怀孕可以吃剑鱼吗？怀孕吃什么比较好
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怀孕可以吃剑鱼吗？怀孕吃什么比较好
女性怀孕之后身体会有很大的变化，饮食的习惯也会发生变化，尤其是有很多平时常吃的食物在孕期不一定适合食用，下面一起了解下剑鱼孕期能不能吃。
剑鱼或称剑旗鱼，是一种大型的掠食性鱼类，也是剑旗鱼科剑旗鱼属的唯一一个物种。剑鱼分布于全球的热带和温带海域。全长可超过5米，体重可达500公斤。剑鱼特征是长而尖的吻部，占鱼全长的约三分之一2。剑鱼以乌贼和鱼类为食。虽然剑鱼体型庞大，但其游速可达每小时100公里，是海中游速最高的鱼类之一。
可以吃
良好的饮食习惯能保证胎儿的正常发育，上面是关于剑鱼在孕期能不能吃的介绍，希望每个女性在怀孕之后能更加注意自己的饮食习惯，多吃些对胎儿发育有好处的食物。
怀孕能吃剑鱼吗
怀孕对每个女性来说都是最幸福的时候，同时也很痛苦，因为怀孕禁忌的东西很多，不能染头发，不能喝碳酸饮料，不能吃生冷辛辣的食物，也不能化妆。剑鱼孕妇还是尽量不吃，因为剑鱼里含有较高的汞元素，过多的食用会给胎儿神经系统造成伤害。而且孕妇体内过多的汞也会对胎儿发育造成影响。
剑鱼吃多了或者长期食用可能会引起高血压等疾病的发生，所以适合吃的人群很少。怀孕的人应该注意饮食营养多样化，多吃新鲜蔬菜水果，大枣，肉类，坚果，牛奶，豆制品等食物。
英国布里斯托大学（University of Bristol）的儿科和围产期流行病学教授让·戈尔丁（Prof. Jean Golding）表示：“这是一篇重要论文，应该得到认真重视。在我看来，你必须把握的一个最重要信息是，孕妇每周吃两份鱼，似乎可以从一定程度上降低孩子以后过度活跃的风险。另一个值得留意的问题是，母亲体内过高的汞元素不利于孩子未来的行为。”
在负责此项研究的科学家看来，这种矛盾体现了“平衡吃鱼的好处与孕期饮食需降低汞元素含量之间存在一定困难”。同时，这一发现也提醒人们需要更多地关注环境中的汞污染问题。
英国食品标准局发言人则指出：“我们已对这项研究有所了解，将会结合更多的文献去考虑这个问题。欧洲食品安全局目前正在评估汞和甲基汞的健康风险问题，预计年底将会公布初步措施。他们给出的建议一如既往，那就是鱼类食品中的汞残留仍是怀孕或准备怀孕的妇女的一个重大隐患。
汞元素可能危及未出生婴儿的神经系统发育。我们的建议是怀孕或准备怀孕的女性每周吃鱼量不应该超过4个中等大小罐头、或者不超过2条新鲜金枪鱼的份额。切忌食用鲨鱼、枪鱼和剑鱼。”
怀孕的孕妇 每天应该保持一个好的心情，注意睡眠多喝水。尽量不要生气，注意个人卫生，室内尽量通风，多听音乐对胎儿都非常有好处，剑鱼，尽量孕妇还是不要吃了，以免对胎儿造成不必要的影响。
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