晚上睡觉有恐惧感怎么办？
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篇首语：一身转战三千里，一剑曾百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了晚上睡觉有恐惧感怎么办？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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晚上睡觉有恐惧感怎么办？
不少小朋友都会害怕夜晚独自睡觉，有的甚至长大都还一直有这样的恐惧。小孩睡觉有恐惧感，家长们一定不要忽视并以为长大就好了，殊不知有孩子会随着时间的推移而变得越来越害怕独自睡觉，父母最好在孩子幼时就消除他们的恐惧。下面小编就来教大家怎么做。
一、认真的对待孩子的恐惧
不要忽视孩子的恐惧，更不要嘲笑他们。虽然孩子们的恐惧在成人看来是那么的微不足道，但是毕竟他们只是孩子。作为父母，我们的工作就是保护孩子并让他们有安全感，同时帮助他们自己培养自信和自己应对危险的能力。
如果孩子有害怕，问问孩子他们怕什么？知道孩子害怕的具体内容是什么很重要。用开放的心态和孩子沟通，并跟孩子做一些解释。
二、对症下药处理恐惧
当我们知道孩子恐惧的本质是什么，事情就简单多了，我们通过我们的言语或者行动告诉孩子他们是安全的。如果孩子害怕的东西是真实的，即使是遥远的存在的可能性，比如儿童被抢劫、电梯意外坠落、遇上坏人等，我们就要告诉孩子爸爸妈妈会给他们一个安全的环境，让他们是安全的。
如果孩子害怕的是各种臆想出来大怪物，通过和孩子解释怪物在现实生活中并不存在。有时候孩子会坚决相信怪物坚决的存在，那么帮助孩子检查家里的床底、衣柜，确保没有怪物的存在。
以上就是帮助孩子消除睡觉恐惧的方法，睡眠对小孩的生长发育来说十分重要，因此父母帮助孩子消除睡眠恐惧是很重要的事，要对孩子耐心的讲解，找到孩子害怕的根源再逐步缓解孩子的恐惧，让孩子渐渐把夜间恐惧抛到脑后。
小孩晚上睡觉小腿抽筋
我们都知道孩子的天性是活泼好动，但是孩子一旦出现健康问题总是会让家长们特别的担心，有很多家长会发现自己的孩子在晚上睡觉的时候会有抽筋的现象，这样往往让家长们特别的担心害怕影响到孩子的健康成长，那么出现这样的问题我们必须掌握好原因，在及时进行调整，下面一起了解一下小孩晚上睡觉小腿抽筋
小孩晚上睡觉小腿抽筋
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
上面就是对小孩晚上睡觉小腿抽筋的介绍，在遇到孩子晚上睡觉抽筋的现象时，家长们不要太过于紧张，首先一定要根据孩子的年龄来及时进行判断，如果孩子比较小有可能是神经系统发育不完全，是一种正常的现象，如果孩子逐渐成长的还有这种现象我们一定要带孩子到医院进行检查，另外平时注意孩子饮食上一定要多吃一些含钙高的食物，并且注意孩子身体的保暖。
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