儿童贫血食补方法

Posted 2021-11-29 贫血

篇首语：金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童贫血食补方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童贫血食补方法

孩子是经常会出现贫血的症状的，贫血，大家肯定都有体验过的吧，大人出现贫血的现象就已经感觉很难受了，更别说儿童了，如果稍微大点的孩子还可以告诉家长，但是有些不会用语言表达的孩子，只能自己难受了，所以说，家长对贫血这方面多了解一些很有必要，儿童贫血食补，分享给大家。

铁是组成红血球中血红蛋白的重要成分，红血球携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来晚成的，所以，食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、都类、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。

★ 鸡蛋中蛋黄含有较高的铁．约1OO克中含有7毫克铁，尽管吸收率低于肉，但价格便宜，保存方便，营养丰富，易为儿童食用。

★ 猪血及鸡鸭血内有大量的铁，且吸收率达12％，加工便利，可以说是一种价廉物美的补血食品。

★ 新鲜蔬菜和水果吃得少也容易引起贫血。因为蔬菜中富含叶酸，而叶酸的缺乏，可引起骨髓里的红细胞发育不成熟，导致释放到血液中的红细胞存活寿命短，因而发生营养性贫血。比如，饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁(维生素C)，就能成倍增加对铁的吸收。

儿童贫血食补，已经分享给大家了，相信已经做了家长的人，看了这些肯定会得到很多帮助的，在平常生活中，家长都应该多了解这些常识问题的，这样的话，以后孩子如果出现了贫血的现象，可以让孩子多吃点这些东西，肯定会帮助孩子恢复的。

小儿贫血怎么食补

小孩子贫血之后对身体各个器官功能都有影响，患病后精神不振，全身感觉疲劳，脸色苍白没有血色，尤其是小孩子缺铁性贫血更是如此。很多原发性的疾病都可导致小孩子贫血，比如说原发性的血红蛋白不成熟就可以进一步导致小孩子贫血。小孩贫血后要根据不同的年龄做好饮食调理。

4-6个月吃泥状食物（土豆泥、苹果泥、蛋黄泥），可以增加味觉刺激，由于婴儿没哟牙齿，所以食物需要研磨后加粥水呈半流状喂食；6-7个月可以吃淀粉类食物（如手指饼干、面包干、馒头片等），宝宝会用唾液把食物泡软后再咽下；7-8个月可以吃半固体食物，如菜泥粥、烂面条、蛋羹、肉末粥等，有利于牙齿生长；8-12个月的选择可以丰富很多，馄饨、豆腐、馒头、花卷、西红柿、米饭、窃喜的蔬菜和肉食都可以吃。

蔬菜：叶菜含铁元素较高，其中最高的油菜，达到了5.9毫克/100克，其次是荠菜和苋菜，普遍人为含铁较多的菠菜其实只有2.9毫克/100克，不足油菜的一半。肉食：动物的肝脏和血液含铁最高，为10-25毫克/100克，大约是家畜、家禽和鱼（1-3肉毫克/100克）的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多，而奶类的含铁量较低，只有畜禽肉的1/10左右。

在各种蔬菜食物当中，铁的含量都是比较高的。尤其是非血红素铁在植物食物当中含量更高。当然，在牛奶以及鸡蛋中也含有适量的非血红素铁。如果孩子是因为非血红素原因而导致的贫血，则上述食物可以多吃。另外，母乳被孩子吮吸后，铁的吸收率可高达百分之五十，所以强调母乳喂养是预防小孩子贫血的重要方式。