做好预防对宝宝好 女性怀孕初期护理方法
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做好预防对宝宝好 女性怀孕初期护理方法
女性怀孕以后，都知道前三个月是很重要的阶段，这个时期对孩子的长大，成形是很重要的时候。女人刚怀孕的时候，一定要做好了解，做好预防对孩子好。那么，女性怀孕初期应做好哪些事情？如何做好护理呢？下面跟随小常识网一起看看吧。
女性怀孕初期怎么护理？
1、不可盲目的服用药物。药物治疗大家要注意预防，做好改善。当女性朋友在怀孕初期的时候一定要注意不可以盲目的服用一些药物，也尽量的不要接触医疗射线一类。
2、不要做剧烈的运动。早期不要随便的做运动，女性初孕的时候一定要特别的注意，不可以做一些剧烈的运动或者搬运过重的物品，外出的次数也要尽量的减少一些，不可以过于劳累，多多的休息，睡觉也要早睡。
3、营养饮食。做好饮食对健康好，要注意改善饮食，怀孕初期的饮食一定要清淡，不可以吃一些辛辣刺激的食物，烟酒更加不可以碰了，不能吃螃蟹等发物，补叶酸要适当的多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆类，而且要充分的补充好营养，蛋白质、钙物质、铁、维生素营养也是要均衡的摄入，不可以偏食。
4、控制情绪。对个人的情绪要重视，怀孕初期的时候情绪波动不要过大，不要大喜大悲，应该适当的控制好自己的情绪，家里也尽量的不要闹一些矛盾，应该让孕妇有一个好的心情，如果说情绪过于激动的话，容易动胎气，对婴儿的发育不好。
5、克制性生活。前三个月是非常的关键期，初期的时候一定不可以性生活，避免刺激到子宫收缩，严重的话会引发女性流产，怀孕前三月，后三月夫妻是不可以同房的。性生活一定要注意，尽量的不要有，因为不要因为一时的痛快而引发不必要的伤害，这样对于孕妇来说是很不利的。
6、防辐射。做好辐射的预防是很重要的事情，怀孕初期要避免辐射，你要知道手机电脑电磁炉辐射是很大的，因此怀孕的时候一定要穿上防辐射的衣服，很多的防辐射的衣服是假冒的，要到正规的商场购买，尽量少用手机和电脑。就算是平时的时候手机和电脑也尽量的少用，对眼睛是不好的。
7、生活规律。一定要注意生活的规律性，女性朋友怀孕初期的时候，不要使用任何的化妆品，烫头发化妆品都不要用，避免去一些公众场合，汔车的尾气也是不好的，对于胎儿的发育很不利。早睡早起，可以适当的运动，但是就是不能生活没有规律，大家一定要记好，家人也要帮助好好的照顾孕妇。
8、在怀孕早期，应该尽量卧床休息，不可过于劳累，不能提重物。孕妇还有嗜睡乏力的反应，所以尽量多时间休息，在前三个月胎儿的状态还不够稳定，如果休息不好或者护理不当的话可能会导致胎儿流产，所以如果孕妇们较为珍惜自己的宝宝，那么在饮食以及休息这方面一定要做好调理，不可马虎。
大家要重视怀孕早期的预防，做好这些护理对女性的孕期健康好，也能帮助到大家呵护身体的健康，做好这些羽凡对身体的呵护好，希望大家能重视预防，做好及时的护理哦。
怀孕初期可不可以吃薯片
怀孕是我们女人一生中最大的事情，生儿育女也是我们值得高兴的事情，我们也因此而感到骄傲，而如果能够生一个健康的宝宝我们就无遗憾了，但是想要生健康的宝宝的话，那么在怀孕的时候就必须要做好相关的护理和预防疾病措施，不能吃的食物是一点不能吃的，很多孕妇感觉到无聊，就会吃零食，而薯片是最常见的零食，很多人都喜欢吃，那么在怀孕初期的时候到底可不可以吃薯片呢？
孕妇的身体在妊娠期的时候是比较敏感的，对食物的要求也是比较大的，所以有时候吃错了一些食物的话，有可能会导致孕妇会出现呕吐或者是腹泻的情况，所以不建议孕妇食用薯片。
薯片是指由马铃薯(土豆、香港习惯称之为薯仔)制成的零食。制作方法是把马铃薯切为薄片，然後炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片是很多国家零食市场重要一部份。
营养成分
薯片的主要原料土豆，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高，在烹调中容易被破坏。
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。
薯片对健康的影响
薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。同时，富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺，有人担心这种物质有致癌风险。农业大学营养专家范志红认为：由于老人的新陈代谢比较缓慢，幼儿的身体尚处于发育之中，解毒能力较差，这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，对健康危害最大。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人，必须拒绝炸薯片等香脆食品。
根据以上的介绍后，相信我们准妈妈们都知道了这个薯片到底适不适合我们吃了，薯片是一种高热量的食物，是属于一种油炸食品，少吃点是没有关系的，如果长期吃的话，那么就会有危害了，薯片吃多了还会上火，吃了薯片也比较容易发胖，所以不建议孕妇在怀孕的时候吃薯片，可以多吃点有营养的食物。
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