做宝妈身边的康复医生 每日瑜伽产后修复训练营
Posted 产后
篇首语：寸阳分阴须爱惜，休负春色与时光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了做宝妈身边的康复医生 每日瑜伽产后修复训练营相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
做宝妈身边的康复医生 每日瑜伽产后修复训练营
从孕期到生产，对于女性而言是一个复杂的生理变化过程。分娩过后，女人的身体就像一个敞开的大门，产后调理得当可以把身体以往积累的毒素排出体外，让身体更加健康。如果未进行正确、系统的产后修复，则可能会给身体留下健康隐患，如出现产后肥胖、脊柱异常、骨盆前倾、盆底肌松弛等状况，从而影响女性的产后身心健康。
产后妈妈春兰从孕中期开始，每天都经受着腰背及耻骨疼痛等孕期身体问题。生产后的2个月，由于忙于照顾生病的孩子，春兰的身体一直未能得到良好的调理，去医院做检查显示，她的阴道前壁膨出，盆底肌2级，腹直肌分离3指，骨盆和耻骨都是一高一低，看到检查结果后的春兰终于意识到了问题的严重性，产后修复不容忽视。
当时春兰最先预约了产后修复中医疗程，无奈1个多月的时间也未能排上医院的号。而平时她不仅要带娃还要处理各种琐碎的家务，如果去上产后修复私教课，在时间和空间上都无法满足现实需求。经过跟练试课，并向多位老师进行详细了解后，春兰最终选择了全球最大的线上瑜伽教学平台——每日瑜伽的“26天辣妈打造训练营”，来作为产后修复的重点课程。
每日瑜伽“26天辣妈打造训练营”，由亚洲瑜伽协会高级理疗瑜伽导师、40岁的3胎妈妈甘敏倾力打造。课程涵盖盆底肌腹直肌基础修复、骨盆脊柱稳定性重塑、乳腺肩颈睡眠调理、根基核心稳定性重建、全身系统性瘦身塑形等5大板块内容体系，系统性的产后修复，可以帮助宝妈改善漏尿、身材变形、腰酸背痛、抑郁等产后问题，全面恢复身体机能。
课程采用群组陪伴式教学模式，由专业的瑜伽老师针对不同体质不同生产方式的宝妈给予个性化修复指导，同时对课程难点进行精细拆分，第一时间发现并纠正学员错误体式，规避二次伤害。春兰在课程学习之初采取先观看后跟练的学习方式，有做不到位或不知如何去做的体式，春兰便会咨询老师，老师会针对春兰遇到的问题进行详细的讲解和指导。专业全面的课程编排，周到细致的内容讲解及服务，经常让春兰觉得自己好像在上线下私教课一样。
经过近一个月的产后修复课程学习，春兰的腹直肌从3指下降到了2指半，腹围和臀围分别缩小了7cm和3cm，漏尿问题也得到了一定程度的改善。春兰觉得每一位宝妈都应该重视自身产后修复问题，只有先爱自己才能给予别人更多的爱。只要时刻对自己保持信心，不放弃不松懈，每个产后妈妈都可以成为最美的辣妈，与更好的自己相遇。
因为专注，所以专业。练瑜伽就来每日瑜伽APP，全球5000万用户的共同选择。
孩子弱视的康复训练
孩子弱视的康复训练
弱视训练过程枯燥、漫长、疗效易反复，常因患儿不能坚持治疗而造成终身遗憾。因此，爸妈一定要按医生要求，督促孩子配合治疗，以免影响训练效果。
刺点训练：正常注视或经过注视训练后恢复为中心注视者可选用本训练。可在普通的白纸上用点线画成各种动物或物体作为训练用图画。训练时遮盖健眼，手持缝纫针，用弱视眼看图形，并用针对准每个点刺下去。本法是简单易行的家庭训练方法，一般弱视程度严重者，在训练初期不能刺准图形，但经过反复训练后可准确刺点。
穿圈训练：手持铁丝做的直径1厘米的圆圈，用弱视眼看准圆圈，同时用一铁丝穿过，每日反复训练，直到能迅速准确地穿过此圈时为止。严重弱视者，不能准确地穿过圆圈。
眼肌训练：眼肌训练是令患者注视目标，并追随目标（目标摆动方向和速度可以根据不同情况进行调整），取一支能变更摆动方向和旋转速度的棒杆，先将患儿头固定之后，将棒杆作水平运动，或作旋转运动或向斜方向运动，令其注视棒杆尖端并追随棒杆向各方向摆动以训练眼肌运动。
两眼单视功能训练：拿一块厚纸，并用它卷成一个圆筒，筒的长度为25厘米，筒的直径为2-3厘米。将此筒放于一只眼睛前，并将另一只手手掌紧靠筒旁放好，具有两眼单视的人，此时在手掌上看见一个窟窿（圈），并经过它可以看见和经过筒的那只眼睛所看见的目标。当两眼不能单视时，首先看到的或者是一个“窟窿”（圈），或者只看见手掌，只有在练习成功后才开始同时看到窟窿（圈）和手掌，而后才逐渐保持圈位于手掌中央。这就是著名的手掌生圈训练。这个试验很简单，也可将手掌用与纸颜色不同的纸板代替，是家庭训练用的最简单方法。
集合训练法：本疗法的目的是增强集合力。将患者下颏固定不动，令其注视某目标，再让该目标逐渐向眼前靠近，此时眼不断增强集合力，如此反复进行，可以训练集合。
刺绣训练：为了提高弱视的视力，可遮盖健眼，用弱视眼进行刺绣（绣花）训练。这也是一种有效的家庭训练方法。
