孕妈妈手脚冰冷怎么办？日常保养很重要

篇首语：犀渠玉剑良家子，白马金羁侠少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妈妈手脚冰冷怎么办？日常保养很重要相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更应该特别注意铁质的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。

1、补充合适的中药材

许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果，如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外，红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

2、预防后续的皮肤皲裂问题

当孕妇出现手脚冰冷时，代表体内的血液循环状况不佳，此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外，也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时，皮肤容易产生皲裂现象，此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等，以增加皮肤的滋润度，避免出现皮肤皲裂问题。

3、从平时的保养做起

手脚冰冷大多不是临时性的问题，而是长期现象，因此，为了减少此现象所带来的不适，特别是避免孕期中所可能产生的影响，女性应该从平时就做好保养，才是根本之道。

由于女性每个月都会流失经血，多多少少会有贫血的现象，建议女性平时注意营养均衡饮食，适量补充铁质。此外，平日多运动、做好保暖工作，也都能促进血液循环，达到缓解手脚冰冷的效果。

准妈妈要及时改善手脚冰冷的状况，对于出现手脚冰冷怎么办这个问题要足够重视，而且孕期体温会增加，血流量也会增加，更要避免这种问题的发生。

宝宝生病发烧是让每个父母都焦虑万分的事情。婴儿由于身体各部分的机能尚未发育完全，抵抗力较弱，在不适宜的外界因素作用下，就容易出现生病发烧的现象。比如气候的原因，一冷一热脱衣穿衣都会导致宝宝生病发烧。那么婴儿发烧手脚冰冷是怎么回事呢？下面就为大家简单的介绍一下。

多少度是发烧

以我们常用的腋窝温度例，正常的体温在36摄氏度至37.4摄氏度。一般37.5-38.5为低热，38.1-39为中热，39.1-40.4为高热。40.5以上为超高热。

为什么手脚冰凉

发烧却手脚冰凉是一种假冷真热现象，3岁以下婴幼儿尤为多见。主要是因为宝宝（特别是婴幼儿）四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。

环境温度

由于孩子的中枢神经发育尚未成熟，调节体温的能力不完善。如果周围环境的温度偏低，由于孩子的手暴露在外面的时间较多，所以会出现手脚冰凉的情况。

物理降温

1.首先，我们不能用厚衣服来包裹孩子，我们一定要衣服宽松。减少孩子身上的衣服。这样有利孩子的散发出过多的体温。

2.让孩子多喝水，喝水有调节体温的作用。由于发烧体温过高，体内蒸发的水分要多多平时，多喝水有助于调节体温作用。

3.如果，在家可以用35-38℃的水温给孩子，洗温水澡，这样有助孩子的体温的散发。或用温水给孩子擦拭全身。

通过上面的介绍，我们大概知道了婴儿发烧手脚冰冷的情况大多数是由于婴儿四肢供血不足所造成的。在这种情况下，父母应该及时给宝宝做物理降温，并且帮助宝宝适当的搓揉一下四肢和手脚部位。如果宝宝烧得厉害，应及时去医院进行检查治疗。