怀孕晚期便秘应该吃什么？
篇首语：业无高卑志当坚，男儿有求安得闲？本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕晚期便秘应该吃什么？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
怀孕晚期便秘应该吃什么？
便秘是个可大可小的问题，对于青年女性来说，便秘会引起皮肤暗黄和长痘痘。便秘是怀孕期间常见的问题之一，但是导致孕妇便秘的原因有很多，那么孕期发现便秘该怎么办？孕晚期便秘吃什么可以调理好呢？今天小编就给大家推荐几款食谱，能够帮助准妈妈们解决孕期便秘的问题，希望可以对各位有所帮助哦。
鲜果什锦
材料：草莓5个，香蕉1根，苹果半个，梨半个，木瓜1/4个。
调料：酸奶，白糖，沙拉酱各适量。
做法：
1、将草莓，香蕉洗净，苹果，梨洗净，去皮去子，木瓜去子取果肉。
2、将草莓切成两半，香蕉切圆形片，苹果，梨切1/4片，木瓜肉切丁。
3、将切好的水果放在容器中拌匀。
4、将白糖，酸奶，沙拉酱拌匀后淋于水果上即可。
提示：丰富的水查组合会给宝宝和孕妇提供充足的维生素，酸奶中的乳酸菌，还能有效改善孕期便秘的问题，是孕妇非常理想的一道甜点，特别适合怀孕中，后期食用。
羊肉冬瓜汤
材料：羊肉片100克，冬瓜300克。
调料：植物油，葱末，姜末，盐，味精各适量。
做法：
1、冬瓜去皮，洗净，切成薄片。
2、羊肉片用盐，味精，葱末，姜末拌匀腌制5分钟。
3、锅内倒油烧热后放上冬瓜略炒，加适量的清水，加盖烧开。
4、向烧开的锅中加入腌制好的羊肉片，煮熟即可。
提示：羊肉有补虚祛寒，温补气血，益肾补衰，开胃健力之功效，冬瓜性寒味甘，有很好的利尿消肿的功效，对怀孕6、7个月左右出现水肿及小便短赤反应的孕妇，有一定的治疗效果。
三丝汤
材料：猪肉，生笋各25克，鸡肉，冬菇丝各15克，熟火腿丝10克，白汤500克。
调料：黄酒，盐，味精各适量。
做法：
1、将猪肉，鸡肉，笋切成细丝，切得越细越好。
2、肉丝放在碗中，加入冷水搅散，浸出血水待用。
3、炒锅洗净，放在旺火上，加入白汤，倒入肉丝，放上笋丝，冬菇丝，烧开，撇去浮沫，汤内洒上冷水少许，待浮沫升至汤面，就撇净，然后加入黄酒，盐，味精略煮。
4、把捞出的肉丝，笋丝。冬菇丝装入碗中，然后把汤浇在碗中，撒上火腿丝即成。
提示：此食谱荤素并用，营养丰富，而且有开胃运脾的功效，对孕妇保持大便通畅也有一定的作用。
奶油双珍
材料：菜花，西兰花各200克，粟米2汤匙，胡萝卜丁半汤匙，面粉1汤匙，鲜奶半杯。
调料：盐，胡椒粉各适量。
做法：
1、粟米氽水，取出沥干。
2、菜花，西兰花洗净，切小朵，放入开水中煮1分钟，冲凉沥干。3、烧热锅，下油，放上菜花及西兰花炒熟，放在盘中。
4、加适量的油，加入面粉，以慢火炒至黄色，慢慢加入鲜奶，拌至均匀，加入调味料，粟米，胡萝卜丁炒匀，淋在菜花，西兰花上即成。
提示：菜花中营养丰富，孕妇经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。
看到小编推荐的几种食谱，你们有没有动心呢？快来动手吧，让便秘问题快快走。小编还要提醒的是，孕期便秘问题不容忽视，如若无效，一定要及时就医。希望上述内容对大家都有用哦。
孕妇便秘食谱推荐 缓解孕妇便秘8方法
因为每个人的体质不同，一般女性朋友因为怀孕的原因，导致身体平均激素水平发生改变，这个身体也会发生相应的变化。到了孕晚期，我们知道子宫增大会直接压迫直肠，导致孕妇出现便秘的情况，那么孕晚期孕妇便秘严重该怎么办呢？下面跟随小常识网了解一下吧！
1、多吃香蕉
孕妇多吃香蕉可以缓解便秘的症状。我们都知道的是香蕉对于排便有很好的辅助作用，也就是香蕉具有一定的通便功效，所以说对于孕晚期便秘的朋友不妨可以多吃一些香蕉，这样一方面可以给我们的身体补充微量元素，另一方面也可以有效地缓解便秘，可谓是一举两得。但是如果是便秘比较严重的情况，还是建议要就医治疗。
2、少吃油腻食物
孕妇在怀孕期间要少吃油腻食物，这样可以缓解便秘情况。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、吃生苹果
多吃苹果，也可以缓解孕妇的便秘情况。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
4、多吃五谷杂粮
孕妇平时多吃五谷杂粮，可以缓解便秘症状。让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
5、有技巧的喝水
多喝水，还要掌握喝水技巧。孕妇除了需要多喝水以外，还要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床后，空腹时喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推动胃肠的蠕动，防治孕期便秘；如果便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便。
6、适当运动
