产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血

Posted 2021-11-28 补血

篇首语：学习知识要善于思考，思考，再思。我就是靠这个方法成为科学家的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血

2、禾熹甄选月嫂月子餐技能喜获官方认可

产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血

进入产后第四周的时候,坐月子也就进入尾声了。从第一周的排淤去污、到第二周的内脏恢复、再到第三周的健脾养胃,宝妈们的月子食谱也跟着更新了好几个版本。既然该排的都排了,该补的也补了,所以接下来这最后一周,应着重补充膳食纤维和维生素。

产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血

青主阁营养师建议:“丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进食欲、帮助吸收肠道中的有害物质,促进毒素排出,防止产后便秘,还可以有效地避免产后抑郁的发生。”添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

青主阁产后第四周调理套餐:益肾养元、益气补血

经过前面几周的调理,这个时期的产妇在身体各项机能上已经有所恢复,但由于孕期和分娩消耗,容易出现精神不振、腰膝酸软的情况。这个阶段的调补以“益”为主。

产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血

食疗中加入更多排毒通便、促进新陈代谢、美容养颜、补气养血的食物,经过本周调理产妇会发现气色、精神、皮肤状态都会有所好转,并且乳汁分泌和身体器官恢复都正常。本周调理的好,产妇就会气血充盈,容光焕发,妊娠色斑逐渐消失,产妇会越来越漂亮,这就是为什么有人会说,生完孩子的女人更漂亮的原因。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

青主阁“益肾补血”组合套餐

青主阁结合中医汉方药膳食疗和现代西医营养素补充理论,用膳食调理手段为孕产妇一站式解决科学营养问题,使产后宝妈优化营养摄入、精准调理恢复、降低月子病几率。青主阁系列套餐均精选道地食材,按照产后女性生理特点将食材组合而成,分为“粥、饭、面、汤、茶”各系列,这些产品在家中经过简单加工制作就可食用,方便快捷。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

产后第四周怎么调理？青主阁月子餐：益气补血

产后培元固本

推荐套餐:优贝乳、莲子淮山粥、奇异果红米饭、猴头菇茯苓面、花胶螺肉红枣汤、黄花虾仁汤、桑葚黄精茶

调理范围:

1、补充膳食纤维,缓解产后便秘;

2、益气养血、滋阴、补肝肾、益肾养元,促进产后精力恢复;

3、补充胶原蛋白,促进产后气色恢复;

4、清火润肺、敛汗止汗,缓解产后虚寒不止;

5、催乳、增乳

青主阁营养师力荐:产后第四周营养餐谱

Day1:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、素炒豆苗、煮鸡蛋(营养搭配:草莓、牛奶)

午餐:清炒丝瓜、家常豆腐、奇异果红米饭、黄花虾仁猪蹄汤(营养搭配:桑椹黄精茶、蒸红薯、西红柿、松子)

晚餐:五彩墨鱼、猴头菇茯苓菠菜面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day2:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、毛豆仁炒茭白(营养搭配:香蕉、牛奶)

午餐:鸡柳炒莴苣、炒芹菜、奇异果红米饭、花胶螺肉红枣排骨汤(营养搭配:桑椹黄精茶、蒸山药、蒸鸡蛋、奇异果、花生)

晚餐:八宝如意菜、猴头菇茯苓汤面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day3:

早餐:优贝乳、猴头菇茯苓汤面、黄瓜炒鸡蛋(营养搭配:蓝莓、牛奶)

午餐:黑木耳炒芦笋、百合炒牛肉、奇异果红米饭、黄花虾仁鲫鱼汤(营养搭配:桑椹黄精茶、蒸玉米、芒果、腰果)

晚餐:山药木耳、莲子淮山粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day4:

早餐:优贝乳、奇异果红米饭、莴笋胡萝卜丝(营养搭配:苹果、牛奶)

午餐:清炒杂蔬、虾仁鱼片汤、莲子淮山粥、黄花虾仁鲫鱼汤(营养搭配:桑椹黄精茶、红糖山药、煮鸡蛋、荔枝、瓜子)

晚餐:肉沫菠菜、猴头菇茯苓菠菜面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day5:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、清炒上海青(营养搭配:桂圆、牛奶)

午餐:芦笋肉丝、花椰拌海带结、奇异果红米饭、花胶螺肉红枣小公鸡汤(营养搭配:桑椹黄精茶、红薯饼、樱桃、枸杞、瓜子)

晚餐:豆苗五色丝、煮鸡蛋、猴头菇茯苓汤面、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day6:

早餐:优贝乳、猴头菇茯苓时蔬汤面、清炒莴笋(营养搭配:火龙果、牛奶)

午餐:毛豆烧芋头、木须肉丝、奇异果红米饭、黄花虾仁排骨汤(营养搭配:桑椹黄精茶、煮南瓜、桂圆、榛子)

晚餐:小黄瓜炒猪肝、莲子淮山粥、优贝乳(营养搭配:牛奶)

Day7:

早餐:优贝乳、莲子淮山粥、菠菜核桃仁、煮鸡蛋(营养搭配:百香果、牛奶)

午餐:羊肉炒胡萝卜、木耳拌洋葱、猴头菇茯苓汤面、花胶螺肉红枣猪蹄汤(营养搭配:蜜汁山药、葡萄、核桃)

晚餐:素炒三鲜、奇异果红米饭、优贝乳(营养搭配:牛奶)

青主阁传承傅山康养文化,关爱每一位孕产妈妈与宝宝的身心健康,如果您对我们的产品感兴趣,欢迎拨打客服热线:400 852 6388,或添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!

禾熹甄选月嫂月子餐技能喜获官方认可

2020年10月19日，中国妇幼保健协会妇幼健康服务产业委员会妇幼健康功能食品学组第四次会议在上海召开，禾熹甄选成功当选为组员单位。截止目前，除几家规模性较大的月子会所之外，全国仅两家专业月嫂公司获此荣誉!

妇幼健康功能食品学组的职责是为妈妈和宝宝的膳食安全保驾护航，从备孕期孕育期开始到产褥期哺乳期再到宝宝辅食阶段，全程指导与监督，让妈妈饮食安心、宝宝科学成长!

中国妇幼保健协会妇幼健康产业委员会许伟主任曾说：“无论是各个企业，无论是政府各部门，无论是社会各团体等，都应该共同关注母婴的食品安全与健康问题。”

上海市优生优育科学协会、上海市妇幼保健协会会长李善国先生曾表示：“孕妇才是真正的主角，孕妇和孩子是国家的未来，妇幼功能食品学组有着神圣的使命，为妇幼健康保驾护航。”

禾熹甄选有幸能得到妇幼功能食品学组的认可，成为其中组员，这也意味着禾熹甄选的月嫂在月子餐点的学习与优化方面有了更专业的团队指导与监督，对月嫂的技能水准提升有非常大的帮助，对找月嫂的妈妈们也是不错的保障。