怀孕中期肚子胀气怎么办呢？

篇首语：人无常识，百事难成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怀孕中期肚子胀气怎么办呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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很多孕妇在怀孕的过程中都会遇到形形色色的问题，不仅仅是在怀孕的早期出现问题，而在怀孕中期肚子胀气的问题也是有可能会发生的。那么如果发生了怀孕中期肚子胀气这种症状的话，是会严重的影响到孕妇的食欲的，间接的影响到胎儿的健康，怀孕中期肚子胀气要怎么办呢？

胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

胀气时该怎么办？

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

胀气 - 如何避免胀气胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。

经过本文对于怀孕中期肚子胀气的问题的讲解之后，相信孕妇对于自身的怀孕中期肚子胀气的问题也不会再那么担心了吧？是的，虽然怀孕中期肚子胀气是一种比较严重的症状，但是这种症状也是能够进行治疗的，如果治疗得当的话还是能够治愈的。

有些孕妇在怀孕的时候，总是会出现肚子胀气的情况，本来肚子就一定够大了，现在再加上肚子胀气，就会让小肚子更加的难受。而且一些孕妇害怕常常出现肚子胀气，会对胎儿不利。那么，如果孕妇出现了胀气的情况，应该怎么办比较好呢？如果从饮食上来进行调理呢？

1、孕期应少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。

2、怀孕期间宜多吃纤维素

怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、孕期多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

当孕妇出现了肚子胀气的时候，因为不能随便的吃药，以免对胎儿造成不良的影响。也不能用温水袋等进行热敷，因为当体温升高一度的时候，就会杀死胎儿许多脑细胞，可能会导致胎儿的智力受损的。所以可能通过上述办法进行调理。