可以采取相关的措施进行改善。那么,产后阴道疼怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。

在阴道自然分娩之后,医生会告诉你“在阴部会感觉到某种程度的不适”,痛感程度从“可以忍受”到“痛苦难耐”,所以在分娩后的一两天之内你可能需要镇痛药。如果你有会阴栅裂或切开的情况,医生会教你如何护理缝合处以便使其更快痊愈,医生也会定期做检查,以防出现感染。

??定期使用盐水或稀释的茶树油(每次洗澡用10滴左右)洗澡或洗阴部,有助于尽早康复。回用温水轻轻清洗阴部伤口缝合处,每天2~3次。在清洗之后轻柔地擦干阴部,有可能的话,不穿内裤最好。

??除非你的周围环境温度很低,否则不应使用吹风机来干燥阴部——有的人先使用冰袋或药物,然后使用温度过高或距离过近的吹风机,这样并不利于你的健康。扇动扇子或一本中等大小的杂志使其干燥更好些。

??如果你的伤口缝合处有痛痒感,可以尝试用温水溶解茶匙的碳酸氢钠(小苏打),小便后坐浴。

??小便时身体前倾(试图用手够地板),这样就会减少尿液对伤口缝合处的刺激。

??不要吝啬,选择购买柔软的优质卫生纸。

??在分娩后的最初几天中大便时,可以用卫生巾或卷起来的卫生纸托住会阴部,这样你会感到更舒服些。

??多吃富含纤维质的食物,大量饮水,避免便秘。

??马桶的坐圈不要使用橡胶质地的,那会导致血液聚集在阴部周围,产生更大的压力。

??将毛巾卷起坐在上面,两边臀部下各垫一个枕头。

??在一只避孕套中注满水,冷冻,然后放在阴部附近使其爆破,冲击患处,能起到镇痛消炎的作用。

上面就是对产后阴道疼怎么办的介绍,希望对大家的认识有帮助。产后阴道疼的一般属于比较正常的生理现象,可以采取这些措施进行改善,效果是非常不错的。另外,产后孕妇的身体比较虚弱,一定要注意进行休养,尽快的让身体恢复过来。

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