交替注视训练：检查者可用各种玩具、画片、硬币等交替放置于中隔两侧，检查者坐于患者对面，观察患者位置同时用一分硬币放于中隔的右侧，令右眼确认是“背面”还是“正面”；其次，用2分硬币，左侧放5分硬币，互相交替作注视训练，并且逐渐使视标离中隔进行训练。也可用扑克牌上的图形反复训练。
如何预防弱视
眼睛的构造十分复杂、精细，而且十分容易受到损坏，轻者视力下降，重者失明。因此，保护好眼睛便成了一个不容忽视的问题，要养成良好的习惯必须从宝宝开始。
1、教会孩子如何卫生用眼。教育小孩子注意用眼卫生，小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，且灯光要充足，不要太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到医院检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。
2、爸妈要保护宝宝的眼睛。在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病；教育小孩不用脏手揉眼睛；不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西，以免伤及眼睛。
3、注意预防传染眼病及全身性疾玻许多传染性眼病是通过直接接触传染的，不管是得了什么眼病，都要及时到医院去治疗。一些全身性疾病对眼睛也有很大影响，如结核并肾病等。因此，要注意防治，避免延误病情。
4、多吃有助视力发育的食物，增加室外运动。少年儿童正值生长育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。
远近弱视是一回事吗
远视和近视并不相同。“近视”这个名词对我们来说最熟悉不过了。简单地说，近视就是看近物清楚，看远物模糊。专业上将它定义为远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的“物像”。
那么，“远视”是否也可以简单推断为看远物清楚，看近物模糊呢？其实不然。所谓远视，即远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜后，而在视网膜上形成模糊的虚像。因此，远视眼患者看远看近均不清楚。
弱视是经专科医生检查后，未发现眼部异常，戴了眼镜后的视力仍达不到0.9的病症。很多患有远视、近视或散光的儿童，虽然裸眼视力较差，但戴镜之后视力可得到矫正，这就不能称为弱视。
相关参考
孩子弱视的康复训练 弱视训练过程枯燥、漫长、疗效易反复，常因患儿不能坚持治疗而造成终身遗憾。因此，爸妈一定要按医生要求，督促孩子配合治疗，以免影响训练效果。 刺点训练：正常注视或经过注视训练后恢复
很多女性都比较苦恼，那就是生产之后，阴道变得比较的松弛，自然会影响到性生活的和谐，这也会让女性变得更加的自卑，所以说女性就需要了解一些，产后盆底康复训练的方法，这样就能够帮助自己，快速恢复紧致的阴道，
女人怀胎十月，历经千辛万苦终于把宝宝带到了世界上。但是产后的女性身体会变的非常脆弱，且产后身体的抵抗力下降，因此很容易患上各种各样的疾病，产后盆底肌炎就是很容易患上的疾病，这时的产妇很需要来自家庭的呵
一个女人一生中最重要的事情不过就是做妈妈了，而我们的妈妈们却一直有着产后身体无法恢复的担忧，而最近有许多人提倡妇女们需要产后盆底肌的康复，因为这不仅仅是形体的优美，更是对妈妈们身体的一个保障。那么下面
有很多宝妈尤其是胸部很小的宝妈来说，总想在怀孕的时候或者是哺乳期可以使乳房变大一些，然而出了哺乳期却有些宝妈发现自己的胸部不但没有变大多少反而出现了下垂的情况，那么我来和大家分享一下产后丰胸瑜伽运动，
女性十月怀胎经历分娩和妊娠，不仅产前有诸多事情要十分注意，产后也不能忽视恢复训练，特别是盆底肌训练。对于产后女性朋友来说，盆底肌肉的康复是最至关重要的，然而很多人对盆底肌训练都不了解，也不知道如何去做
怀孕生子是女性最幸福的事情，生孩子的过程艰辛又幸福，生完孩子以后还有一个身体康复的过程，这个过程对于女性来说是非常重要的。关系到女性以后的身体健康，这就是坐月子额由来。而有的女性选择破腹产来生子，但是
总是听老人说只有顺产才需要做产后恢复，难道大家真的认为只有顺产自然分娩的妈妈需要做康复训练而其他分娩的妈妈不需要吗？答案可想而知当然不是，剖腹产的妈妈也存在这样的问题。医学家曾研究表明，生宝宝会在一定
女人生完宝宝以后想到的第一件事就是身材要怎样恢复，有的人天生的身材即使生完宝宝以后也会恢复，而有的人生了宝宝以后反而比以前更圆了，愁坏了宝妈，又不能节食也不能药物减肥，所以有的宝妈想到了产后修复操，既
产后多久可以练瑜伽？ 这个要结合个人的实际恢复情况。医生建议，等到产后6周（剖宫产是产后10周）的体检后，再开始从初级瑜伽班练起，即使你以前练过瑜伽，也不宜直接进入中级或高级班。 其次，产后适合采