孕奶催奶方法是什么

Posted 2023-03-06

篇首语：没有口水和汗水，就没有成功的泪水。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕奶催奶方法是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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宝宝出生了，很多妈妈却没有奶水来喂养，这可苦了孩子了。母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。孕奶催奶方法是什么？让我们通过下文来了解一下吧。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血中的催乳素成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

(2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

(3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养值高的食物，如牛奶、蛋、蔬菜、果等。同时，多准备一点汤，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常出现情绪低迷的状态，这制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

(5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。

均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。

孕奶催奶方法是什么？看了上文，想必你已经知道答案了吧。在平时，多吃些下奶汤，多喝水，炖汤的时候可以放点下奶的中药，通草、王不留、穿山甲之类的，也可以找个催乳师按摩通乳。多补充营养，才能更能的喂养孩子。

很多的孕妇在生产之后，都是要喂食母乳的，但是并不是所有的产妇的奶水都很充足，有的产妇的奶水很少，根本没有办法满足宝宝每天的需要，但是母乳的营养价值是最高的，所以很多的母亲都想给孩子喂食母乳，那么就只能进行催乳，下面我们就来介绍一下催乳的食疗方法。

有助下奶的食物推荐

猪蹄，鲫鱼，小母鸡，木瓜，莲藕，莴笋，黄花菜等食材都有很好的催奶效果，新妈妈乳汁不足时，可以用这些材料煮成汤或粥，不但能够下奶，还能够很好的补充营养。

花生卤猪蹄

做法：1、将猪蹄刮洗干净，斩成小块，放在开水锅中氽烫，去血沫，捞出备用。

2、花生米放在水中浸泡两个小时。

3、沙锅底部铺上姜片和大葱，然后放上猪蹄，加入料酒和适量的水，大火煮开，再转小火炖约一个小时。

4、再放上泡好的花生米，酱油和白糖再炖煮约一个小时至猪蹄烂熟，最后加入适量的盐调味即可。

功效：这道菜含有丰富的蛋白质，不但可以为新妈妈增加营养，提供热量，还能调理气血。

参枣炖肉

做法：1、将人参切片，烘干碾成末，淮山药切片，枣洗净，抠去枣核待用。

2、猪肉洗净，入沸水锅中氽烫去血水，捞出切成小方块。

3、将猪肉，山药，大枣，杜仲一起放在锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火炖至肉烂熟。

4、加入人参粉末，烧开，加入盐，姜葱，胡椒粉调味即可。

功效：人参是大补药物，可以帮产后虚弱的新妈妈补足生产中和产后前两周双虚的气血，但一定要适量。

文章中介绍了一些可以催奶的食疗方法，但是除了这些食物以外，还有很多其他的催奶的食物，比如红豆、红皮花生、鸽子汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤等等，可以根据产妇的口味或者偏好来选择。除了食疗以外，我们还要多按摩胸部疏通乳腺，也能帮助催奶。