孕妇适当的运动也可以有效缓解便秘。适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘，不妨在怀孕时做一些力所能及的运动，如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。能养成适当锻炼的好习惯，这样也有利于分娩的顺利进行。
7、切忌忍着不排便
也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。
8、保持身心愉快
合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
孕妇便秘食谱
1、炒白萝卜丝
用料：主料为白萝卜500克；配料为蜂蜜200克，冰糖100克。
制作方法：将萝卜洗净，顺长切成薄片，在切成丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，下入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，烤尽汁时出锅盛盘食用。
2、炒芹菜
用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
制作方法：择去芹菜老叶，去根洗净，切成3.3厘米的段。将豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去水发。将锅放火上，放入清油，待油热时，下入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
3、蜜汁红薯
用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量，作料为食盐、酱油、荤油适量。
制作方法：将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内成花朵形，再浇上原汁即可食用。
4、凉拌芹菜
用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量。
制作方法：将芹菜去根去叶，洗净，切成2厘米长的段，放入开水锅内焯透捞出，控去水发后放入盆内，趁热拌入食盐，淋入香油，搅拌匀后即可食用。
5、醋熘白菜
用料：主料为白菜250克；作料为醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。
制作方法：将白菜帮洗净，先切成2厘米宽的长条，再切成3.3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
相关参考
一般人便秘我们只要吃一些泻下拉肚子的药就可以了，但是孕晚期的妇女便秘了我们就不敢用这样的办法了，因为这样的药物是可以损害孕妇的身体健康的，一旦出现了什么差错，不仅是大人，甚至宝宝都是可以收到影响的。1
为了身体所需，每天人们都要吃进去一日三餐，再加上水果、点心之类的东西，所以排泄成了很理所当然的事情了，这也是正常的生理需求，而现在有一部份人，在这个上面却出现问题，也就是便秘，而这当中有一群特殊的人就
因为每个人的体质不同，一般女性朋友因为怀孕的原因，导致身体平均激素水平发生改变，这个身体也会发生相应的变化。到了孕晚期，我们知道子宫增大会直接压迫直肠，导致孕妇出现便秘的情况，那么孕晚期孕妇便秘严重
孕妇是一类比较特殊的人群，需要给予更多的关心。我们都知道孕妇在怀孕期间不能随便吃东西，就算是生病了也不能随便吃药。很多准妈妈会为了孩子选择忍受疾病不吃药，担心药物会有副作用。但是对于便秘，很多孕妇有时
怀孕晚期已经到了快要生产的阶段，这段时间非常关键，尤其是在饮食方面上是需要非常重视的，很多到了孕晚期的孕妈妈，都会很紧张，不知道怎样保证基宝宝的顺利出生，那么孕晚期营养饮食就很重要了，要注意些什么呢？
对于六岁的宝宝便秘很多妈妈都非常的头疼，因为便秘对宝宝的身体健康一点都不好，而且便秘对于大人来说都会很难受，所以需要及时治疗和调理，如果你觉得给宝宝吃药可能会对他们的身体造成伤害的话你可以选择采取给孩
女性怀孕以后，就变成一家人的公主，所有人都很小心，害怕一点不对就会对胎儿造成影响。女性在怀孕期间也是非常辛苦的，但是有很多的孕妇反应，在怀孕的时候经常会觉得肚子胀气，而且还会出现便秘的现象。长期的便秘
在怀孕的时候，便秘是最常见的一种疾病，也是孕期比较烦恼的一种疾病，在怀孕期间，女性朋友最为常见的就是便秘的发生。便秘发生的时候，会出现腹痛、腹胀等不舒服的现象。妊娠的晚期，便秘会越来越严重，如果1-2
人一旦怀孕了要注意的事情就会变得多起来了，不管是在生活的饮食习惯上还是在平时的工作中，我们都要格外的小心。特别是在怀孕的晚期，有一些孕妇会觉得自己的嘴巴十分干燥，既然嘴巴有干燥的感觉，我们应该吃一些什
一旦发现自己已经怀孕了我们就应该看看怀孕时期我们应该怎么做的，在怀孕期间孕妇应该做一些什么样的检查项目都是我们要知道的。因为如果提前知道了孕妇应该做什么检查之后我们才能在产检的时候做到事情可以顺利的进